पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.
सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिक | प्रमाण | नियम** | 100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण% | 100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील% | 100% सामान्य |
कॅलरी मूल्य | 160 केकॅल | 1684 केकॅल | 9.5% | 5.9% | 1053 ग्रॅम |
प्रथिने | 0.2 ग्रॅम | 76 ग्रॅम | 0.3% | 0.2% | 38000 ग्रॅम |
कर्बोदकांमधे | 13.69 ग्रॅम | 219 ग्रॅम | 6.3% | 3.9% | 1600 ग्रॅम |
अल्कोहोल (इथिल अल्कोहोल) | 15.3 ग्रॅम | ~ | |||
पाणी | 70.51 ग्रॅम | 2273 ग्रॅम | 3.1% | 1.9% | 3224 ग्रॅम |
राख | 0.3 ग्रॅम | ~ | |||
जीवनसत्त्वे | |||||
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन | 0.018 मिग्रॅ | 1.5 मिग्रॅ | 1.2% | 0.8% | 8333 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन | 0.018 मिग्रॅ | 1.8 मिग्रॅ | 1% | 0.6% | 10000 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन बी 4, कोलीन | 5 मिग्रॅ | 500 मिग्रॅ | 1% | 0.6% | 10000 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक | 0.032 मिग्रॅ | 5 मिग्रॅ | 0.6% | 0.4% | 15625 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन पीपी, नाही | 0.213 मिग्रॅ | 20 मिग्रॅ | 1.1% | 0.7% | 9390 ग्रॅम |
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स | |||||
पोटॅशियम, के | 92 मिग्रॅ | 2500 मिग्रॅ | 3.7% | 2.3% | 2717 ग्रॅम |
कॅल्शियम, सीए | 8 मिग्रॅ | 1000 मिग्रॅ | 0.8% | 0.5% | 12500 ग्रॅम |
मॅग्नेशियम, मि | 9 मिग्रॅ | 400 मिग्रॅ | 2.3% | 1.4% | 4444 ग्रॅम |
सोडियम, ना | 9 मिग्रॅ | 1300 मिग्रॅ | 0.7% | 0.4% | 14444 ग्रॅम |
सल्फर, एस | 2 मिग्रॅ | 1000 मिग्रॅ | 0.2% | 0.1% | 50000 ग्रॅम |
फॉस्फरस, पी | 9 मिग्रॅ | 800 मिग्रॅ | 1.1% | 0.7% | 8889 ग्रॅम |
कमी प्रमाणात असलेले घटक | |||||
लोह, फे | 0.24 मिग्रॅ | 18 मिग्रॅ | 1.3% | 0.8% | 7500 ग्रॅम |
मॅंगनीज, Mn | 0.119 मिग्रॅ | 2 मिग्रॅ | 6% | 3.8% | 1681 ग्रॅम |
तांबे, घन | 45 μg | 1000 μg | 4.5% | 2.8% | 2222 ग्रॅम |
सेलेनियम, से | 0.5 μg | 55 μg | 0.9% | 0.6% | 11000 ग्रॅम |
झिंक, झेड | 0.07 मिग्रॅ | 12 मिग्रॅ | 0.6% | 0.4% | 17143 ग्रॅम |
पचनक्षम कर्बोदकांमधे | |||||
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स) | 7.78 ग्रॅम | कमाल 100 г | |||
ग्लूकोज (डेक्सट्रोज) | 2.6 ग्रॅम | ~ | |||
साखर | 0.05 ग्रॅम | ~ | |||
फ्रक्टोज | 5.15 ग्रॅम | ~ |
उर्जा मूल्य 160 किलो कॅलरी आहे.
- फ्ल ओझ = 29.5 ग्रॅम (47.2 किलो कॅलरी)
- ग्लास (3.5 एफ ओझ) = 103 ग्रॅम (164.8 किलो कॅलरी)
टॅग्ज: कॅलरी सामग्री 160 kcal, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, उपयुक्त काय आहे वाइन, मिष्टान्न, गोड, कॅलरी, पोषक, उपयुक्त गुणधर्म वाइन, मिष्टान्न, गोड