कॅलरी सामग्री पिवळ्या साखर कॉर्न, कॅन केलेला, मीठशिवाय. रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य61 केकॅल1684 केकॅल3.6%5.9%2761 ग्रॅम
प्रथिने1.95 ग्रॅम76 ग्रॅम2.6%4.3%3897 ग्रॅम
चरबी0.77 ग्रॅम56 ग्रॅम1.4%2.3%7273 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे12.16 ग्रॅम219 ग्रॅम5.6%9.2%1801 ग्रॅम
अल्युमेंटरी फायबर1.7 ग्रॅम20 ग्रॅम8.5%13.9%1176 ग्रॅम
पाणी82.61 ग्रॅम2273 ग्रॅम3.6%5.9%2751 ग्रॅम
राख0.8 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरई2 μg900 μg0.2%0.3%45000 ग्रॅम
अल्फा कॅरोटीन10 μg~
बीटा कॅरोटीन0.009 मिग्रॅ5 मिग्रॅ0.2%0.3%55556 ग्रॅम
बीटा क्रिप्टोएक्सॅन्थिन14 μg~
ल्यूटिन + झेक्सॅन्थिन650 μg~
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.015 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ1%1.6%10000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.015 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ0.8%1.3%12000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 4, कोलीन16.6 मिग्रॅ500 मिग्रॅ3.3%5.4%3012 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक0.522 मिग्रॅ5 मिग्रॅ10.4%17%958 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.037 मिग्रॅ2 मिग्रॅ1.9%3.1%5405 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट38 μg400 μg9.5%15.6%1053 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक2.6 मिग्रॅ90 मिग्रॅ2.9%4.8%3462 ग्रॅम
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई0.03 मिग्रॅ15 मिग्रॅ0.2%0.3%50000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही0.884 मिग्रॅ20 मिग्रॅ4.4%7.2%2262 ग्रॅम
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के136 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ5.4%8.9%1838 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए4 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ0.4%0.7%25000 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि15 मिग्रॅ400 मिग्रॅ3.8%6.2%2667 ग्रॅम
सोडियम, ना12 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ0.9%1.5%10833 ग्रॅम
सल्फर, एस19.5 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ2%3.3%5128 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी46 मिग्रॅ800 मिग्रॅ5.8%9.5%1739 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे0.36 मिग्रॅ18 मिग्रॅ2%3.3%5000 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.082 मिग्रॅ2 मिग्रॅ4.1%6.7%2439 ग्रॅम
तांबे, घन28 μg1000 μg2.8%4.6%3571 ग्रॅम
सेलेनियम, से0.5 μg55 μg0.9%1.5%11000 ग्रॅम
फ्लोरिन, एफ18 μg4000 μg0.5%0.8%22222 ग्रॅम
झिंक, झेड0.39 मिग्रॅ12 मिग्रॅ3.3%5.4%3077 ग्रॅम
पचनक्षम कर्बोदकांमधे
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स)4.15 ग्रॅमकमाल 100 г
ग्लूकोज (डेक्सट्रोज)0.26 ग्रॅम~
माल्टोस0.07 ग्रॅम~
साखर3.65 ग्रॅम~
फ्रक्टोज0.17 ग्रॅम~
अत्यावश्यक अमीनो idsसिडस्
अर्जिनिन *0.066 ग्रॅम~
द्राक्षांचा वेल0.075 ग्रॅम~
हिस्टिडाइन *0.043 ग्रॅम~
सैकण्ड0.05 ग्रॅम~
ल्युसीन0.198 ग्रॅम~
लाइसिन0.15 ग्रॅम~
मेथोनिन0.037 ग्रॅम~
आहारातील प्रथिनांच्या पचनाने निर्माण होणार्या बावीस अमायनो आम्लांपैकी एक0.048 ग्रॅम~
एक अत्यावश्यक अमायनो आम्ल0.015 ग्रॅम~
फेनिलॅलानाइन0.074 ग्रॅम~
बदलण्यायोग्य अमीनो idsसिडस्
lanलेनाइन0.129 ग्रॅम~
Aspartic .सिड0.112 ग्रॅम~
एक अनावश्यक अमिनो आम्ल0.058 ग्रॅम~
ग्लूटामिक acidसिड0.315 ग्रॅम~
प्रोलिन0.2 ग्रॅम~
सेरीन0.089 ग्रॅम~
टायरोसिन0.062 ग्रॅम~
आहारामधील प्रथिनांपासून तयार झालेले गंधकयुक्त अमिनोआम्ल0.024 ग्रॅम~
संतृप्त फॅटी idsसिडस्
संतृप्त फॅटी idsसिडस्0.077 ग्रॅमकमाल 18.7 г
16: 0 पामेटिक0.071 ग्रॅम~
18: 0 स्टीरिन0.004 ग्रॅम~
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.144 ग्रॅमकिमान 16.8 г0.9%1.5%
18: 1 ओलेइन (ओमेगा -9)0.144 ग्रॅम~
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.234 ग्रॅम11.2 पासून 20.6 करण्यासाठी2.1%3.4%
18: 2 लिनोलिक0.227 ग्रॅम~
18: 3 लिनोलेनिक0.007 ग्रॅम~
ओमेगा- 3 फॅटी ऍसिडस्0.007 ग्रॅम0.9 पासून 3.7 करण्यासाठी0.8%1.3%
ओमेगा- 6 फॅटी ऍसिडस्0.227 ग्रॅम4.7 पासून 16.8 करण्यासाठी4.8%7.9%
 

उर्जा मूल्य 61 किलो कॅलरी आहे.

  • 0,5 कप = 128 ग्रॅम (78.1 किलो कॅलरी)
  • कॅन (303 x 406) = 482 ग्रॅम (294 किलो कॅलरी)
टॅग्ज: कॅलरी सामग्री 61 किलो कॅलोरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, काय उपयुक्त आहे कॉर्न साखर पिवळा, कॅन केलेला, मीठ, कॅलरीज, पोषक, उपयुक्त गुणधर्म कॉर्न साखर पिवळा, कॅन केलेला, मीठ न

प्रत्युत्तर द्या