कॅलरी फास्ट फूड, कोंबडी, तळलेले, हाड नसलेले, फ्लेवर्ड. रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य307 केकॅल1684 केकॅल18.2%5.9%549 ग्रॅम
प्रथिने15.92 ग्रॅम76 ग्रॅम20.9%6.8%477 ग्रॅम
चरबी20.36 ग्रॅम56 ग्रॅम36.4%11.9%275 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे14.03 ग्रॅम219 ग्रॅम6.4%2.1%1561 ग्रॅम
अल्युमेंटरी फायबर0.9 ग्रॅम20 ग्रॅम4.5%1.5%2222 ग्रॅम
पाणी46.53 ग्रॅम2273 ग्रॅम2%0.7%4885 ग्रॅम
राख2.25 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरई5 μg900 μg0.6%0.2%18000 ग्रॅम
Retinol0.005 मिग्रॅ~
ल्यूटिन + झेक्सॅन्थिन2 μg~
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.092 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ6.1%2%1630 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.204 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ11.3%3.7%882 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 4, कोलीन40.7 मिग्रॅ500 मिग्रॅ8.1%2.6%1229 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक1.182 मिग्रॅ5 मिग्रॅ23.6%7.7%423 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.148 मिग्रॅ2 मिग्रॅ7.4%2.4%1351 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट15 μg400 μg3.8%1.2%2667 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 12, कोबालामीन0.33 μg3 μg11%3.6%909 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक0.6 मिग्रॅ90 मिग्रॅ0.7%0.2%15000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन डी, कॅल्सीफेरॉल0.2 μg10 μg2%0.7%5000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन डी 3, कोलेकलसीफेरॉल0.2 μg~
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई1.12 मिग्रॅ15 मिग्रॅ7.5%2.4%1339 ग्रॅम
बीटा टोकॉफेरॉल0.05 मिग्रॅ~
गॅमा टोकॉफेरॉल3.56 मिग्रॅ~
टोकोफेरॉल1.22 मिग्रॅ~
व्हिटॅमिन के, फायलोक्विनॉन7 μg120 μg5.8%1.9%1714 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही5.985 मिग्रॅ20 मिग्रॅ29.9%9.7%334 ग्रॅम
बेटेन15.6 मिग्रॅ~
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के251 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ10%3.3%996 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए11 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ1.1%0.4%9091 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि24 मिग्रॅ400 मिग्रॅ6%2%1667 ग्रॅम
सोडियम, ना594 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ45.7%14.9%219 ग्रॅम
सल्फर, एस159.2 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ15.9%5.2%628 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी272 मिग्रॅ800 मिग्रॅ34%11.1%294 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे0.83 मिग्रॅ18 मिग्रॅ4.6%1.5%2169 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.15 मिग्रॅ2 मिग्रॅ7.5%2.4%1333 ग्रॅम
तांबे, घन51 μg1000 μg5.1%1.7%1961 ग्रॅम
सेलेनियम, से17.2 μg55 μg31.3%10.2%320 ग्रॅम
झिंक, झेड0.59 मिग्रॅ12 मिग्रॅ4.9%1.6%2034 ग्रॅम
पचनक्षम कर्बोदकांमधे
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स)0.08 ग्रॅमकमाल 100 г
माल्टोस0.02 ग्रॅम~
साखर0.07 ग्रॅम~
स्टिरॉल्स
कोलेस्टेरॉल55 मिग्रॅकमाल 300 मिग्रॅ
फॅटी acidसिड
ट्रान्सग्रॅन्डर0.123 ग्रॅमकमाल 1.9 г
मोनोअनसॅच्युरेटेड ट्रान्स फॅट्स0.052 ग्रॅम~
संतृप्त फॅटी idsसिडस्
संतृप्त फॅटी idsसिडस्3.566 ग्रॅमकमाल 18.7 г
4: 0 तेलकट0.001 ग्रॅम~
8: 0 कॅप्रिलिक0.012 ग्रॅम~
10: 0 मकर0.008 ग्रॅम~
12: 0 लॉरीक0.005 ग्रॅम~
14: 0 मिरिस्टिक0.042 ग्रॅम~
15: 0 पेंटाडेकेनोइक0.007 ग्रॅम~
16: 0 पामेटिक2.325 ग्रॅम~
17: 0 मार्गारीन0.017 ग्रॅम~
18: 0 स्टीरिन1.015 ग्रॅम~
20: 0 अराचिनिक0.071 ग्रॅम~
22: 0 बेजेनिक0.041 ग्रॅम~
24: 0 लिग्नोसेरिक0.024 ग्रॅम~
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्7.735 ग्रॅमकिमान 16.8 г46%15%
14: 1 मायरिस्टोलिक0.01 ग्रॅम~
16: 1 पॅमिटोलिक0.296 ग्रॅम~
16: 1 सीआयएस0.294 ग्रॅम~
16: 1 ट्रान्स0.002 ग्रॅम~
17: 1 हेप्टाडेसिन0.011 ग्रॅम~
18: 1 ओलेइन (ओमेगा -9)7.269 ग्रॅम~
18: 1 सीआयएस7.219 ग्रॅम~
18: 1 ट्रान्स0.05 ग्रॅम~
20: 1 गॅडोलिक (ओमेगा -9)0.133 ग्रॅम~
22: 1 इरुकोवा (ओमेगा -9)0.004 ग्रॅम~
22: 1 सीआयएस0.004 ग्रॅम~
24: 1 नर्वोनिक, सीआयएस (ओमेगा -9)0.013 ग्रॅम~
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्6.511 ग्रॅम11.2 पासून 20.6 करण्यासाठी58.1%18.9%
18: 2 लिनोलिक5.986 ग्रॅम~
18: 2 ट्रान्स आयसोमर, निर्धारित नाही0.072 ग्रॅम~
18: 2 ओमेगा -6, सीआयएस, सीआयएस5.893 ग्रॅम~
18: 2 कॉन्जुगेटेड लिनोलिक idसिड0.022 ग्रॅम~
18: 3 लिनोलेनिक0.419 ग्रॅम~
18: 3 ओमेगा -3, अल्फा लिनोलेनिक0.39 ग्रॅम~
18: 3 ओमेगा -6, गामा लिनोलेनिक0.029 ग्रॅम~
18: 4 स्टायराईड ओमेगा -30.001 ग्रॅम~
20: 2 इकोसाडिएनोइक, ओमेगा -6, सीआयएस, सीआयएस0.014 ग्रॅम~
20: 3 इकोसाट्रीन0.016 ग्रॅम~
20: 3 ओमेगा -60.015 ग्रॅम~
20: 4 अराकिडॉनिक0.051 ग्रॅम~
20: 5 इकोसापेंटेनॉइक (ईपीए), ओमेगा -30.001 ग्रॅम~
ओमेगा- 3 फॅटी ऍसिडस्0.4 ग्रॅम0.9 पासून 3.7 करण्यासाठी44.4%14.5%
22: 4 डॉकोसेट्रेन, ओमेगा -60.016 ग्रॅम~
22: 5 डॉकोस्पेन्टीएनोइक (डीपीसी), ओमेगा -30.005 ग्रॅम~
22: 6 डोकोशेहेक्सॅनोइक (डीएचए), ओमेगा -30.003 ग्रॅम~
ओमेगा- 6 फॅटी ऍसिडस्6.018 ग्रॅम4.7 पासून 16.8 करण्यासाठी100%32.6%
 

उर्जा मूल्य 307 किलो कॅलरी आहे.

  • 6 तुकडे = 96 ग्रॅम (294.7 किलोकॅलरी)
  • 4 तुकडे = 64 ग्रॅम (196.5 किलोकॅलरी)
  • 10 तुकडे = 160 ग्रॅम (491.2 किलोकॅलरी)
  • 20 तुकडे = 320 ग्रॅम (982.4 किलोकॅलरी)
फास्ट फूड, चिकन, ब्रेडडेड, बोनलेस, अनफ्लेवर्ड जीवनसत्त्वे आणि खनिज समृद्ध जसे: व्हिटॅमिन बी 2 - 11,3%, व्हिटॅमिन बी 5 - 23,6%, व्हिटॅमिन बी 12 - 11%, व्हिटॅमिन पीपी - 29,9%, फॉस्फरस - 34%, सेलेनियम - 31,3 , XNUMX%
  • व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स रेडॉक्स प्रतिक्रियांमध्ये भाग घेतो, व्हिज्युअल विश्लेषक आणि गडद रुपांतरची रंग संवेदनशीलता वाढवते. व्हिटॅमिन बी 2 चे अपुरा सेवन हे त्वचेची स्थिती, श्लेष्मल त्वचा, दृष्टीदोष प्रकाश आणि संधिप्रकाश दृष्टीने उल्लंघन करते.
  • व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स प्रथिने, चरबी, कार्बोहायड्रेट चयापचय, कोलेस्ट्रॉल चयापचय, संप्रेरक, हिमोग्लोबिन संश्लेषण, आतड्यात अमीनो idsसिडस् आणि शुगर्सच्या शोषणास प्रोत्साहित करते, adड्रेनल कॉर्टेक्सच्या कार्यास समर्थन देते. पॅन्टोथेनिक acidसिडच्या कमतरतेमुळे त्वचा आणि श्लेष्मल त्वचेचे नुकसान होऊ शकते.
  • व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स एमिनो idsसिडचे चयापचय आणि रूपांतरणात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. फोलेट आणि व्हिटॅमिन बी 12 हे परस्परसंबंधित जीवनसत्त्वे आहेत आणि रक्त निर्मितीमध्ये सामील आहेत. व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे आंशिक किंवा दुय्यम फोलेटची कमतरता तसेच अशक्तपणा, ल्युकोपेनिया, थ्रोम्बोसाइटोपेनियाचा विकास होतो.
  • व्हिटॅमिन पीपी ऊर्जा चयापचय च्या रेडॉक्स प्रतिक्रियांमध्ये भाग घेतो. अपुरा जीवनसत्व घेण्यासह त्वचेची सामान्य स्थिती, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट आणि मज्जासंस्था व्यत्यय येतो.
  • फॉस्फरस हाडे आणि दात यांच्या खनिजतेसाठी आवश्यक असलेल्या फॉस्फोलायपीड्स, न्यूक्लियोटाइड्स आणि न्यूक्लिक idsसिडस्चा एक भाग म्हणजे ऊर्जा चयापचय यासह अनेक शारीरिक प्रक्रियांमध्ये भाग घेतो. कमतरतेमुळे एनोरेक्सिया, अशक्तपणा, रिकेट्स होते.
  • सेलेनियम - मानवी शरीराच्या अँटीऑक्सिडेंट संरक्षण प्रणालीचा एक आवश्यक घटक, एक इम्यूनोमोडायलेटरी प्रभाव आहे, थायरॉईड संप्रेरकांच्या कृतीच्या नियमनात भाग घेतो. कमतरतेमुळे काशीन-बेक रोग (सांधे, मणक्याचे आणि बाहेरील अनेक विकृतीसह ऑस्टिओआर्थराइटिस), केशन रोग (स्थानिक मायोकार्डिओपॅथी), आनुवंशिक थ्रोम्बॅस्टिनेया होतो.
टॅग्ज: उष्मांक 307 किलो कॅलरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, फास्ट फूड का उपयुक्त आहे, कोंबडी, ब्रेडिंगमध्ये तळलेले, हाड नसलेले, फळ नसलेले, कॅलरी, पोषक, उपयुक्त गुणधर्म फास्ट फूड, कोंबडी, ब्रेडक्रंबमध्ये तळलेले, हाड नसलेले, फ्लेवर्ड

प्रत्युत्तर द्या