कॅलरी गिनी पक्षी, फक्त मांस. रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य110 केकॅल1684 केकॅल6.5%5.9%1531 ग्रॅम
प्रथिने20.64 ग्रॅम76 ग्रॅम27.2%24.7%368 ग्रॅम
चरबी2.47 ग्रॅम56 ग्रॅम4.4%4%2267 ग्रॅम
पाणी74.44 ग्रॅम2273 ग्रॅम3.3%3%3053 ग्रॅम
राख1.25 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरई12 μg900 μg1.3%1.2%7500 ग्रॅम
Retinol0.012 मिग्रॅ~
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.067 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ4.5%4.1%2239 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.112 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ6.2%5.6%1607 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक0.936 मिग्रॅ5 मिग्रॅ18.7%17%534 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.47 मिग्रॅ2 मिग्रॅ23.5%21.4%426 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट6 μg400 μg1.5%1.4%6667 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 12, कोबालामीन0.37 μg3 μg12.3%11.2%811 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक1.7 मिग्रॅ90 मिग्रॅ1.9%1.7%5294 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही8.782 मिग्रॅ20 मिग्रॅ43.9%39.9%228 ग्रॅम
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के220 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ8.8%8%1136 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए11 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ1.1%1%9091 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि24 मिग्रॅ400 मिग्रॅ6%5.5%1667 ग्रॅम
सोडियम, ना69 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ5.3%4.8%1884 ग्रॅम
सल्फर, एस206.4 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ20.6%18.7%484 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी169 मिग्रॅ800 मिग्रॅ21.1%19.2%473 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे0.77 मिग्रॅ18 मिग्रॅ4.3%3.9%2338 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.018 मिग्रॅ2 मिग्रॅ0.9%0.8%11111 ग्रॅम
तांबे, घन44 μg1000 μg4.4%4%2273 ग्रॅम
सेलेनियम, से17.5 μg55 μg31.8%28.9%314 ग्रॅम
झिंक, झेड1.2 मिग्रॅ12 मिग्रॅ10%9.1%1000 ग्रॅम
अत्यावश्यक अमीनो idsसिडस्
अर्जिनिन *1.245 ग्रॅम~
द्राक्षांचा वेल1.024 ग्रॅम~
हिस्टिडाइन *0.641 ग्रॅम~
सैकण्ड1.09 ग्रॅम~
ल्युसीन1.549 ग्रॅम~
लाइसिन1.754 ग्रॅम~
मेथोनिन0.571 ग्रॅम~
आहारातील प्रथिनांच्या पचनाने निर्माण होणार्या बावीस अमायनो आम्लांपैकी एक0.872 ग्रॅम~
एक अत्यावश्यक अमायनो आम्ल0.241 ग्रॅम~
फेनिलॅलानाइन0.819 ग्रॅम~
बदलण्यायोग्य अमीनो idsसिडस्
lanलेनाइन1.126 ग्रॅम~
Aspartic .सिड1.84 ग्रॅम~
एक अनावश्यक अमिनो आम्ल1.014 ग्रॅम~
ग्लूटामिक acidसिड3.092 ग्रॅम~
प्रोलिन0.849 ग्रॅम~
सेरीन0.71 ग्रॅम~
टायरोसिन0.697 ग्रॅम~
आहारामधील प्रथिनांपासून तयार झालेले गंधकयुक्त अमिनोआम्ल0.264 ग्रॅम~
स्टिरॉल्स
कोलेस्टेरॉल63 मिग्रॅकमाल 300 मिग्रॅ
संतृप्त फॅटी idsसिडस्
संतृप्त फॅटी idsसिडस्0.64 ग्रॅमकमाल 18.7 г
12: 0 लॉरीक0.01 ग्रॅम~
14: 0 मिरिस्टिक0.02 ग्रॅम~
16: 0 पामेटिक0.42 ग्रॅम~
18: 0 स्टीरिन0.18 ग्रॅम~
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.68 ग्रॅमकिमान 16.8 г4%3.6%
16: 1 पॅमिटोलिक0.09 ग्रॅम~
18: 1 ओलेइन (ओमेगा -9)0.57 ग्रॅम~
20: 1 गॅडोलिक (ओमेगा -9)0.01 ग्रॅम~
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.59 ग्रॅम11.2 पासून 20.6 करण्यासाठी5.3%4.8%
18: 2 लिनोलिक0.4 ग्रॅम~
18: 3 लिनोलेनिक0.02 ग्रॅम~
20: 4 अराकिडॉनिक0.07 ग्रॅम~
20: 5 इकोसापेंटेनॉइक (ईपीए), ओमेगा -30.01 ग्रॅम~
ओमेगा- 3 फॅटी ऍसिडस्0.08 ग्रॅम0.9 पासून 3.7 करण्यासाठी8.9%8.1%
22: 5 डॉकोस्पेन्टीएनोइक (डीपीसी), ओमेगा -30.02 ग्रॅम~
22: 6 डोकोशेहेक्सॅनोइक (डीएचए), ओमेगा -30.03 ग्रॅम~
ओमेगा- 6 फॅटी ऍसिडस्0.47 ग्रॅम4.7 पासून 16.8 करण्यासाठी10%9.1%
 

उर्जा मूल्य 110 किलो कॅलरी आहे.

  • युनिट (कूकसाठी तयार केलेल्या 1 एलबी पासून उत्पन्न) = 275 гр (302.5 кКал)
  • 0,5 गिनी = 264 ग्रॅम (290.4 किलो कॅलरी)
गिनी पक्षी, फक्त मांस जीवनसत्त्वे आणि खनिज समृद्ध जसे: व्हिटॅमिन बी 5 - 18,7%, व्हिटॅमिन बी 6 - 23,5%, व्हिटॅमिन बी 12 - 12,3%, व्हिटॅमिन पीपी - 43,9%, फॉस्फरस - 21,1%, सेलेनियम - 31,8 , XNUMX%
  • व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स प्रथिने, चरबी, कार्बोहायड्रेट चयापचय, कोलेस्ट्रॉल चयापचय, संप्रेरक, हिमोग्लोबिन संश्लेषण, आतड्यात अमीनो idsसिडस् आणि शुगर्सच्या शोषणास प्रोत्साहित करते, adड्रेनल कॉर्टेक्सच्या कार्यास समर्थन देते. पॅन्टोथेनिक acidसिडच्या कमतरतेमुळे त्वचा आणि श्लेष्मल त्वचेचे नुकसान होऊ शकते.
  • व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स मध्यवर्ती मज्जासंस्थेमध्ये रोगप्रतिकारक प्रतिसादाची निगा राखणे, उत्तेजन देणे आणि उत्तेजन देण्याच्या प्रक्रियेत, ट्रिपटोफन, लिपिड आणि न्यूक्लिक idsसिडच्या चयापचयात, एरिथ्रोसाइट्सच्या सामान्य निर्मितीमध्ये, सामान्य पातळीची देखभाल करण्यासाठी योगदान दिले जाते. रक्तात होमोसिस्टीनचे. व्हिटॅमिन बी 6 चे अपुरा सेवन भूक कमी होणे, त्वचेच्या स्थितीचे उल्लंघन, होमोसिस्टीनेमिया, अशक्तपणाचा विकास यासह आहे.
  • व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स एमिनो idsसिडचे चयापचय आणि रूपांतरणात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. फोलेट आणि व्हिटॅमिन बी 12 हे परस्परसंबंधित जीवनसत्त्वे आहेत आणि रक्त निर्मितीमध्ये सामील आहेत. व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे आंशिक किंवा दुय्यम फोलेटची कमतरता तसेच अशक्तपणा, ल्युकोपेनिया, थ्रोम्बोसाइटोपेनियाचा विकास होतो.
  • व्हिटॅमिन पीपी ऊर्जा चयापचय च्या रेडॉक्स प्रतिक्रियांमध्ये भाग घेतो. अपुरा जीवनसत्व घेण्यासह त्वचेची सामान्य स्थिती, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट आणि मज्जासंस्था व्यत्यय येतो.
  • फॉस्फरस हाडे आणि दात यांच्या खनिजतेसाठी आवश्यक असलेल्या फॉस्फोलायपीड्स, न्यूक्लियोटाइड्स आणि न्यूक्लिक idsसिडस्चा एक भाग म्हणजे ऊर्जा चयापचय यासह अनेक शारीरिक प्रक्रियांमध्ये भाग घेतो. कमतरतेमुळे एनोरेक्सिया, अशक्तपणा, रिकेट्स होते.
  • सेलेनियम - मानवी शरीराच्या अँटीऑक्सिडेंट संरक्षण प्रणालीचा एक आवश्यक घटक, एक इम्यूनोमोडायलेटरी प्रभाव आहे, थायरॉईड संप्रेरकांच्या कृतीच्या नियमनात भाग घेतो. कमतरतेमुळे काशीन-बेक रोग (सांधे, मणक्याचे आणि बाहेरील अनेक विकृतीसह ऑस्टिओआर्थराइटिस), केशन रोग (स्थानिक मायोकार्डिओपॅथी), आनुवंशिक थ्रोम्बॅस्टिनेया होतो.
टॅग्ज: उष्मांक सामग्री 110 किलो कॅलोरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, गिनी पक्षी काय वापरतात, फक्त मांस, कॅलरी, पोषक, गिनी पक्षी उपयुक्त गुणधर्म, फक्त मांस

प्रत्युत्तर द्या