पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.
सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
| पौष्टिक | प्रमाण | नियम** | 100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण% | 100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील% | 100% सामान्य |
| कॅलरी मूल्य | 78 केकॅल | 1684 केकॅल | 4.6% | 5.9% | 2159 ग्रॅम |
| प्रथिने | 2.6 ग्रॅम | 76 ग्रॅम | 3.4% | 4.4% | 2923 ग्रॅम |
| चरबी | 6.1 ग्रॅम | 56 ग्रॅम | 10.9% | 14% | 918 ग्रॅम |
| कर्बोदकांमधे | 3 ग्रॅम | 219 ग्रॅम | 1.4% | 1.8% | 7300 ग्रॅम |
| अल्युमेंटरी फायबर | 0.2 ग्रॅम | 20 ग्रॅम | 1% | 1.3% | 10000 ग्रॅम |
| पाणी | 86.6 ग्रॅम | 2273 ग्रॅम | 3.8% | 4.9% | 2625 ग्रॅम |
| राख | 1.3 ग्रॅम | ~ | |||
| जीवनसत्त्वे | |||||
| व्हिटॅमिन ए, आरई | 163 μg | 900 μg | 18.1% | 23.2% | 552 ग्रॅम |
| Retinol | 0.14 मिग्रॅ | ~ | |||
| बीटा कॅरोटीन | 0.14 मिग्रॅ | 5 मिग्रॅ | 2.8% | 3.6% | 3571 ग्रॅम |
| व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन | 0.03 मिग्रॅ | 1.5 मिग्रॅ | 2% | 2.6% | 5000 ग्रॅम |
| व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन | 0.09 मिग्रॅ | 1.8 मिग्रॅ | 5% | 6.4% | 2000 ग्रॅम |
| व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक | 2.7 मिग्रॅ | 90 मिग्रॅ | 3% | 3.8% | 3333 ग्रॅम |
| व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई | 0.3 मिग्रॅ | 15 मिग्रॅ | 2% | 2.6% | 5000 ग्रॅम |
| व्हिटॅमिन पीपी, नाही | 0.7 मिग्रॅ | 20 मिग्रॅ | 3.5% | 4.5% | 2857 ग्रॅम |
| नियासिन | 0.2 मिग्रॅ | ~ | |||
| मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स | |||||
| पोटॅशियम, के | 69 मिग्रॅ | 2500 मिग्रॅ | 2.8% | 3.6% | 3623 ग्रॅम |
| कॅल्शियम, सीए | 24 मिग्रॅ | 1000 मिग्रॅ | 2.4% | 3.1% | 4167 ग्रॅम |
| मॅग्नेशियम, मि | 6 मिग्रॅ | 400 मिग्रॅ | 1.5% | 1.9% | 6667 ग्रॅम |
| सोडियम, ना | 382 मिग्रॅ | 1300 मिग्रॅ | 29.4% | 37.7% | 340 ग्रॅम |
| फॉस्फरस, पी | 66 मिग्रॅ | 800 मिग्रॅ | 8.3% | 10.6% | 1212 ग्रॅम |
| कमी प्रमाणात असलेले घटक | |||||
| लोह, फे | 0.5 मिग्रॅ | 18 मिग्रॅ | 2.8% | 3.6% | 3600 ग्रॅम |
| पचनक्षम कर्बोदकांमधे | |||||
| स्टार्च आणि डेक्सट्रिन | 2.4 ग्रॅम | ~ | |||
| मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स) | 0.6 ग्रॅम | कमाल 100 г | |||
| स्टिरॉल्स | |||||
| कोलेस्टेरॉल | 101 मिग्रॅ | कमाल 300 मिग्रॅ | |||
| संतृप्त फॅटी idsसिडस् | |||||
| संतृप्त फॅटी idsसिडस् | 3 ग्रॅम | कमाल 18.7 г |
उर्जा मूल्य 78 किलो कॅलरी आहे.
पोलिश सॉस प्रत्येकी 2-98 जीवनसत्त्वे आणि खनिजांमध्ये समृद्धः व्हिटॅमिन ए - १,,%%%
- अ जीवनसत्व सामान्य विकास, पुनरुत्पादक कार्य, त्वचा आणि डोळ्याचे आरोग्य आणि रोग प्रतिकारशक्ती राखण्यासाठी जबाबदार आहे.
टॅग्ज: कॅलरी सामग्री 78 किलो कॅलोरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, पोलिश सॉस 2-98 किती उपयुक्त आहे, कॅलरी, पोषक, उपयुक्त गुणधर्म पोलिश सॉस 2-98