मॅग्नेशियम तणावासाठी एक उतारा आहे, विश्रांतीला प्रोत्साहन देण्यासाठी सर्वात शक्तिशाली खनिज आहे. तसेच झोपेची गुणवत्ता सुधारते. या लेखात डॉ. मार्क हायमन मॅग्नेशियमचे महत्त्व सांगत आहेत. “मला हे खूपच विचित्र वाटते की बरेच आधुनिक डॉक्टर मॅग्नेशियमच्या फायद्यांना कमी लेखतात. सध्या, हे खनिज पारंपारिक औषधांमध्ये मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाते. मला आठवते की मी रुग्णवाहिकेत काम करताना मॅग्नेशियम वापरले होते. हे एक "गंभीर केस" औषध होते: जर एखादा रुग्ण एरिथमियाने मरत असेल, तर आम्ही त्याला मॅग्नेशियम इंट्राव्हेनस दिले. जर एखाद्याला तीव्र बद्धकोष्ठता असेल किंवा एखाद्या व्यक्तीला कोलोनोस्कोपीसाठी तयार करण्याची आवश्यकता असेल तर, मॅग्नेशियाचे दूध किंवा मॅग्नेशियमचे द्रव सांद्रता वापरण्यात आले, जे आतड्यांसंबंधी हालचालींना प्रोत्साहन देते. गर्भधारणेदरम्यान किंवा बाळाच्या जन्मादरम्यान मुदतपूर्व प्रसूती आणि उच्च रक्तदाब असलेल्या गर्भवती महिलेच्या बाबतीत, आम्ही इंट्राव्हेनस मॅग्नेशियमचे उच्च डोस देखील वापरतो. ताठरपणा, स्पॅस्टिकिटी, चिडचिडेपणा, शरीरात किंवा मूडमध्ये, शरीरातील मॅग्नेशियमच्या कमतरतेचे लक्षण आहे. खरं तर, हे खनिज 300 पेक्षा जास्त एन्झाइमॅटिक प्रतिक्रियांसाठी जबाबदार आहे आणि सर्व मानवी ऊतींमध्ये (प्रामुख्याने हाडे, स्नायू आणि मेंदूमध्ये) आढळते. मॅग्नेशियम तुमच्या पेशींना ऊर्जा उत्पादनासाठी, पडदा स्थिर करण्यासाठी आणि स्नायूंच्या विश्रांतीसाठी आवश्यक आहे. खालील लक्षणे मॅग्नेशियमच्या कमतरतेचे संकेत देऊ शकतात: मॅग्नेशियमची कमतरता इतर गोष्टींबरोबरच जळजळ आणि उच्च पातळीच्या प्रतिक्रियाशील प्रोटीनशी जोडली गेली आहे. आज, मॅग्नेशियमची कमतरता ही एक गंभीर समस्या आहे. सर्वात पुराणमतवादी अंदाजानुसार, अतिदक्षता विभागात दाखल झालेल्या 65% लोक आणि साधारण 15% लोकांच्या शरीरात मॅग्नेशियमची कमतरता आहे. या समस्येचे कारण सोपे आहे: जगातील बहुतेक लोक मॅग्नेशियम नसलेले आहार खातात - उच्च प्रक्रिया केलेले पदार्थ, बहुतेक (त्या सर्वांमध्ये मॅग्नेशियम नसते). तुमच्या शरीराला मॅग्नेशियम पुरवण्यासाठी, खालील पदार्थांचे सेवन वाढवा: “.
2022-11-11