एक डिश "गाजर दही" कसे तयार करावे
अंडी फेटा, उकडलेले मोकोव्ह किसून घ्या आणि बेलेंडरने सर्वकाही वगळा, 30 मिनिटे बेक करा
कृती घटक “गाजर दही"
- गाजर 200 ग्रॅम.
- कॉटेज चीज 1% 250gr.
- गहू कोंडा 30 ग्रॅम.
- चिकन अंडी 2 पीसी.
डिशचे पौष्टिक मूल्य “गाजर दही” (प्रति 100 ग्रॅम):
कॅलरीः 82.7 किलो कॅलरी.
गिलहरी: 10.5 जीआर
चरबी: 2.7 जीआर
कार्बोहायड्रेट: 4.1 जीआर
सर्व्हिंग्जची संख्या: 5पाककृतीची सामग्री आणि कॅलरी सामग्री "गाजर दही"
| उत्पादन | मोजमाप | वजन, जी.आर. | पांढरा, जी.आर. | चरबी, छ | कोन, जी.आर. | कॅल, कॅल्कॅ |
| गाजर | 200 ग्रॅम | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| कॉटेज चीज%% | 250 ग्रॅम | 250 | 40.75 | 2.5 | 3.25 | 197.5 |
| गव्हाचा कोंडा | 30 ग्रॅम | 30 | 4.41 | 1.23 | 6.18 | 54 |
| कोंबडीची अंडी | 2 pcs | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| एकूण | 590 | 61.7 | 15.9 | 24 | 488.2 | |
| 1 सर्व्हिंग | 118 | 12.3 | 3.2 | 4.8 | 97.6 | |
| 100 ग्रॅम | 100 | 10.5 | 2.7 | 4.1 | 82.7 |