डिश कशी तयार करावी ”काळ्या मनुकासह कॅसरोल-सॉफल
एका वेगळ्या वाडग्यात 4 अंडी अंड्यातील पिवळ बलक, स्टार्च, साखर, दूध, कॉटेज चीज एक ब्लेंडरसह मिसळा जेणेकरून गुठळ्याशिवाय वस्तुमान मिळेल. दुसर्या वाडग्यात, 4 गोरे शिखरांवर विजय मिळवा, त्यांना हळूहळू कॉटेज चीजसह वस्तुमानात मिसळा. ते ग्रीस केलेल्या स्वरूपात ठेवा (व्यासाचे आकार जितके लहान असेल तितके जास्त - चांगले). प्रीहेटेड 180 डिग्री ओव्हनमध्ये ठेवा, सुमारे एक तास बेक करावे. मूस थंड होईपर्यंत काढू नका. थंड सर्व्ह करावे
कृती साहित्य “काळ्या मनुकासह कॅसरोल-सॉफल"
- कॉटेज चीज 18% 350 जीआर
- कॉटेज चीज 9% 100 ग्रॅम
- साखर 20 ग्रॅम
- बटाटा स्टार्च 40 ग्रॅम
- दूध 2.5% 110 ग्रॅम
- कोंबडीची अंडी 220 जीआर
- काळा मनुका 200 ग्रॅम
डिशचे पौष्टिक मूल्य "काळ्या मनुकासह कॅसरोल-सॉफल" (प्रति 100 ग्रॅम):
कॅलरीः 159.7 किलो कॅलरी.
गिलहरी: 9.5 जीआर
चरबी: 9.6 जीआर
कार्बोहायड्रेट: 8.2 जीआर
सर्व्हिंग्जची संख्या: 8रेसिपीचे साहित्य आणि कॅलरीज ”काळ्या मनुकासह कॅसरोल-सॉफल
| उत्पादन | मोजमाप | वजन, जी.आर. | पांढरा, जी.आर. | चरबी, छ | कोन, जी.आर. | कॅल, कॅल्कॅ |
| कॉटेज चीज 18% (चरबी) | 350 ग्रॅम | 350 | 49 | 63 | 9.8 | 812 |
| कॉटेज चीज 9% (ठळक) | 100 ग्रॅम | 100 | 16.7 | 9 | 2 | 159 |
| दाणेदार साखर | 20 ग्रॅम | 20 | 0 | 0 | 19.94 | 79.6 |
| बटाटा स्टार्च | 40 ग्रॅम | 40 | 0.04 | 0 | 31.84 | 120 |
| दूध २.%% | 110 ग्रॅम | 110 | 3.08 | 2.75 | 5.17 | 57.2 |
| कोंबडीची अंडी | 220 ग्रॅम | 220 | 27.94 | 23.98 | 1.54 | 345.4 |
| काळ्या मनुका | 200 ग्रॅम | 200 | 2 | 0.8 | 14.6 | 88 |
| एकूण | 1040 | 98.8 | 99.5 | 84.9 | 1661.2 | |
| 1 सर्व्हिंग | 130 | 12.3 | 12.4 | 10.6 | 207.7 | |
| 100 ग्रॅम | 100 | 9.5 | 9.6 | 8.2 | 159.7 |