प्रोग्राम्सची तुलना इतर प्रशिक्षकांच्या प्रोग्राम्ससह जिलियन माइकल्स

जिलियन मायकेल्स आहे व्हिडिओट्रोनिकच्या सर्वात लोकप्रिय निर्मात्यांपैकी एक, बरेच लोक त्याच्या प्रोग्रामसह होम फिटनेस सुरू करण्यास प्राधान्य देतात. परंतु कोचच्या निवडीबद्दल आपल्याला शंका असल्यास काय? फिटनेस कोर्सच्या सर्वात नामांकित विकसकांची तुलना करून आपल्या शंका दूर करण्याचा प्रयत्न करूया.

जिलियन माइकल्स किंवा डेनिस ऑस्टिन

डेनिस ऑस्टिनने वजन कमी करणे आणि चरबी वाढवण्यासाठी बर्‍याच उच्च प्रतीचे संकुल तयार केले आहेत. तिच्या प्रशिक्षणात ती क्लासिक एरोबिक आणि सामर्थ्य व्यायामांचा वापर करते जे आपल्याला उत्कृष्ट फॉर्ममध्ये घेऊन जाण्यास मदत करते. स्टाईल प्रोग्राम्स, डेनिस आणि जिलियन अगदी समान आहेत प्रशिक्षण डेनिसची जटिलता खूपच कमी आहे. तिची कसरत कमी हार्डी आणि क्रीडा लोकांसाठी डिझाइन केली गेली आहे ज्यांना भार भाग पाडण्याची इच्छा नाही.

बहुतेक वर्कआउट्स डेनिस ऑस्टिन म्हणून वर्णन केले जाऊ शकते प्रत्येकासाठी उपलब्ध वर्ग. याव्यतिरिक्त, यात बर्‍याच प्रोग्राम आहेत जे पॉवर योग आणि पायलेट्सवर आधारित आहेत. जर आपण या दोन्ही फिटनेस दिशानिर्देशांना बंद केले तर डेनिस ऑस्टिनसह वर्ग आपल्याला आवडतील.

तर, डेनिस ऑस्टिन किंवा जिलियन माइकल्स? जे अद्याप त्यांचे सर्व प्रशिक्षण देण्यास तयार नाहीत त्यांच्यासाठी डेनिस ऑस्टिन खटला भरतील. आपण कॅलरी बर्न कराल, वजन कमी कराल, स्नायू घट्ट कराल पण ट्रेन करणे जास्तीत जास्त होणार नाही. ज्यांना आपला सहनशक्ती सुधारित करायची आहे आणि तंदुरुस्तीच्या नवीन स्तरावर पोहचू इच्छित आहे त्यांना जिल मिळाला पाहिजे.

हे देखील पहा: सर्व कसरत डेनिस ऑस्टिनचे विहंगावलोकन.

जिलियन माइकल्स किंवा ट्रेसी अँडरसन

हे दोन प्रशिक्षक जुळणारे आहेत आणि प्रशिक्षणाचे खूप वेगळे तत्व आहे. जिलियन कठोर, परंतु मजबूत आणि टोन्ड बॉडी तयार करण्याचा पारंपारिक ओझे पसंत करते. आणि ट्रेसी अँडरसन खूप विशिष्ट वर्ग देते बॅलेट, पायलेट्स आणि नृत्य यांच्या संयोजनावर आधारित. आपण 1.5 किलोग्रामपेक्षा जास्त वजनांनी कार्य करणार नाही कारण त्याचे ध्येय एक मोहक सडपातळ शरीर आहे ज्याला कोणतीही सुटका नाही.

आपण कदाचित ट्रेसी अँडरसनसह पहिले वर्ग विचित्र हालचाली आणि मूळ व्यायामामुळे आश्चर्यचकित व्हा. परंतु थोड्या वेळाने आपण कोचच्या उच्च कार्यक्षमतेच्या तंत्रात खात्री बाळगू शकता. सकारात्मक परिणाम साजरा करण्यात शाब्दिक प्रत्येक गोष्ट आणि आकार कार्यक्रमांमध्ये लक्षणीय बदल ट्रेसी.

तर, ट्रेसी अँडरसन किंवा जिलियन माइकल्स? कारण ते तंदुरुस्तीसाठी मूलभूतपणे भिन्न दृष्टीकोन वापरतात, त्यांच्या अडचणीच्या पातळीची तुलना करणे अशक्य आहे. अजूनही, कार्यक्रम जिल अधिक चरबी जळत आहेत. ट्रेसी अँडरसनसह सत्राचे मूल्यांकन करण्यासाठी, तिच्या एका कोर्ससाठी प्रयत्न करणे पुरेसे आहे, उदाहरणार्थ: फंक्शनल व्यायाम मॅट वर्कआउट. हे तिच्या शैलीची योग्यता समजण्यास मदत करेल.

जिलियन माइकल्स किंवा जेनेट जेनकिन्स (हॉलिवूड ट्रेनर)

कार्यक्रम जेनेट जेनकिन्सला गिलियनच्या जटिलतेमध्ये समान पायरीवर ठेवले जाऊ शकते. हे बनविणे, कार्डिओ आणि उर्जा भार एकत्र करण्याच्या तत्त्वाचा देखील वापर करते हे वजन कमी करण्यासाठी सर्व कसरत प्रभावी आहे. पण अजूनही फरक आहेत. जेनेट जेनकिन्स प्रामुख्याने एकल वर्ग तयार करतात जे तयार-फिटनेस योजनेत जोडणे सोपे आहे किंवा एकमेकांशी एकत्र केले गेले आहे. एक व्यावहारिक कार्यक्रम किंवा प्रगतीशील अडचणीसह व्यायाम: ती व्यावहारिकपणे अनुपस्थित आहे.

आणि हे जिलियन मायकेल्स प्रोग्रामला वेगळे करते. तिच्या जवळपास सर्व फिटनेस क्लासेसमध्ये समाविष्ट आहे अडचणी अनेक स्तर. तिच्याकडे आर्सेनल आणि सर्वसमावेशक व्हिडिओ कोर्स देखील आहेत, जे काही महिन्यांच्या प्रशिक्षणासाठी डिझाइन केलेले आहेत: उदाहरणार्थ, बॉडी रेव्होल्यूशन.

तर, जेनेट जेनकिन्स किंवा जिलियन माइकल्स? जेनेट उच्च दर्जाचे प्रभावी प्रोग्राम, परंतु ते एकटे आहेत. त्यांना एकमेकांशी एकत्रित करणे चांगले आहे, कारण समान व्यायाम करणे थकवणारा आहे.

हे देखील पहा: सर्व प्रशिक्षण जेनेट जेनकिन्सचे विहंगावलोकन.

जिलियन माइकल्स किंवा शॉन टी

शॉन टीचे सर्व व्हिडिओ 1-3 महिन्यांसाठी डिझाइन केलेले व्यायामाचे संच आहेत. नियमाप्रमाणे, जिलियनबरोबर सहा महिन्यांच्या प्रशिक्षणानंतर शॉनला जा आणि त्याचा सर्वात लोकप्रिय प्रोग्राम वेडेपणा निवडा. सुरवातीपासून प्रशिक्षण सुरू करण्याची शिफारस केलेली नाही. कॉम्प्लेक्स खूप तीव्र आहे, गंभीर कार्डिओ सहनशक्ती आवश्यक आहे. जर आपल्याला वेडेपणाबद्दल तत्परतेची चाचणी घ्यायची असेल तर कार्यक्रम जिल बनवण्याचा प्रयत्न करा: “तुमची चयापचय वेग वाढवा.” अडचण न घेता व्यवस्थापित केल्यास - म्हणून आपण सधन करण्यास पूर्णपणे तयार आहात.

पण सीन, अशा अधिक सभ्य क्रिया आहेत हिप हॉप Abs आणि रॉकीन बॉडी. त्यांच्यासह अगदी नवशिक्या हाताळू शकते. तथापि, ते बांधले गेले आहेत नृत्य शैली मध्ये, म्हणून प्रत्येकाला आवडत नाही.

तर, शॉन टी किंवा जिलियन मायकेल्स? चांगले गिलियन सह प्रारंभ करण्यासाठी, हळूहळू सीनच्या अत्यंत कार्यक्रमांकरिता स्वत: ला तयार करतो. तथापि, जर आपणास हिप-हॉपचे धडे आवडले नाहीत, तर आपल्याकडे हिप हॉप अ‍ॅबसह प्रारंभ करण्याचा पर्याय आहे, उदाहरणार्थ.

हे देखील पहा: सर्व कार्यक्रमांचे विहंगावलोकन शॉन टी.

जिलियन माइकल्स किंवा बॉब हार्पर

ही जोडी खूपच कठीण प्रोग्राम आहे बॉब हार्पर, म्हणून बॉबसह व्यस्त रहायला नवीन येणे कठीण होईल. शॉन टीच्या बाबतीत, आपल्याला त्यांची तग धरण्याची क्षमता आणि स्नायूंची क्षमता गिलियन विकसित करण्याची आवश्यकता असेल, आणि त्यानंतरच बॉब हार्परकडून अधिक गंभीर लोडकडे जा. निःसंशयपणे, आपण त्वरित कठीण व्यायामासह प्रारंभ करू शकता, अशी शक्यता आहे की कालांतराने आपले शरीर अनुकूल होईल. परंतु या प्रकरणात जास्त भार पडल्यामुळे ओव्हरटेनिंग करण्यासाठी पटकन प्रेरणा गमावण्याचा धोका आहे.

तर, बॉब हार्पर किंवा जिलियन माइकल्स? निश्चितपणे गिलियनसह प्रारंभ करा, त्यांची तंदुरुस्ती सुधारित करा आणि बॉबसह 5-6 महिन्यांत वर्गात जा. आपण बर्‍याच वेळेस प्रशिक्षण दिले तर बॉब हार्पर आपल्याला खांद्यावर घेईल.

हे देखील पहा: सर्व कसरत बॉब हार्परचे विहंगावलोकन.

शंका कोठे सुरू करायची? आम्ही आपल्याला तोडगा ऑफर करतोः जिलियन माइकल्स प्रोग्राम्ससाठी वर्षाची फिटनेस प्लॅन.