सर्जनशील आवेगांचे नियोजन करता येईल

माझ्या नियमित वाचकांचा आधीच अंदाज आहे की आता मी माझ्या आवडत्या स्केटवर काठी घालेन: मी प्रत्येकाला त्यांच्या जीवनाचे नियोजन करण्यासाठी अथकपणे आग्रह करतो. माझ्या मते, हा दृष्टिकोन जवळजवळ नेहमीच स्वतःला न्याय देतो. परंतु उत्स्फूर्तता, ज्यासाठी काही जण उत्कटतेने समर्थन करतात, हे स्पष्टपणे अवाजवी आहे. मला असे वाटते की जे "खरोखर उत्स्फूर्त व्यक्ती" बनण्याचा प्रयत्न करतात त्यांना टाळले जाते. आपण संयुक्तपणे नियोजित केलेल्या सर्व गोष्टी ते स्पष्टपणे नष्ट करतील.

मी यावर आग्रह धरतो, जरी माझ्या सध्याच्या जीवनात योजनांचा सर्वात जास्त विनाशक आहे - सहा महिन्यांचे बाळ. शेवटी, योजनेचा मुद्दा कट्टरपणे चिकटून राहणे अजिबात नाही. हे आवश्यक आहे जेणेकरून, एक गोष्ट पूर्ण केल्यावर, आपण पुढे काय करावे या विचारात हरवले नाही.

नियोजनाचे फायदे विशेषत: जेव्हा अप्रत्याशित घटना घडतात आणि तुमचे लक्ष आवश्यक असते तेव्हा स्पष्ट होते. एकदा वादळ शमल्यानंतर, तुमचा पुढचा मार्ग सुज्ञपणे निवडण्यात तुम्ही कदाचित खूप गोंधळून जाल. आणि इथेच तुमची योजना कामी येईल. आकर्षक लॅटिन अभिव्यक्ती carpe diem - "क्षणात जगा" लक्षात ठेवा? मी त्याची जागा कार्पे हॉरॅरियमने घेईन - "शेड्यूलनुसार थेट."

कोलंबिया बिझनेस स्कूलमध्ये नुकत्याच झालेल्या एका अभ्यासातून माझा मुद्दा सिद्ध झाला आहे. सहभागींच्या दोन गटांना दोन सर्जनशील कार्ये एका विशिष्ट वेळेत पूर्ण करण्यास सांगितले होते. पहिल्या गटात, सहभागी जेव्हा त्यांना पाहिजे तेव्हा एका कार्यातून दुसर्‍या कार्यावर स्विच करू शकतात, दुसर्‍यामध्ये - काटेकोरपणे परिभाषित अंतराने. परिणामी, दुसऱ्या गटाने सर्वच बाबतीत चांगली कामगिरी केली.

हे कसे स्पष्ट केले जाऊ शकते? लेखकांच्या मते, ही गोष्ट आहे. आपल्या मानसिक क्रियाकलापांमध्ये जेव्हा संज्ञानात्मक स्थिरता येते तेव्हा क्षण पकडणे आपल्या सर्वांसाठी कठीण असते, म्हणजेच आपण चौकटीच्या बाहेर विचार करण्याची क्षमता गमावतो आणि मारलेला ट्रॅक बंद करतो. आमच्या सहसा ते लगेच लक्षात येत नाही.

"जे सहभागी एका कार्यातून दुसऱ्या कार्यावर स्विच करण्याच्या वेळापत्रकाला चिकटून राहिले नाहीत, ते स्वतःची पुनरावृत्ती करण्याची अधिक शक्यता असते, त्यांच्या "नवीन" कल्पना सुरुवातीला त्यांनी मांडलेल्या कल्पनांसारख्याच होत्या," असे अभ्यासाचे लेखक नमूद करतात. टेकअवे: जर तुम्ही कामातून विश्रांती घेत नसाल कारण तुम्हाला दडपल्यासारखे वाटत असेल, तर लक्षात ठेवा की ही भावना खोटी असू शकते.

लक्षात घ्या की या प्रयोगात, ब्रेकचा अर्थ काम थांबवणे नाही तर दुसर्‍या कार्याकडे वळणे असा होता. म्हणजेच, क्रियाकलापातील बदल विश्रांतीइतकेच प्रभावी असल्याचे दिसते - मुख्य गोष्ट म्हणजे सर्वकाही वेळापत्रकानुसार होते.

यावरून कोणते व्यावहारिक निष्कर्ष काढता येतील? तुम्ही सर्जनशीलतेची आवश्यकता असलेल्या कामांवर काम करत असताना, जाणीवपूर्वक शेड्युलिंग ब्रेक तुम्हाला नवीन दृष्टीकोन राखण्यात मदत करेल. नियमित अंतराने विश्रांतीची व्यवस्था करणे चांगले.

सुरक्षिततेसाठी, तुम्ही टायमर सेट करू शकता. जेव्हा तुम्ही सिग्नल ऐकता तेव्हा ताबडतोब इतर व्यवसायावर जा: तुमची खाती पहा, तुमचा मेलबॉक्स तपासा, तुमचा डेस्कटॉप साफ करा. मग कामाला लागा. आणि दुपारचे जेवण वगळू नका. नियमित विश्रांतीशिवाय, आपण घसरणे सुरू कराल. स्वतःसाठी तपासा — या मोडमध्ये तुम्ही गुणात्मकरीत्या नवीन काहीतरी आणू शकाल का?

सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे कामात व्यत्यय आणण्याच्या अपराधापासून मुक्त व्हा. विशेषत: जेव्हा तुम्हाला अडकल्यासारखे वाटते आणि पुढे जाऊ शकत नाही. या परिस्थितीत विश्रांती घेणे ही खरोखरच सर्वोत्तम गोष्ट आहे.

या अभ्यासांचा आणखी व्यापक अर्थ लावला जाऊ शकतो. परिस्थितीमध्ये असल्याने, आपल्या स्थितीचे पुरेसे मूल्यांकन करणे आणि योग्य निर्णय घेणे कठीण आहे. जेव्हा आपण एखाद्या किरकोळ विषयावर रागावतो, जसे की कोणीतरी कुठेतरी ओळ वगळण्याचा प्रयत्न करत आहे, तेव्हा आपल्याला हे समजत नाही की आपली प्रतिक्रिया जे घडले त्याच्याशी विषम आहे.

जेव्हा आपल्याला एकटे वाटत असते, तेव्हा आपण उलट दिशेने जात असताना आपण स्वतःमध्ये आणखी जास्त माघार घेतो. जेव्हा आपल्यात प्रेरणा नसते, तेव्हा आपण हे पाहत नाही की ते मिळवण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे विलंब न करणे, परंतु शेवटी आपण जे टाळत आहोत ते करणे. उदाहरणे पुढे जातात.

तुमचे क्षणिक विचार आणि भावना आंधळेपणाने पाळणे हे रहस्य नाही तर त्यांचा अंदाज घ्यायला शिका. इथेच नियोजन येते - ते आपल्याला जे करायचे आहे ते करायला भाग पाडते, मग आपल्याला ते आता हवे आहे की नाही. आणि केवळ त्या कारणास्तव, शेड्यूलला चिकटून राहणे ही चांगली कल्पना आहे.