आहारासाठीही काकडी

काकडीच्या पौष्टिक मूल्यांबद्दल दीर्घकाळ बोलण्याची गरज नाही: ते 95% पाणी आहेत. प्रथिने, चरबी आणि कर्बोदकांमधे कमीत कमी अनुक्रमे, तृप्तता नाही. परंतु जर एखाद्या व्यक्तीने परिश्रमपूर्वक वजन कमी केले तर ही गैरसोय त्वरित सन्मानात बदलते. शेवटी, 100 ग्रॅममध्ये फक्त 15 किलो कॅलरी असते अशा आहारातील व्यक्तीसाठी उत्पादन काय आहे? नशिबाची भेट! हवे तेवढे खा, बरे होण्याची शक्यता नाही. याव्यतिरिक्त, काकडीत जैविक दृष्ट्या सक्रिय पदार्थ असतात जे चरबी जाळण्याच्या प्रक्रियेस गती देतात.

काकडीवर वजन कमी करा

तत्त्वे काकडीचा आहार साधे: दिवसभर फक्त काकडीवर बसण्याचा प्रयत्न करू नका - तुमचे वजन खरोखर कमी होईल, परंतु जास्त काळ नाही! अन्नावरील कठोर निर्बंधांमुळे मिळालेला परिणाम पाळणे जवळजवळ अशक्य आहे. आम्ही तुम्हाला नाश्ता, दुपारचे जेवण आणि रात्रीच्या जेवणात 200 ग्रॅम काकडी खाण्याचा सल्ला देतो. हे सॅलड्स आणि कोल्ड सूप असू शकतात. आपल्याला ते अंडयातील बलक आणि आंबट मलईने नव्हे तर कमी चरबीयुक्त केफिर किंवा दहीने भरण्याची आवश्यकता आहे. वैकल्पिकरित्या, आपण जेवण करण्यापूर्वी एक ग्लास काकडीचा रस पिऊ शकता (जर गॅस्ट्रिक ज्यूसच्या वाढीव आंबटपणामध्ये कोणतीही समस्या नसेल तर). हे आपल्याला हळूहळू, आनंदाने, वेदनादायक निर्बंधांशिवाय जास्त वजन कमी करण्यास अनुमती देईल. "निवांतपणे" हा मुख्य शब्द आहे: वजन कमी करण्याचा व्यवसाय गडबड सहन करत नाही.

सर्वात उपयुक्त cucumbers काय आहेत

जैविक दृष्ट्या सक्रिय पदार्थांच्या सामग्रीच्या दृष्टिकोनातून, सर्व काही काकड्यांसह क्रमाने आहे:

• होय जीवनसत्त्वे (ए, सी, गट बी, पीपी; प्रामुख्याने त्वचेमध्ये समाविष्ट);
• सेंद्रिय acidसिडअँटिऑक्सिडेंट गुणधर्मांसह; ते या आश्चर्यकारक भाज्यांद्वारे तयार केलेल्या रीफ्रेशिंग प्रभावासाठी देखील जबाबदार आहेत;
• आयोडीन (हायपोथायरॉईडीझमसाठी आवश्यक, म्हणजेच थायरॉईड ग्रंथी आवश्यकतेपेक्षा कमी हार्मोन्स तयार करते अशा परिस्थितीत);
• पोटॅशियम (हृदय आणि मूत्रपिंडाच्या सामान्य कार्यासाठी आवश्यक; एडेमाशी लढण्यास मदत करते, रक्तदाब कमी करते);
• पेक्टिन (आतड्यांचे मोटर कार्य सामान्य करा);
• एन्झाईम्सजे केवळ काकड्यांमधूनच नव्हे तर उप-उत्पादने देखील पोषक तत्वांचे शोषण सुधारतात (म्हणूनच, आम्ही तुम्हाला साइड डिश म्हणून काकडी सर्व्ह करण्याचा सल्ला देतो, सॅलडमध्ये घालावे).
• ही सर्व संपत्ती पूर्ण करण्यासाठी, लहान काकडी निवडा - त्या सर्वात आरोग्यदायी आहेत. तसे, "काकडी" हा शब्द स्वतः ग्रीक "अपरिपक्व" मधून आला आहे. जितके हिरवे तितके चांगले!

काकडीचे मुखवटे चांगले गोरेपणाचे परिणाम देतात आणि फ्रिकल्स आणि वयाच्या डागांना अलविदा म्हणण्यास मदत करतात. “रोजच्या जीवनात प्रेमाची बोट कोसळली” या मालिकेतील चित्रपटातील स्टॅन्सिल गृहिणी नेहमी चेहऱ्यावर काकडीचे तुकडे घेऊन पलंगावर पडून राहते यात आश्चर्य नाही. हे हास्यास्पद दिसते, परंतु ते कार्य करते! आपण मास्कपर्यंत मर्यादित राहू शकत नाही, परंतु गोठवू शकता, उदाहरणार्थ, काकडीचे तुकडे आणि टॉनिक प्रक्रिया म्हणून सकाळी आपला चेहरा पुसून टाका.