शॉन टी सह Cize a आहे पासून नवीन नृत्य संकुल बीचबाई, जो 2015 च्या जुलैमध्ये रिलीज झाला. थकवणारा प्रशिक्षण दिनचर्याबद्दल विसरून जा आणि आमच्या काळातील सर्वात जास्त मागणी असलेल्या ट्रेनर शॉन टी सोबत नृत्याच्या जगात डुंबू या.
कार्यक्रमाचे वर्णन Cize: शॉन टी सह व्यायामाचा शेवट
भूतकाळातील एक व्यावसायिक नर्तक आणि आता आघाडीचा प्रशिक्षक शॉन टी याने Cize: The End of Exercise हे नृत्य संकुल विकसित केले आहे. तो पारंपारिक व्यायामापासून दूर जाण्याची आणि नृत्याच्या तालांमध्ये आपले शरीर सुधारण्यास प्रारंभ करण्याची ऑफर देतो. आग लावणारे आधुनिक संगीत, मनोरंजक कोरियोग्राफिक शोध, उच्च चरबी बर्निंग दर - कार्यक्रम खरोखर हिट होण्याचे वचन देतो. वर्ग लोडवर खूप परवडणारे आहेत, म्हणून कोणत्याही स्तरावरील प्रशिक्षणासाठी योग्य आहेत.
कॉम्प्लेक्सचा समावेश आहे 6 व्हिडिओट्रॉनिक विविध प्रकारच्या नृत्य सामग्रीसह आणि वाढत्या अडचणीसह:
- क्रेझी 8s (30 मिनिटे)
- तुम्हाला हे मिळाले (43 मिनिटे)
- पूर्ण बाहेर (३४ मिनिटे)
- खिशात (३७ मिनिटे)
- त्यासाठी जा (४१ मिनिटे)
- 8s मध्ये जगणे (51 मिनिटे)
- बोनस: Count Abs (9 मिनिटे)
कार्यक्रमाचे प्रशिक्षण देण्यासाठी Cize: वर्गांच्या वेळापत्रकानुसार व्यायामाचा शेवट आवश्यक आहे. शॉन दोन रेडीमेड शेड्यूल ऑफर करतो (नवशिक्या आणि प्रगत). प्रशिक्षणालाच कठीण म्हणता येणार नाही, म्हणून आम्ही सुरक्षितपणे प्रगत ग्राफिक्ससह व्यस्त राहू शकतो. कार्यक्रमासाठी आवश्यक नाही कोणतीही अतिरिक्त उपकरणे, जागेच्या हालचालींसाठी खोलीत फक्त थोडी अधिक जागा.
जरी तुम्हाला कधीही नृत्याचा अनुभव आला नसला तरीही, तुम्ही जटिल Cize मध्ये व्यस्त राहू शकता, अडचणी उद्भवू नयेत. शॉन टी प्रत्येक हालचाली स्पष्ट करतो आणि नंतर त्यांना नृत्य संयोजनांमध्ये जोडतो. याव्यतिरिक्त, नृत्यदिग्दर्शन पुनरावृत्ती होते, त्यामुळे तुम्ही सर्व हालचाली त्वरीत ऑटोमॅटिझममध्ये आणाल. जर आपण मागील तत्सम कार्यक्रम सीन (रॉकीन बॉडी आणि हिप हॉप ऍब्स) शी तुलना केली तर, सिझमध्‍ये अधिक शुद्ध सेट नृत्य, केवळ संगीताच्या तालबद्ध हालचाली नाही.
कार्यक्रमाचे साधक आणि बाधक Cize
साधक:
1. कार्यक्रमात नृत्य कार्डिओचा समावेश आहे, ज्यासह तुम्ही कॅलरी बर्न कराल आणि उत्कृष्ट फॉर्म प्राप्त कराल. वर्ग गहन मुलींच्या खेळाच्या गतीने आयोजित केले जातात.
2. तुम्ही कंटाळवाण्या व्यायामाबद्दल विसरून जाल: सीन नृत्य करण्याची ऑफर देतो. आनंदाने वजन कमी करा!
3. कार्यक्रमात नृत्याभिमुखता असूनही Cize ने तिची नृत्यदिग्दर्शनाची ऑफर दिली आहे. आपल्याकडे नृत्याचा अनुभव नसला तरीही, आपण प्रशिक्षणास सहजपणे सामोरे जाल. बर्‍याच हालचालींची पुनरावृत्ती होते, म्हणून त्यांना लक्षात ठेवणे सोपे होईल.
4. ढवळत संगीत तुम्हाला चांगला मूड देईल आणि तुम्हाला अधिक जोमाने हलवा.
5. प्रभावी असूनही जटिल तीव्रता खूप जास्त नाही, त्यामुळे कोणत्याही फिटनेस स्तरासाठी योग्य कसरत.
6. वर्गांच्या वेळापत्रकासाठी शॉन दोन पर्याय ऑफर करतो: सोपे आणि प्रगत. तुम्ही तुमच्या प्रशिक्षणाच्या स्तरावर अवलंबून कोणतीही निवड करू शकता.
7. नृत्य चालींसाठी धन्यवाद, तुम्ही तुमची लवचिकता आणि सुंदरता सुधाराल.
8. तुम्हाला कोणत्याही क्रीडा साहित्याची गरज नसावी.
शॉन टी च्या सर्व लोकप्रिय वर्कआउट्सचे विहंगावलोकन
बाधक:
1. Cize प्रशिक्षणात कोणतेही ताकदीचे व्यायाम नाहीत. ज्यांना शरीर आणि स्नायूंना आराम देण्याची काळजी आहे, फंक्शनल कॉम्प्लेक्स जोडणे आवश्यक आहे.
2. नृत्याचा कार्यक्रम, त्यामुळे प्रत्येकासाठी योग्य नाही.
शॉन टीने पुन्हा एका नवीन मूळ कार्यक्रमाने चाहत्यांना खूश केले आहे. पासून आनंद मिळवा तालबद्ध नृत्य, मनोरंजक नृत्यदिग्दर्शन आणि उत्साहवर्धक संगीत, तुमची आकृती सुधारत असताना.