प्राचीन काळापासून, लोकांना शाश्वत तारुण्य टिकवून ठेवायचे आहे किंवा कमीतकमी ते लांबवायचे आहे. जवळजवळ प्रत्येक परीकथेत, आपण चमत्कारिक गुणधर्मांसह पेयांना कायाकल्प करण्याबद्दल ऐकू शकता जे आपल्याला नेहमी निरोगी आणि तरुण राहण्यास मदत करतात.
वास्तविक जीवन हे थोडेसे परीकथेसारखे आहे. परंतु येथेही तुम्हाला असे पदार्थ मिळू शकतात जे दीर्घ आयुष्य आणि आरोग्य देऊ शकतात. अशी विशेष पेये आहेत ज्यात आश्चर्यकारक चव गुणधर्म आहेत आणि वृद्धत्वाविरूद्ध लढण्यास देखील मदत करतात.
पाणी हे सर्व गोष्टींचे प्रमुख आहे.
त्वचेला ताजेपणा आणि गुळगुळीतपणा देण्यासाठी, ते नियमितपणे मॉइश्चराइझ करणे आवश्यक आहे. आणि ते पाण्यापेक्षा चांगले काहीही करू शकत नाही. पाण्याच्या आदर्श व्हॉल्यूमची निवड त्याचे वस्तुमान आणि क्रियाकलाप लक्षात घेऊन केली जाते. आपण वर्षाच्या वेळेचा देखील विचार केला पाहिजे. त्याच वेळी, प्रत्येक व्यक्तीने दररोज किमान आठ ग्लास पाणी प्यावे. शरीरात पुरेशा प्रमाणात द्रवपदार्थाची उपस्थिती त्वचेच्या पुरेशा हायड्रेशनची हमी देते आणि त्यास गुळगुळीतपणा, कोमलता आणि लवचिकता देखील देते. याव्यतिरिक्त, पाणी शरीरातील इलेक्ट्रोलाइट्सचे संतुलन राखते, जे मेंदूचे कार्य सुनिश्चित करते.
ग्रीन टी वृद्धत्व विरोधी
या पेयची लोकप्रियता या वस्तुस्थितीद्वारे आणली गेली आहे की ते रक्तवहिन्यासंबंधी आणि हृदयविकाराच्या रोगांच्या प्रारंभाची आणि जलद विकासाची शक्यता कमी करण्यास सक्षम आहे. ग्रीन टीमध्ये फ्लोराईड असते, जे पोकळ्यांना प्रतिबंध करते आणि दात मजबूत करते. अभ्यास दर्शविते की हे पेय शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट्सच्या सामग्रीमुळे सेल वृद्धत्व प्रतिबंधित करते. त्यांच्या उपस्थितीमुळे ऑक्सिडेशनमुळे होणारे पेशींचे नुकसान कमी होते. या प्रक्रियेला ऑक्सिडेटिव्ह तणाव देखील म्हणतात. हे पेशींचे संरक्षण कमी करते, ज्यामुळे धोकादायक रोग होऊ शकतात, ज्यात कर्करोग, स्ट्रोक, अल्झायमर रोग आणि मधुमेह यांचा समावेश आहे. ऑक्सिडेटिव्ह तणाव वृद्धत्वाच्या प्रक्रियेवर थेट परिणाम करतो. अभ्यासानुसार, दररोज चार कप ग्रीन टी पिल्याने तणाव 50% कमी होतो, ज्यामुळे वृद्धत्व लक्षणीयरीत्या कमी होते.
कोको आणि निरोगी हृदय
कोकोमध्ये त्याच्या रचनामध्ये फ्लेव्होनॉइड्स असतात जे रक्तवाहिन्यांचे तारुण्य टिकवून ठेवतात. यामुळे किडनीचे आजार, मधुमेह आणि उच्च रक्तदाबाचा जलद विकास होण्याची शक्यता कमी होते. फ्लेव्होनॉइड्स स्मरणशक्तीच्या समस्यांना देखील प्रतिबंध करतात. याव्यतिरिक्त, त्यांना कार्सिनोजेनिक गुणधर्मांचे योग्य श्रेय दिले जाते. शरीरासाठी कोकोचे फायदे पनामामध्ये राहणाऱ्या कुना भारतीय जमातीने सिद्ध केले होते. असे झाले की, जमातीतील पुरुष दररोज चाळीस कप कोको प्यायचे, ज्यामुळे ते दीर्घायुष्य आणि उत्कृष्ट आरोग्याने ओळखले गेले.
त्वचेच्या लवचिकतेसाठी सोया दूध
हे पेय आयसोफ्लाव्होनच्या उच्च सामग्रीद्वारे वैशिष्ट्यीकृत आहे, जे नैसर्गिक घटक आहेत जे त्वचेमध्ये कोलेजनच्या निर्मितीसाठी जबाबदार असतात. या प्रथिनेबद्दल धन्यवाद, त्वचा लवचिक आणि लवचिक बनते. आयसोफ्लाव्होनची रचना इस्ट्रोजेनसारखीच असते, जी मानवी संप्रेरकांपैकी एक आहे. म्हणून, त्यांना फायटोस्ट्रोजेन्स देखील म्हणतात. हार्मोन्सच्या तुलनेत आयसोफ्लाव्होनची प्रभावीता खूपच कमी आहे. तथापि, ते स्त्रियांना रजोनिवृत्तीचा सामना करण्यास, रात्री गरम फ्लश आणि घाम येणे यावर मात करण्यास मदत करतात. रक्तवाहिन्या आणि हृदयाचे कार्य सुधारण्यावर तसेच चयापचय सामान्यीकरणावर त्यांचा सकारात्मक प्रभाव लक्षात घेणे अशक्य आहे.
गुळगुळीत त्वचेसाठी द्राक्षाचा रस
द्राक्षाच्या रसामध्ये लाइकोपीन असते, जे एक नैसर्गिक रंग आहे. त्याला धन्यवाद, फळाचा रंग समृद्ध आहे. लाइकोपीन हे सर्वात मजबूत अँटिऑक्सिडंट्सपैकी एक आहे जे सेलच्या नुकसानाचे मुख्य कारण - मुक्त रॅडिकल्सला तटस्थ करू शकते. ते त्वचेचे वृद्धत्व कमी करण्यास आणि सौर अल्ट्राव्हायोलेट किरणोत्सर्गापासून नैसर्गिक संरक्षण वाढविण्यास सक्षम आहे. याव्यतिरिक्त, लाइकोपीन प्रथिने संश्लेषण उत्तेजित करते, त्वचा अधिक लवचिक बनवते.
गाजराचा रस स्मरणशक्ती सुधारतो
ही गुणवत्ता गाजराच्या रसामध्ये आढळणाऱ्या ल्युटोलिनद्वारे प्रदान केली जाते. त्यात इम्युनोमोड्युलेटरी आणि अँटिऑक्सिडेंट प्रभाव असण्याची क्षमता आहे, जळजळ आणि ट्यूमर होण्यापासून प्रतिबंधित करते आणि ऍलर्जीक प्रतिक्रियांचे सक्रियपणे प्रतिकार करते. अभ्यास दर्शविते की मल्टिपल स्क्लेरोसिस, अल्झायमर रोग, तसेच वृद्धत्वाशी संबंधित असलेल्या सामान्य समस्या दूर करण्यासाठी ल्यूटोलिन सर्वात फायदेशीर आहे.
परिपूर्ण दृष्टीसाठी संत्र्याचा रस
रसामध्ये मोठ्या प्रमाणात ल्युटीन असते, ज्यामुळे दृष्टीवर परिणाम होतो. ल्युटीन दृष्टी अधिक तीक्ष्ण आणि स्पष्ट होण्यास मदत करते. याव्यतिरिक्त, ते थेट प्रकाशाच्या संपर्कात आल्यावर तयार होणाऱ्या मुक्त रॅडिकल्सपासून डोळ्यांचे संरक्षण करण्यास सक्षम आहे. संत्र्याचा रस जास्त असलेला आहार रेटिनल ऱ्हास रोखतो आणि उच्च कार्यक्षमतेसह उत्कृष्ट दृष्टी राखतो. शरीरात ल्युटीनच्या कमतरतेमुळे रेटिनल पिग्मेंटेशन डिस्ट्रोफी होते. आज वृद्धांमध्ये दृष्टी कमी होण्याचे हे प्रमुख कारण आहे.
स्मरणशक्ती सुधारण्यासाठी बीटचा रस
बीटरूट ज्यूसमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स आणि नायट्रिक अॅसिड असते. त्यामुळे याला तरुणाईचे अमृत असेही म्हणतात. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की हा रस रक्तवाहिन्यांचा विस्तार करण्यास आणि रक्त प्रवाह वाढविण्यास मदत करतो आणि ऑक्सिजनसह पेशी देखील संतृप्त करतो. बीटचा रस पिल्याने मेंदूच्या क्रियाकलापांवर सकारात्मक परिणाम होतो. याव्यतिरिक्त, उच्च रक्तदाब प्रतिबंध करण्यासाठी शिफारस केली जाते.