जास्त घाम येणे - हा एक आजार आहे का?

घाम येणे हे एक नैसर्गिक आणि आरोग्यदायी लक्षण आहे. अप्रिय वास आणि संशयास्पद सौंदर्याचा प्रभाव असूनही, शरीराच्या कार्याचा हा एक महत्त्वाचा घटक आहे - त्याचे कार्य शरीराला थंड करणे आहे. हे इतके महत्त्वाचे असले तरी त्याचा अतिरेकी स्राव अनेक सामाजिक आणि मानसिक समस्यांना कारणीभूत ठरू शकतो. यामुळे तणाव निर्माण होतो, पर्यावरणाद्वारे स्वीकारले जात नाही आणि व्यावसायिक स्तरावर गुंतागुंत होऊ शकते. शरीराच्या जास्त घाम येणे कसे हाताळायचे?

चला या वस्तुस्थितीपासून सुरुवात करूया की घामाचे प्रमाण अनेक घटकांवर अवलंबून असते. यापैकी काहींचा समावेश आहे: तणाव पातळी, वय, लिंग, औषधे, आजार, हार्मोनल संतुलन, आहार आणि जीवनशैली. घाम म्हणजे 98% पाणी, उरलेले 2% सोडियम क्लोराईड, थोड्या प्रमाणात युरिया, युरिक ऍसिड आणि अमोनिया.

घाम आणि हार्मोन्स

हे हार्मोनल संतुलन आहे जे घामाचे नियमन योग्य पातळीवर ठेवते. जास्त घाम येणे हायपरथायरॉईडीझममुळे आणि स्त्रियांमध्ये इस्ट्रोजेनच्या कमतरतेमुळे होऊ शकते. म्हणूनच गरम चमकताना जास्त घाम येणे हे पेरीमेनोपॉझल आणि पोस्टमेनोपॉझल लोकांमध्ये सामान्य आहे.

वाढलेला घाम येणे हे अनेक रोगांचे लक्षण असू शकते: मधुमेह, संसर्ग, कर्करोग, पार्किन्सन रोग, हृदयविकार, फुफ्फुसाचे आजार आणि उदासीनता किंवा उच्च रक्तदाबासाठी काही औषधे कार्य करतात तेव्हा देखील होतात. जास्त घाम येणे हा देखील एक जन्मजात आजार आहे जो 2-3% लोकसंख्येला प्रभावित करतो. थर्मोरेग्युलेशनची आवश्यकता नसलेल्या परिस्थितीत मोठ्या प्रमाणात घाम येणे ही त्याची लक्षणे आहेत.

इतर घटक

जीवनशैली देखील दोषी आहे. जास्त ताण, शारीरिक श्रम, शरीरातील अतिरिक्त चरबी, तसेच आहार - या सर्व गोष्टींवर घामाचा परिणाम होतो. जादा वजन असलेल्या लोकांना अनेकदा जास्त घाम येणे ही समस्या असते, मुख्यतः त्यांच्या शरीरात ते जास्त प्रमाणात निर्माण होते. कालांतराने, त्यांचे वजन कमी होत असताना, शरीराद्वारे तयार केलेल्या घामाचे प्रमाण देखील कमी होते.

अधिक मनोरंजक गोष्ट म्हणजे, जेव्हा आपण भरपूर करी किंवा मिरपूड असलेले गरम किंवा मसालेदार पदार्थ खातो तेव्हा देखील हे दिसून येते. याचे कारण असे की मसालेदार पदार्थ खाल्ल्याने तुमच्या शरीराचे तापमान वाढते, त्यामुळे तुमचे शरीर घाम निर्माण करून अतिउष्णतेपासून स्वतःचा बचाव करते.

घाम कसा कमी करायचा?

1. सेबेशियस ग्रंथींचे छिद्र अरुंद करणारे अँटीपर्स्पिरंट्स वापरा.
2. शक्यतो दिवसातून दोनदा शॉवर घ्या.
3. आंघोळीनंतर आपले शरीर पूर्णपणे कोरडे करा.
4. घामाचा स्राव वाढवणारे सर्व पदार्थ मर्यादित करा - मसालेदार अन्न खाणे, अल्कोहोल, सिगारेट ओढणे.
5. तुमचा ताण कमी करा.
6. पाय, हात आणि त्वचेच्या दुमड्यांना टॅल्कम पावडर लावा.
7. हवेशीर, श्वास घेण्यासारखे आणि नैसर्गिक कपडे घाला, कृत्रिम कापड टाळा.