हार्मोनल पार्श्वभूमी आपल्याला ठरवते, विशेषतः स्त्रियांसाठी. पौगंडावस्थेपासून रजोनिवृत्तीपर्यंत, संप्रेरकांची लय आपली मनःस्थिती, ऊर्जा, सौंदर्य आणि एकूणच कल्याण ठरवते. दुर्दैवाने, स्त्रिया त्यांच्या शरीरातील हार्मोन्सच्या भूमिकेकडे क्वचितच लक्ष देतात. आपल्या शरीराचे ऐकण्यास सक्षम असणे महत्वाचे आहे, जे आपल्याला नेहमी त्याच्या स्थितीबद्दल सिग्नल देते. थकवा जीवनाच्या आधुनिक लयसह, थकवाची स्थिती सर्वसामान्य मानली जाते. तथापि, थकवा जाणवणे हे हार्मोनल बदलांचे लक्षण असू शकते. अर्थात, असे घडते की वस्तुनिष्ठ बाह्य कारणांमुळे आपण थकतो. तथापि, जर तुम्हाला तुमच्या मागे उर्जेची वारंवार कमतरता जाणवत असेल तर तुमचे हार्मोन्स तपासा. थायरॉईड, इन्सुलिन, इस्ट्रोजेन, प्रोजेस्टेरॉन आणि एड्रेनल हार्मोन्स हे एक कारण असू शकते. निद्रानाश संप्रेरक प्रोजेस्टेरॉनच्या कमी पातळीमुळे पहाटे 3 वाजता निद्रानाश होतो. त्याच वेळी, कमी इस्ट्रोजेनचा संबंध रात्रीच्या घाम आणि तापाशी जोडला गेला आहे ज्यामुळे झोपेमध्ये व्यत्यय येतो. चिडचिड तुमच्या प्रियजनांना तुमच्या मनःस्थितीत बदल झाल्याचे लक्षात आल्यास, तो फक्त कामाच्या ठिकाणी वाईट दिवस किंवा तुमच्या घरी जाताना ट्रॅफिक जाम असू शकत नाही. बर्याच स्त्रियांना त्यांच्या मासिक पाळीच्या विशिष्ट दिवसांशी संबंधित मूड स्विंग्स लक्षात येतात. उदाहरणार्थ, मासिक पाळीपूर्वी अश्रू येणे आणि चिडचिड होणे हे सर्वसामान्य प्रमाण नाही, परंतु हार्मोनल असंतुलनाचे वैशिष्ट्यपूर्ण प्रकटीकरण आहे. केस गळणे केसांची घनता किंवा पोत यातील बदल, केसगळतीसह, हार्मोन्स कमी झाल्याचे निदर्शक आहेत. तुमच्या डोक्याच्या वरचे बारीक केस हे थायरॉईड विकारांचे लक्षण असू शकतात, तर मंदिरातील पातळ केस हे प्रोजेस्टेरॉन किंवा इस्ट्रोजेनचे कमी प्रमाण दर्शवू शकतात.
2022-11-11