अन्न हा उर्जेचा मुख्य स्त्रोत आहे याची आपल्याला सवय आहे आणि फक्त थकवा दूर करण्यासाठी आपण पुन्हा एकदा नाश्ता करतो. असे दिसून आले की अशी उत्पादने आहेत जी त्याउलट शक्ती कमी करतात आणि विश्रांती घेण्याची इच्छा निर्माण करतात.
गोड पदार्थ
गोडपणामुळे रक्तातील साखरेच्या पातळीमध्ये चढ-उतार होतो. पहिल्यांदा तिची तीव्र वाढ बर्‍यापैकी सामर्थ्य देते आणि त्यानंतरच्या जलद गतीने थकवा व तंद्रीची भावना निर्माण केली.
फ्लोअर
पीठ साखरेसारखे कार्य करते - एक कार्बयुक्त समृद्धीने तयार केलेले पेस्ट्री साखरेची पातळी मागे व पुढे हलवते आणि आपल्याला अक्षरशः खाली खेचते आणि नंतर नवीन भागाची आवश्यकता असते जेणेकरून शरीर प्रभावीपणे कार्य करत राहू शकेल.
अल्कोहोल
मद्य मज्जासंस्था उत्तेजित करते - ही एक सुप्रसिद्ध सत्य आहे. एक कंटाळलेला आणि हादरलेला मज्जासंस्था त्वरीत जास्त काम करू लागते आणि तेथे झोपून झोपण्याची इच्छा निर्माण होते. विरोधाभास काय आहे, परंतु स्वप्नात अल्कोहोलच्या प्रभावाखाली मज्जासंस्था विश्रांती घेत नाही, ज्यामुळे झोपेची गुणवत्ता आणि जागृत झाल्यानंतर आपल्या भावनांवर परिणाम होतो.
तळलेले मांस
चरबी, जड अन्न हे पचन होण्यासाठी शरीरातून खूप जास्त ऊर्जा आवश्यक असते. अशा प्रकारे, उर्वरित आयुष्या प्रक्रियेसाठी उर्जेची उणीव भासली नाही. असे दिसून येते की ऊर्जा मिळवण्याऐवजी आपण गमावल्यास.
तुर्की
तुर्कीचे मांस निरोगी आणि पौष्टिक आहे, परंतु त्याचा पुढील प्रभाव आहेः यामुळे कार्यक्षमता कमी होते आणि सावधपणा दडपतो, ज्यामुळे थकवा आणि तंद्रीची भावना उद्भवते.