सर्दीशी लढा देणारे पदार्थ

विषाणूजन्य रोगांच्या साथीच्या हंगामात, आपल्याला आपल्या आहाराकडे विशेष लक्ष देणे आवश्यक आहे आणि अशा उत्पादनांवर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे जे रोगावर मात करू शकतात, शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवू शकतात आणि रोग प्रतिकारशक्ती वाढवू शकतात. त्यांच्याकडे अँटीव्हायरल, बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि दाहक-विरोधी प्रभाव आहे आणि उपचारादरम्यान आणि ARVI च्या प्रतिबंध दरम्यान दोन्ही उपयुक्त ठरतील.

लसूण 

लसूण एक अतिशय चवदार मसाला आहे, तो कोणत्याही डिशमध्ये मसाला घालेल. आमच्या पूर्वजांनी लसणाचा वापर सर्दीवर उपाय म्हणून आणि "नैसर्गिक प्रतिजैविक" म्हणून केला. हे इन्फ्लूएंझा सारख्या संसर्गास चांगले तोंड देते आणि हिवाळ्यात मुख्य प्रतिबंधात्मक उपाय आहे.

लिंबूवर्गीय

लिंबूवर्गीय फळांमध्ये व्हिटॅमिन सीचा लोडिंग डोस असतो, जो रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यास आणि रोगाचा प्रसार रोखण्यास सक्षम असतो आणि सर्दी झाल्यास अप्रिय लक्षणांपासून मुक्त होतो. व्हिटॅमिन सीमुळे पचन खराब होऊ शकते, म्हणून तुम्ही तुमच्या शरीराच्या प्रतिसादाचे निरीक्षण केले पाहिजे.

मध

मधावर आधारित अनेक औषधे आहेत, शिवाय, हे पारंपारिक औषधांच्या आवडत्या घटकांपैकी एक आहे. गरम चहाच्या संपर्कात, त्याचे गुणधर्म आणि जीवनसत्त्वे गमावतात, म्हणून फक्त उबदार पेयांमध्ये मध घाला किंवा तोंडात विरघळवा - ते घशासाठी देखील खूप चांगले आहे. हे वेदना, जळजळ आणि व्हायरस आणि बॅक्टेरियाशी लढा देते. तथापि, मध एक ऍलर्जीन आहे, त्याबद्दल विसरू नका.

रेड वाइन

सर्दीच्या पहिल्या चिन्हावर, रेड वाईन रोगाची प्रक्रिया थांबवू शकते. त्यात रेझवेराट्रोल आणि पॉलीफेनॉल असतात जे व्हायरल पेशींच्या प्रसाराला रोखतात. तथापि, अर्ध्या ग्लासपेक्षा जास्त पिऊ नका, त्याऐवजी वाइन गरम करा (परंतु ते उकळत आणू नका) आणि त्यात निरोगी मसाले घाला, उदाहरणार्थ, आले, दालचिनी. 

कोंबडीचा रस्सा

गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचे कार्य सुलभ करण्यासाठी आणि शरीराला विषाणूविरूद्ध लढा देण्यासाठी शांतपणे कार्य करण्यास अनुमती देण्यासाठी हा डिश आजारी लोकांना दिला जातो. मटनाचा रस्सा तात्काळ उपचारात्मक फायदा दिसून येतो जेव्हा ते भाज्या जोडून शिजवले जाते.

हिरवा चहा

ग्रीन टी प्यायल्याने सामान्य सर्दी, एडेनोव्हायरसचा विकास थांबतो. ग्रीन टीमध्ये आढळणारे एल-थेनाइन रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते. आणि चहामधील कॅफिन कमकुवत झालेल्या शरीराला ऊर्जा आणि चैतन्य देईल.

आले

आले एक दाहक-विरोधी आणि वेदना कमी करणारे एजंट आहे. हे उच्च तापाशी लढा देते, नाक बंद करते आणि घसा खवखवणे आराम करते. हे रक्त परिसंचरण सुधारते आणि खराब हवामानात उबदार होते.

दालचिनी

सुगंधी दालचिनी भाजलेले पदार्थ आणि मसालेदार पेयांमध्ये योग्य आहे, काही स्वादिष्ट औषधांपैकी एक. हे एक अँटीव्हायरल आणि अँटीफंगल एजंट आहे जे रोगप्रतिकारक शक्तीला उत्तेजित करते. रक्त परिसंचरण उत्तेजित करून दालचिनीचा तापमानवाढ प्रभाव असतो. दालचिनीसह हॉट चॉकलेट हे केवळ निरोगीच नाही तर स्वादिष्ट औषध देखील आहे.

निरोगी राहा!  

• फेसबुक 
• करा,
• तार
• च्या संपर्कात

आम्ही आठवण करून देऊ, हिवाळ्यात कोणती उत्पादने न खाणे चांगले आहे हे आम्ही आधी सांगितले आणि वाचकांना सल्ला दिला की सर्दी सह खाण्यास मनाई आहे.