लाजाळूपणापासून आत्मविश्वासापर्यंत

समस्या सोडवण्याची पहिली पायरी म्हणजे समस्या ओळखणे. चला प्रामाणिक राहूया, जरी आपल्या जीवनात चमत्कार घडत असले तरी ते फारच दुर्मिळ आहेत (म्हणूनच ते चमत्कार आहेत). म्हणून, बहुतेक प्रकरणांमध्ये, काहीतरी साध्य करण्यासाठी, आपल्याला वास्तविक प्रयत्न करणे आणि आपल्या ध्येयाकडे जाणे आवश्यक आहे. काम जास्त लाजाळूपणा आणि लाजाळूपणावर मात करणे हे समाविष्ट आहे, जे यश आणि विकासासाठी क्वचितच योगदान देऊ शकते. सतत स्वतःवर शंका घेणाऱ्या व्यक्तीपेक्षा त्याच्या सामर्थ्यावर आणि क्षमतेवर पूर्ण आत्मविश्वास असलेल्या व्यक्तीला काय वेगळे करते? नंतरचे, उलटपक्षी, स्वत: ला भयावह, अगदी मनोरंजक, कार्ये आणि संधींपासून दूर ठेवण्याचा प्रयत्न करतात, त्यांच्या क्षमतेपेक्षा कमी सहमत असतात. तथापि, आत्मविश्वास निर्माण करणे आणि विकसित करणे कधीकधी एक कठीण काम असू शकते. तुमच्या क्षमतेवर विश्वास असण्याचे महत्त्व जाणून घेणे ही एक गोष्ट आहे, परंतु ती व्यक्ती बनणे ही दुसरी गोष्ट आहे, विशेषत: जेव्हा तुम्हाला बस स्टॉपची घोषणा करण्यास किंवा पिझ्झा ऑर्डर करण्यासाठी डिलिव्हरी सेवेला कॉल करण्यास लाज वाटते. अपरिहार्य प्रश्न उद्भवतो: काय करावे आणि कोणाला दोष द्यायचा? उत्तर खोटे आहे. आत्मविश्वास असलेले लोक परिस्थितीची पर्वा न करता एखाद्या समस्येचा (कार्य) सामना करण्याच्या त्यांच्या क्षमतेवर शंका घेत नाहीत. अडचणींचा सामना करताना, त्यांना माहित आहे की ते त्यांच्यासाठी परिस्थितीला फायदेशीर दिशेने वळवू शकतात. एखाद्या समस्येवर वेड लावण्याऐवजी किंवा सतत भीती बाळगण्याऐवजी, ते अनुभवातून शिकतात, त्यांची कौशल्ये "पंप" करतात आणि वर्तनाचा एक नमुना विकसित करतात ज्यामुळे यश मिळेल. याचा अर्थ असा नाही की आत्मविश्वास असलेली व्यक्ती निराशेच्या किंवा एखाद्या गोष्टीला नकार देण्याच्या वेदनांपासून परकी आहे, परंतु त्याला सन्मानाने कसे जायचे हे माहित आहे, परिस्थितीचा भविष्यावर नकारात्मक परिणाम होऊ देत नाही. अपयशातून लवकर सावरण्याचे कौशल्य विकसित करणे आणि आत्मसन्मान वाढवण्यासाठी बाह्य घटकांवर अवलंबून न राहणे महत्त्वाचे आहे. नक्कीच, तुमच्या बॉसकडून किंवा तुमच्या उद्योगातील प्रतिष्ठित पुरस्कार मिळणे खूप छान आहे, परंतु केवळ इतरांच्या ओळखीवर अवलंबून राहून, तुम्ही तुमची क्षमता आणि तुम्ही भविष्यावर किती प्रभाव टाकू शकता यावर मर्यादा घालता. खोलवर रुजलेला आत्मविश्वास दोन गोष्टींमधून येतो: . अशी जाणीव व्हायला वेळ लागतो. आम्ही अल्प मुदतीसाठी अनेक व्यावहारिक शिफारसी विचारात घेण्याचा प्रस्ताव देतो. तुमची नैसर्गिक प्रतिभा, स्वभाव आणि आकांक्षा जादुईपणे शोधणे आणि जाणून घेणे ही वस्तुस्थिती तुमचा आत्मविश्वास आणि स्वाभिमान वाढवते. तुम्हाला काय आकर्षित करते, कोणते ध्येय तुमचा आत्मा पकडते याचा विचार करून सुरुवात करा. कदाचित तुमच्यातील एक भाग कुजबुज करेल "तुम्ही हे करण्यास सक्षम नाही", अविचल राहा, कागदाच्या तुकड्यावर तुमचे सकारात्मक गुण लिहा जे तुम्हाला हवे ते साध्य करण्यात मदत करेल. उदाहरणार्थ, तुम्हाला तुमची महत्त्वाकांक्षा सापडली आहे – चित्रपटाच्या स्क्रिप्ट लिहिणे. पहिल्या दृष्टीक्षेपात, हे अशक्य वाटते, परंतु एकदा आपण सर्वकाही शेल्फ् 'चे अव रुप वर ठेवले, जसे की आपण समजतो: आपल्यासाठी आवश्यक आहे ते म्हणजे सिनेमाची आवड, एक सर्जनशीलता आणि कथा लिहिण्याची क्षमता, जे सर्व आपल्याकडे आहे. हे अव्यवहार्य आणि सर्वसाधारणपणे मूलभूतपणे चुकीचे असूनही आम्ही आमच्या क्षमतांना कमी लेखतो. एखाद्या विशिष्ट कामगिरीचा विचार करा, जसे की तुमची पहिली नोकरी मिळवणे किंवा कठीण परीक्षा उत्तीर्ण होणे. ते होण्यासाठी तुम्ही काय केले याचे विश्लेषण करा? ही तुमची चिकाटी, काही खास कौशल्य किंवा दृष्टिकोन होता का? खालील उद्दिष्टे साध्य करण्यासाठी तुमची क्षमता आणि गुण नक्कीच वापरता येतील. स्वतःची इतरांशी सतत तुलना करणे हीच सवय अनेकांना मारते. तुम्ही तुम्ही आहात, म्हणून तुमची इतर लोकांशी तुलना करणे थांबवा जिथे तुमचा स्वाभिमान कमी होईल. लाजाळूपणापासून मुक्त होण्याची पहिली पायरी म्हणजे आपण जसे आहात तसेच सकारात्मक गुणांसह स्वतःला पूर्ण स्वीकारणे. तुमच्या सीमा आणि मर्यादांना थोडं थोडं, स्टेप बाय स्टेप करा. वेगवेगळ्या नवीन परिस्थितींशी जुळवून घेण्याची एखाद्या व्यक्तीची क्षमता पाहून तुम्हाला आश्चर्य वाटेल! सार्वजनिक ठिकाणी जा, प्रदर्शने, सभा, सण, कार्यक्रम याला जीवनाचा एक भाग बनवा. परिणामी, आपण अधिकाधिक आरामदायक कसे होत आहात हे लक्षात येईल आणि लाजाळूपणा कुठेतरी जातो. लक्षात ठेवा, तुमच्या कम्फर्ट झोनमध्ये राहण्याचा अर्थ तुम्ही बदलत नाही आणि त्यामुळे लाजाळूपणा दूर होणार नाही. नकार हा जीवनाचा एक सामान्य भाग आहे. एक ना एक मार्ग, आयुष्यभर आपण अशा लोकांना भेटतो ज्यांच्या आवडी आणि मूल्ये आपल्याशी जुळत नाहीत किंवा नियोक्ते जे आपल्याला त्यांच्या कार्यसंघाचा भाग म्हणून पाहत नाहीत. आणि हे, पुन्हा, सामान्य आहे. अशा परिस्थितींना वैयक्तिक अपमान म्हणून न घेण्यास शिका, परंतु केवळ वाढीची संधी म्हणून घ्या. देहबोलीचा आपल्या भावनांशी थेट संबंध असतो. जर तुम्ही कुबडून उभे राहिलात, तुमच्या खांद्यावरून आणि तुमचे डोके खाली ठेवून उभे राहिलात, तर तुम्हाला आपोआप असुरक्षित वाटेल आणि स्वतःची लाज वाटेल. परंतु आपली पाठ सरळ करण्याचा प्रयत्न करा, आपले खांदे सरळ करा, अभिमानाने आपले नाक वर करा आणि आत्मविश्वासाने चालत जा, कारण आपण स्वत: ला लक्षात घेणार नाही की आपण अधिक पात्र आणि धैर्यवान व्यक्ती आहात. यास देखील वेळ लागतो, परंतु, खात्री बाळगा, ही वेळ आहे.