गुडबाय अपराधी!

"मी पाईचा शेवटचा तुकडा खाल्ला नसावा!" "मी सलग तीन दिवस रात्री मिठाई खात आहे यावर माझा विश्वासच बसत नाही!" "मी एक आई आहे, आणि म्हणूनच, मला मुलांची काळजी घ्यावी लागेल, स्वयंपाक करावा लागेल आणि काम देखील करावे लागेल, बरोबर?" असे विचार प्रत्येकाच्या मनात असतात. आणि आपल्यात काय विध्वंसक अंतर्गत संवाद आहे: अन्न, वेळेचे व्यवस्थापन, काम, कुटुंब, नातेसंबंध, आपली जबाबदारी किंवा इतर काही, या नकारात्मक विचारांमुळे काहीही चांगले होत नाही. अपराधीपणा हे खूप जड ओझे आहे, त्यासाठी खूप ऊर्जा लागते. अपराधीपणा आपल्याला भूतकाळात वळवतो, वर्तमानातील उर्जा हिरावून घेतो आणि आपल्याला भविष्यात जाऊ देत नाही. आपण असहाय्य होतो. भूतकाळातील अनुभव, अंतर्गत समजुती, बाह्य कंडिशनिंग किंवा वरील सर्व गोष्टींमुळे अपराधीपणाचे कारण असो, परिणाम नेहमी सारखाच असतो - आपण जागी अडकतो. तथापि, हे सांगणे सोपे आहे - अपराधापासून मुक्त व्हा, ते करणे इतके सोपे नाही. मी तुम्हाला एक छोटासा सराव देतो. आत्ताच खालील वाक्प्रचार मोठ्याने म्हणा: “फक्त” हा शब्द “मला करायचा आहे!” या शब्दांसारखाच आहे! आणि "मी करू नये!" आता तुम्ही तुमच्या भावना आणि कृतींचे वर्णन करण्यासाठी किती वेळा “पाहिजे” आणि “नको” हे शब्द वापरता ते पहा. आणि या शब्दांवर तुम्ही स्वतःला पकडताच, त्यांना "साधे" शब्दाने बदला. अशा प्रकारे, तुम्ही स्वतःचा न्याय करणे थांबवाल, परंतु तुमच्या कृती सांगाल. हे तंत्र वापरून पहा आणि फरक जाणवा. तुमच्या भावना आणि मनःस्थिती कशी बदलेल जर, त्याऐवजी: "मी हे सर्व मिष्टान्न खाऊ नये!", तुम्ही म्हणाल: "मी शेवटच्या चाव्यापर्यंत सर्व मिष्टान्न खाल्ले आणि मला ते खूप आवडले! " "पाहिजे" आणि "करू नये" हे अतिशय अवघड आणि सामर्थ्यवान शब्द आहेत आणि त्यांना अवचेतनातून काढून टाकणे खूप कठीण आहे, परंतु असे करणे योग्य आहे की त्यांचा तुमच्यावर अधिकार नाही. हे शब्द (मोठ्याने किंवा स्वतःला) म्हणणे ही एक वाईट सवय आहे आणि त्याचा मागोवा घेणे शिकणे चांगले होईल. जेव्हा हे शब्द तुमच्या मनात उमटतात (आणि हे घडत आले आहे आणि होईल), तेव्हा यासाठी स्वतःला धिक्कारू नका, स्वतःला असे म्हणू नका: “मी असे बोलू नये किंवा असा विचार करू नये”, काय घडत आहे याची वस्तुस्थिती सांगा. तुमच्यासाठी, तुम्ही स्वतःला मारत आहात हे खरं. या क्षणी, तुमची कृती किंवा निष्क्रियता दिलेली आहे. आणि तेच! आणि अपराध नाही! जर तुम्ही स्वतःचा न्याय करणे थांबवले तर तुम्हाला तुमची शक्ती जाणवेल. योगाप्रमाणे, जाणीवपूर्वक जगण्याच्या इच्छेप्रमाणे, अपराधीपणापासून मुक्त होणे हे ध्येय असू शकत नाही, तो एक सराव आहे. होय, हे सोपे नाही, परंतु हे आपल्याला आपल्या डोक्यातील अनेक टन कचरा काढून टाकण्यास अनुमती देते आणि अधिक सकारात्मक भावनांसाठी जागा बनवते. आणि मग आपल्या जीवनातील विविध पैलू स्वीकारणे आपल्यासाठी सोपे होते, मग ते कितीही परिपूर्ण असले तरीही. स्रोत: zest.myvega.com अनुवाद: लक्ष्मी