सामग्री
“ क्षणभर गर्दी आश्चर्याने थक्क झाली.
आणि तो त्यांना म्हणाला, “जर एखाद्या मनुष्याने देवाला सांगितले की, दु:खांनी भरलेल्या जगाला कितीही किंमत द्यावी, यासाठी त्याला सर्वात जास्त काय करायचे आहे, आणि देवाने त्याला उत्तर दिले आणि त्याला सांगितले की त्याने काय करावे, त्याने जसे करावे तसे केले पाहिजे. सांगितले होते?"
"नक्कीच, मास्टर!" जमाव ओरडला. "त्याला नरकीय यातना अनुभवण्यास आनंद झाला पाहिजे, जर परमेश्वराने त्याला याबद्दल विचारले तर!"
"आणि यातना कितीही असली आणि काम कितीही अवघड असले तरी?"
ते म्हणाले, “फाशी मिळणे हा सन्मान आहे, वधस्तंभावर खिळणे आणि जाळणे हा गौरव आहे, जर परमेश्वराने ते मागितले असेल,” ते म्हणाले.
“आणि तुम्ही काय कराल,” मशीहा जमावाला म्हणाला, “जर परमेश्वर तुमच्याशी थेट बोलतो आणि म्हणतो: मी तुम्हाला आज्ञा देतो की तुमच्या जीवनाच्या शेवटपर्यंत या जगात आनंदी राहा. मग काय करणार?
आणि जमाव शांतपणे उभा राहिला, डोंगराच्या उतारावर आणि जेथे ते उभे होते तेथे एकही आवाज ऐकू आला नाही.
आर. बाख "भ्रम"
आनंदाबद्दल बरेच काही सांगितले आणि लिहिले गेले आहे. आता माझी पाळी आहे. मी माझा उज्ज्वल शब्द सांगण्यास तयार आहे, मोटर!
सुख म्हणजे काय
जेव्हा तुम्हाला समजले जाते तेव्हा आनंद होतो ... (शालेय निबंधातील उतारा)
आनंद साधा आहे. मला ते आता माहित आहे. आणि आनंद खरं तर त्याला ओळखण्यात आहे.
संबंधित प्रतिमा:
संध्याकाळ. पोक्रोव्कावरील स्टारबक्स, माझा मित्र आणि मी संध्याकाळच्या संध्याकाळी निघायला तयार आहोत. मी विक्रीसाठी मग बघतो, मी त्यांच्या सिरॅमिक्सला स्पर्श करतो, मी त्यांच्यावरील रेखाचित्रे पाहतो, मी स्वत: असा एक मग मजबूत, वाफाळत्या कॉफीसह धरल्याची कल्पना करतो ... मला माझ्या विचारांवर हसू येते. आनंद. मला एक मुलगी टेबलाशेजारी बसलेली दिसते: तिच्या कॉफीच्या कपवर मार्करने “पुस्य” लिहिलेले आहे — तिने एस्प्रेसो किंवा कॅपुचिनो ऑर्डर केल्यावर तिने स्वतःला असेच म्हटले … हे मजेदार आहे. मी हसतो आणि पुन्हा आनंद होतो. नाईट क्लबमध्ये O.G.I. माझा आवडता गट आणि त्यांच्या उत्कृष्ट ध्वनीशास्त्राचा आवाज माझ्या कानात चमत्कारिक बाम सारखा ओततो, मी शब्द ऐकत नाही, मी फक्त गाण्याची स्थिती आणि मूड पकडतो, मी माझे डोळे बंद करतो. आनंद. आणि शेवटी, मला एक तरुण आणि एक मुलगी दिसली, ते एका टेबलावर बसले आहेत, एकमेकांच्या डोळ्यात बघत आहेत आणि हात धरून आहेत. आणि त्यांच्या खिडकीच्या मागे पिवळा, मॅट प्रकाश असलेल्या बास्टसारखा आहे. एखाद्या परीकथेप्रमाणे, खूप सुंदर. आनंद…
आनंद हा नियतीच्या, गोष्टींच्या, घटनांच्या वळणांमध्ये असतो. एक लेखक, एक कलाकार, एक उत्तम रणनीतीकार या नात्याने तुम्ही तुमच्या जीवनाचा उपरोधिक कटाक्ष टाकू शकता आणि या "चांगल्या" मधून तुम्ही काय "स्वयंपाक" करू शकता याचा विचार करू शकता. आंधळा, मालीश करणे, तयार करणे. आणि हे तुमच्या हातांचे काम असेल, तुमची वाजवी प्रतिभा असेल; बाहेरून आनंदाची वाट पाहणे हे एक कठीण शास्त्र आहे, वेळेचा अपव्यय आहे, काही क्षणी तुम्हाला अजूनही समजले आहे की प्रत्येक व्यक्ती फक्त स्वतःचा आनंद बनवतो, त्याला इतरांची काळजी नाही ... दुःख? होय, नाही, नक्कीच नाही. आणि जेव्हा हे सर्व स्पष्ट आणि समजण्यासारखे होते, तेव्हा आपण आनंद मिळविण्याचे स्वतःचे जादूचे मार्ग शोधू शकता; सर्वात सुंदर, सर्वात कल्पक आणि सर्वात जादुई.
आनंद म्हणजे वेळेवर असणे, आपण योग्य मार्गावर आहात हे समजून घेणे, आपल्या सामर्थ्यांबद्दल जागरूक असणे आणि आपल्या कृतींचे परिणाम पाहणे. सार्वत्रिक होण्याचा प्रयत्न करण्याची गरज नाही किंवा त्याउलट, इतरांप्रमाणेच आपल्या आनंदाचे झाड कापून टाका. आपण सर्व भिन्न आहोत म्हणून सार्वत्रिक आनंद नाही आणि असू शकत नाही. नेहमी प्लस किंवा मायनस असेल, नेहमीच वेगळी ओळख असेल. तथापि, या विशिष्ट ओळखीच्या पद्धती आणि दृष्टिकोन समान असू शकतात.
तुमचा आनंद जाणून घ्या.
तेच आयुष्य
U.e.noy मुलाखतीतून वाचा:
तुम्हाला तुमच्या आयुष्यात मिळालेली सर्वात असामान्य आणि आश्चर्यकारक भेट कोणती आहे?
- होय, हेच जीवन.
जीवन विचित्र, बहुआयामी आणि सतत बदलणारे आहे. कदाचित तुम्हाला फक्त ही लय पकडायची आहे — प्रत्येकाची स्वतःची असते — बदलाची लय; पहिले, दुसरे, तिसरे आणि चौथे बीट्स, सिंकोपेटेड आणि कदाचित रिदम ब्लूज पकडा. प्रत्येकाची स्वतःची, प्रत्येकाची स्वतःची चाल आहे. पण तुमच्यासाठी आणि इतरांसाठी आयुष्य एक सुंदर, तेजस्वी, संस्मरणीय बनवण्यासाठी - हे कदाचित, वास्तविक नायकांसाठी एक कार्य आहे!
प्रत्येक मिनिट आनंदाच्या इतक्या साखरेने भरलेला असतो की कधीकधी तो अस्वस्थ होतो. आणि कधीकधी तुम्ही संध्याकाळच्या संधिप्रकाशात बसून नशिबाबद्दल, जीवनाच्या अर्थाबद्दल, प्रिय व्यक्ती अजिबात जवळ नसल्याबद्दल आणि कधीही एक होणार नाही या वस्तुस्थितीबद्दल विचार करता, परंतु ... तुम्ही जे विचार करता, अनुभवता, विचार करता त्याचा खूप आनंद असतो. तुम्हाला आश्चर्यकारकपणे आनंदित करते. आणि एखाद्या गोष्टीबद्दल कोणताही "योग्य" दृष्टीकोन नाही, जीवनावर एक अनोखा फोकस आहे, तुमचे आभासी परीकथा जग, इतकेच. आणि आपण सर्वत्र थंड, रॅटलिंग टोन आणि सेमीटोन्स पाहू शकता किंवा आपल्याला प्रतिकार आणि अडचणीशिवाय हलके आणि उबदार लेटमोटिफ्स मिळू शकतात.
मी टेबलावरच्या सफरचंदाकडे पाहतो. ते कोणते मनोरंजक रंग एकत्र करतात याबद्दल मी विचार करतो, मला वाटते की मी कोणत्या प्रकारचे पेंट घेऊ: क्रॅपलाक लाल, लिंबू, आणि नंतर मी चियारोस्क्युरो बॉर्डरवर एक्वामेरीन आणि रिफ्लेक्समध्ये गेरू देखील जोडेन ... म्हणून मी माझे चित्र काढतो, मी निवडतो रंग स्वतः आणि मी स्वतः वस्तूंना अर्थाने भरतो. हे माझे जीवन आहे.
जग कालबाह्य, कंटाळवाणे नाही, ज्यामध्ये समान लोक, वस्तू, मूड, अर्थ, उप-अर्थ आहेत. तो सतत, अक्षरशः प्रत्येक मिनिटाला फिरत असतो आणि पुनर्जन्म घेत असतो. आणि त्याच्याबरोबर या अंतहीन धावपळीत आपण गडबडतो, आपण बदलतो, आपल्यामध्ये विविध रासायनिक आणि शारीरिक प्रक्रिया घडतात, आपण हलतो आणि अस्तित्वात असतो. आणि हे सुंदर आहे, हा आनंद आहे.
आनंद नेहमी उपस्थित असतो. या विशिष्ट क्षणी. आनंदाला भूतकाळ किंवा भविष्यकाळ नसतो. “आनंद” आणि “आता” हे दोन जवळजवळ संबंधित शब्द आहेत, म्हणूनच तुम्हाला शेपटीने आनंद पकडण्याची गरज नाही. ते नेहमी तुमच्या सोबत असते.
फक्त आराम करणे आणि अनुभवणे महत्वाचे आहे.
आत आनंद
आनंद आपल्यातच आहे आणि फक्त आपल्यातच आहे. आपण त्याच्याबरोबर जन्माला आलो आहोत, केवळ काही कारणास्तव आपण त्याबद्दल विसरतो. आम्ही वरून आनंदाची वाट पाहत आहोत, आम्ही कामावर, व्यवसायाकडे, इतर लोकांकडे जातो, आम्ही सर्वत्र, गुंडाळलेल्या बॉलप्रमाणे, सर्वात महाग, सर्वात आवश्यक, सर्वात तेजस्वी आणि मौल्यवान - आमचा एकमेव आनंद शोधत आहोत.
मूर्खपणा, फसवणूक, कारण आनंद आत आहे आणि आपल्याला त्याच्या तळाशी जाणे आवश्यक आहे, ते बाहेर काढण्यासाठी योग्य हालचाली आणि सवयी शोधा.
तुम्हाला आठवत असेल की एकदा अचानक खूप मस्त, मस्त होतं; तुम्ही कोणाबरोबर कुठेतरी गेलात, गेलात, विश्रांती घेतली, तुम्हाला लाटेवर वाटले, तुमच्यात खूप सकारात्मक भावना आहेत आणि असे दिसते: हा आनंद आहे. पण काही काळ गेला, तुमचे मित्र त्यांच्या स्वतःच्या व्यवसायात पळून गेले, तुम्ही एकटे राहिलात आणि ... तुमचा आनंद ... विरळा? मागून दार लावून तो निघून गेला. आणि उजाडपणाची, किंचित दुःखाची, क्षुल्लक निराशाची भावना आहे?
प्रिय वाचक, मी चुकीचे असू शकते.
पण आनंद, माझ्या नम्र मते, एखाद्या व्यक्तीशी किंवा एखाद्या विशिष्ट प्रकरणाशी, वस्तूशी किंवा घटनेशी अदृश्य धाग्याने बांधला जात नाही. फायरबर्ड प्रमाणे हॅपीनेस पकडणे, पिंजऱ्यात बंद करणे आणि नंतर, जवळून जाणे आणि त्याच्याबरोबर रिचार्ज करणे अशक्य आहे.
जेव्हा तुम्ही स्वतःला आनंदी ठेवायला शिकता (इतरांच्या सहभागाशिवाय तुमच्या स्वतःच्या अर्थाने), आणि बराच काळ (उदाहरणार्थ, बरेच दिवस), तेव्हा बिंगो, माझ्या मित्रांनो, तुम्ही योग्य मार्गावर आहात.
मी हे सांगतो कारण तुम्हाला जीवनातून आनंद मिळवण्याचा नियम (तंत्र) समजेल, शेवटी तुम्ही इतरांना आनंदी करू शकाल. प्रेमाप्रमाणेच इथेही तोच सिद्धांत काम करतो. "जोपर्यंत तुम्ही स्वतःवर प्रेम करत नाही तोपर्यंत तुम्ही इतरांवर खरोखर प्रेम करू शकत नाही." तर ते आनंदाने आहे: जोपर्यंत तुम्ही स्वतःला आनंदी करायला शिकत नाही तोपर्यंत तुम्ही नेहमी मागणी कराल की तुमच्या प्रियजनांनी तुम्हाला आनंदी करावे, म्हणून अवलंबित्व, लक्ष, प्रेम, काळजी यांचे संपादन. कोमलता. आणि तू?:)
तर, आनंदाचा पहिला नियम: आनंद स्वतंत्र आहे. फक्त आपल्यावर अवलंबून आहे. ते आत आहे.
आनंद लहानपणी शिकवला जातो का?
म्हणून मला वाटले की आनंदी कसे राहायचे हे कोणी शिकवत नाही. कसे तरी ते जागतिक किंवा काहीतरी किंवा गंभीर नाही. आमचे प्रिय पालक पूर्णपणे भिन्न कार्ये करतात: मुले निरोगी, चांगले पोषण, सुशिक्षित, विकसित, मैत्रीपूर्ण, चांगले अभ्यास इ.
मला आठवते, उदाहरणार्थ, अगदी उलट, मला असे वाटते. मला शिकवले गेले (माझ्या डोक्यात टाकले) की जोपर्यंत तू हुशार, चांगला, बरोबर वगैरे होत नाहीस, तोपर्यंत तू पात्र होणार नाहीस … असे दिसते की कोणीही इतके थेट आणि मोठ्याने बोलले नाही. मुलाचे मन जिज्ञासू आणि सर्व प्रकारच्या कल्पनांमध्ये वैविध्यपूर्ण असते, म्हणूनच मी विचार केला: की जर मी असे केले नाही ... तर मला लक्ष, काळजी, आनंद, उबदारपणा मिळणार नाही - "जीवनातील आनंद" वाचा. आणि असे चित्र बर्‍याचदा आकार घेऊ शकते (माझ्या मते चुकीचे) की आपण सतत आणि अथकपणे हे सिद्ध केले पाहिजे की आपण एखाद्या गोष्टीसाठी पात्र आहात आणि इतरांना ते सिद्ध करण्यासाठी आपल्या मार्गाबाहेर जा. त्याऐवजी ताबडतोब आपला आनंद निर्माण करण्यास प्रारंभ करा आणि आनंदी रहा.
दु: खी.
तथापि, जेव्हा ही समज येते, तेव्हा तुम्ही सर्व “ifs” डिसमिस करू शकता आणि फक्त व्यवसायात उतरू शकता. आपल्या आनंदाच्या बांधकामासाठी.
आनंद - कोणासाठी?
- तुम्ही मोठे झाल्यावर तुम्हाला काय व्हायचे आहे?
- आनंदी.
तुम्हाला प्रश्न समजला नाही!
तुम्हाला उत्तर समजले नाही... (सी)
आनंद ही जबाबदारी आहे. मला असे वाटते की असे म्हणणे योग्य असेल.
मी अधिक सांगेन की तुम्ही आनंदी होऊ शकता आणि पाहिजे. आणि आपण प्रथम स्वत: ला आनंदी केले पाहिजे - किमान काही वाटा, आणि नंतर इतरांना घ्या. जेव्हा तुम्ही आनंदी असता तेव्हा जवळचे लोक तुमच्या शेजारी आपोआप आनंदी होतात - एक सिद्ध तथ्य.
आपल्या संस्कृतीत, मला असे वाटते की, "स्वतःसाठी आनंद" हे काहीतरी स्वार्थी आणि कुरुप मानले जाते, त्याचा निषेध आणि दोषही दिला जातो. प्रथम इतरांसाठी, परंतु आपल्याबद्दल ... ठीक आहे, कसे तरी नंतर आपण काळजी घेऊ.
ही धर्माची बाब आहे, असे मला वाटते आणि मी ऑर्थोडॉक्सीचा मनापासून आदर करतो, परंतु मी स्वतःला आनंदी करणे आणि नंतर आयुष्यभर इतरांना आनंदी करणे निवडतो. ती माझी निवड आहे.
माझा विश्वास आहे की एखाद्या व्यक्तीने प्रथम आनंदी आणि आनंदी जीवनासाठी आधार तयार केला पाहिजे, त्याचा आंतरिक आध्यात्मिक गाभा मजबूत केला पाहिजे, पुढील आनंदी सहजीवनासाठी सर्व परिस्थिती निर्माण केली पाहिजे आणि नंतर त्याच्या सभोवतालच्या लोकांना आनंदी बनवायला सुरुवात केली पाहिजे.
जेव्हा मी स्वत: माझ्या पायावर उभा राहत नाही, आयुष्यात खंबीर पाऊल टाकून चालत नाही, जेव्हा मी उदास असतो/ उदास असतो/ आत्ममग्न असतो/ नैराश्य आणि खिन्नतेने ग्रस्त असतो तेव्हा मी दुसर्‍याला कसे आनंदी करू शकतो? स्वत:ला लुटताना दुसऱ्याला गिफ्ट? तुम्हाला त्यागाची आवड आहे का?
कदाचित बलिदान सुंदर आणि सुंदर आहे, परंतु बलिदान ही विनामूल्य भेट नाही, फसवू नका. त्याग करताना, आपण नेहमी परस्पर बलिदानाची वाट पाहत असतो (कदाचित लगेच नाही, परंतु नंतर ते आवश्यक आहे). जर तुम्ही "पीडित" तयार केले आणि तसे वागले, तर मी हे लक्षात ठेवण्याची शिफारस करतो की कोणीही पीडितांचे कौतुक करत नाही आणि नंतर कोणीही पीडितांना पैसे देत नाही (कारण ज्यांच्यासाठी तुम्ही स्वतःचा बळी देण्याचे ठरवले त्यांनी ते मागितले नाही).
असे लोक आहेत जे इतर लोकांना मदत करण्याच्या प्रक्रियेत त्यांचा आनंद शोधतात. कदाचित ते पूर्णपणे आणि पूर्णपणे आनंदी नसतील, परंतु ते जगासाठी चांगले आणण्यात आनंदी आहेत, यामुळे त्यांना समाधान मिळते. हा त्याग नाही. त्यामुळे गोंधळून जाऊ नका.
मी स्वतःसाठी आणि फक्त स्वतःसाठी जगण्याचा प्रस्ताव देत नाही, माझ्या शब्दात असा अर्थ पाहू नका. मी फक्त प्रक्रिया बदलण्याचा प्रस्ताव देतो - चांगले करण्याचा क्रम - स्वतःपासून जगापर्यंत.
सारांश, मी असे म्हणेन की जर तुमचे प्रियजन / प्रियजन तुमच्या आनंदाच्या मार्गाशी सहमत नसतील (नवीन नोकरी / व्यवसाय / छंद), सुरक्षा जाळ्या वापरून (स्थिर काम, गुंतवणूक, कनेक्शन इ.) तुम्हाला वाटते ते करा. स्वतःचा आनंद निर्माण करण्यासाठी आवश्यक.
जरी मी येथे देखील नमूद करेन: जर सर्व वेळ प्रयत्न अयशस्वी झाले आणि तुमच्या प्रियजनांना हे समजले की तुम्हाला कंटाळा आला आहे आणि तुमच्या उपक्रमांमध्ये आनंद नाही, तर ते तुमच्यावर विश्वास ठेवणे थांबवतील. तुम्हाला त्याची गरज आहे का? आपल्या मार्गाबद्दल जबाबदार निर्णय घ्या. शुभेच्छा!
तो माझा आनंद आहे की दुसर्‍याचा?
माझा आवडता विषय. मी घाबरून वागतो, कारण ... कारण माझ्या मते, आपल्याकडे बरेच काही परदेशी आहे. आता मी स्पष्टीकरण देईन. जेव्हा मूल मोठे होते, तेव्हा तो सर्वकाही शोषून घेतो. त्याला चांगले काय, वाईट काय, बरोबर आणि अयोग्य काय हे समजते, त्याची मूल्ये, दृष्टिकोन, निर्णय, तत्त्वे तयार होतात.
स्मार्ट लोक म्हणतात की एखादी व्यक्ती यापुढे जीवन मूल्यांच्या बाबतीत नवीन काहीही शोधू शकत नाही. सर्व मूल्ये, जसे की: कुटुंब, कार्य, वैयक्तिक वाढ, खेळ, आरोग्य, पाळीव प्राण्यांची काळजी इ. याआधीच विचार केला गेला आहे. त्याने नुसतं डोकावलं/डोकावून कुणाकडून तरी घेतलं.
परत देण्यापेक्षा ते घेणे खूप सोपे आहे, विशेषत: जर जे विनियोजन केले गेले ते आधीच वाढले असेल, मूळ झाले असेल आणि पूर्णपणे मूळ बनले असेल. आमचे पालक बर्‍याचदा स्वतःहून, आमच्या सहभागाशिवाय, आमच्यासाठी ध्येये तयार करतात - आमचे आनंदाचे मार्ग. हे चांगले किंवा वाईट नाही, परंतु बरेचदा हे मार्ग त्यांचे स्वतःचे असतात.
मुलांचे सुज्ञ पालक अर्थातच शिकवतात आणि शिकवतात. फक्त ते काळ्या आणि पांढर्‍या रंगात “किती बरोबर”, तर किती “चुकीचे” असे लिहित नाहीत, परंतु अशा आणि अशा वर्तनानंतरचे परिणाम असे आहेत आणि दुसर्‍या नंतर - अनुक्रमे भिन्न स्वरूपाचे परिणाम आहेत हे स्पष्ट करतात. ते एक पर्याय देतात. नेहमी नाही तर अनेकदा. आणि मुलाला चुका करण्याचा आणि स्वतःचे नाक तोडण्याचा अधिकार द्या. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, पहिल्या नवीन अनुभवाच्या वेळी, ते मुलासोबत बसतात आणि एकत्रितपणे ते काय घडले याचे विश्लेषण करतात; विचार करा, संयुक्त जागरूकता करा आणि निष्कर्ष काढा.
आपण सुज्ञ पालक होऊ या, मूल एक प्रिय, जवळची, प्रिय व्यक्ती आहे. परंतु ही एक वेगळी व्यक्ती आहे, जो त्याच्या स्वत: च्या मार्गाने आधीच वेगळी आणि स्वतंत्र आहे.
मी ऐकले आहे की पालक, ते आपल्याशी कसेही वागले तरीही, त्यांना फक्त दोन गोष्टी सांगणे आवश्यक आहे: आपण आनंदी आहोत आणि आपण त्यांच्यावर प्रेम करतो. त्यांच्यासाठी ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट असल्याचे दिसून आले.
आणि हुशार मुले, या बदल्यात, सर्व शहाणे मुले आहेत, बरोबर? 17-18 वाजता, आपण अद्याप कोणत्या मार्गाने जावे याबद्दल विचार करत असाल आणि 20-22 वाजता आपण आपल्या निवडीची आणि आपल्या जीवनाची जबाबदारी आपल्या स्वत: च्या हातात घेण्यास आधीच तयार आहात; काम सुरू करा, तुमचा मार्ग आणि तुमचा व्यवसाय निवडा. तुमची आनंदाची प्रतिमा — तुमची प्रतिमांचे रंगीत मोज़ेक — दररोज संकलित केले जाते, तयार केले जाते आणि आकार दिले जाते आणि तुम्ही आधीच आनंदी जीवनाचे चित्र मांडण्यास सक्षम आहात.
तुम्ही नेहमी पुढे पहावे आणि धैर्याने एखादे कार्य हाती घ्यावे, अगदी नवीनही. तुम्ही शक्ती, आरोग्य आणि उर्जेने परिपूर्ण आहात. पूर्ण गती पुढे!
तुमची निरोगी ऊर्जा आणि उत्साह कुठे ठेवायचा याचा तुम्ही विचार करत असाल आणि विचार करत असाल, तर तुमचा व्यवसाय/मार्ग ओळखण्यासाठी मी अनेक निकष देईन:
1) आपण याबद्दल सतत (खूप) बोलू शकता;
2) तुम्हाला ते का हवे आहे हे तुम्ही सुसंगतपणे स्पष्ट करू शकता (स्पष्टपणे आणि संवेदनशीलपणे, काहीवेळा फक्त भावनिकपणे, परंतु माझा त्यावर विश्वास आहे);
3) तुम्हाला यामध्ये नेहमीच विकसित आणि सुधारायचे आहे (पुढे जा);
4) ते कसे असेल याची तुम्ही स्वतःसाठी एक प्रतिमा काढू शकता (जरी तुम्ही स्वतः त्यावर पूर्ण विश्वास ठेवत नसाल आणि त्यासाठी निधी नसतानाही);
5) प्रत्येक नवीन पाऊल तुम्हाला शक्ती, ऊर्जा आणि आत्मविश्वास देते;
6) तुमचा व्यवसाय (निवड) अंमलात आणण्यासाठी, तुम्ही तुमच्या प्रतिभा आणि क्षमतांचा पूर्ण किंवा जवळजवळ संपूर्ण संच वापरता. तुम्ही त्यांना योग्यरित्या लागू करा आणि वापरा;
7) तुमचा व्यवसाय आवश्यक आणि इतर लोकांसाठी उपयुक्त आहे. मागणी केली.;
8) तुम्हाला तुमच्या कृतींचे परिणाम दिसत आहेत आणि ही तुमच्या सभोवतालच्या लोकांची कृतज्ञता आहे.
आणि, अर्थातच, तुमच्याशी बोलत असताना, तुमचे डोळे प्रत्येकाला सांगतील: जर तुम्ही तुमच्या ध्येयाबद्दल, तुमच्या व्यवसायाबद्दल बोलता त्या क्षणी ते जळत असतील, तर सर्वकाही बरोबर आहे, तुमचे ध्येय आहे आणि मग तुम्ही योग्य मार्गावर आहात — ते. आनंद.
आनंद ही एक प्रक्रिया आहे का?
अनेकजण आनंदाला खंबीर, चिकाटी, कठोर, शहाणे लोकांसाठी आश्रयस्थान म्हणून पाहतात. तो आनंद मिळतो, तो पोहोचला पाहिजे.
जे लोक अनेक मुद्द्यांवरून आनंद निर्माण करतात (सामान्यतः भौतिक गोष्टी), त्यांना कधीतरी आनंद एखाद्या दात असलेल्या चिमेरासारखा वाटू शकतो जो शेपटीने पकडला जाऊ शकत नाही आणि कोणत्याही प्रकारे कृतज्ञ आश्रयस्थान नाही. असे का होत आहे?
आनंद खरोखर शहाण्यांवर प्रेम करतो, म्हणून आपण त्यांचे होऊया.
मी आधीच लिहिले आहे की आनंद एखाद्या गोष्टीशी किंवा एखाद्याशी जोडला जाऊ शकत नाही, आनंद स्वतः व्यक्तीच्या आत राहतो, याचा अर्थ असा की तो वेळ आणि जागेत प्राप्त होऊ शकत नाही (ते नेहमीच आपल्याबरोबर असते).
आणखी एक गोष्ट अशी आहे की आपण हा स्रोत स्वतःमध्ये शोधण्यात, आपल्या आनंदाशी मैत्री करू शकलो, त्याला जीवनात आपला सहाय्यक बनवू शकलो.
जर आनंद हे अंतिम उद्दिष्ट म्हणून मांडले गेले, तर ते साध्य झाल्यानंतर, एकतर जीवन संपले पाहिजे (आणि जास्त ध्येय गाठल्यावर जगणे का सुरू ठेवावे?), किंवा एखाद्या व्यक्तीला समजेल की त्याने चांगले केले आहे, त्याने साध्य केले आहे, परंतु आनंद कसा तरी येत नाही त्याला येण्याची घाई.
वस्तुस्थिती अशी आहे की ध्येय साध्य केल्याने आपण श्रीमंत, यशस्वी, सुंदर, निरोगी, आत्मविश्वास आणि इतर काहीही बनवू शकतो, परंतु आनंदी नाही.
जर तुम्ही मला इथे व्यत्यय आणू लागलात आणि त्या मुलीला किंवा त्या माणसाला भेटल्यावर तुम्हाला किती आनंद झाला होता आणि तुम्ही छतावर कशी उडी मारली होती हे लक्षात ठेवलं तर माझा विश्वास बसणार नाही. का? कारण ते फार काळ टिकले नाही. ते उत्साह, आनंद, शुभेच्छा, यशाची भावना होती, परंतु आनंद नाही.
आनंद ही एक लांब, लांब प्रक्रिया आहे (जसे की वेळ इंग्रजीमध्ये चालू आहे). आनंद नेहमी टिकतो.
यातून आपल्याला आनंदाचा दुसरा नियम मिळतो:
आनंद ही एक प्रक्रिया आहे. आनंद नेहमी टिकतो.
आनंदाचा दुसरा नियम पहिल्या नियमाशी थेट संबंधित आहे, जर आपण त्याबद्दल विचार केला तर. जोपर्यंत आपण जगतो तोपर्यंत आनंद आपल्या आत असतो, याचा अर्थ तो आपल्यासोबत असतो, जगतो आणि श्वास घेतो. तो आमच्याबरोबर मरतो. आमेन.
आनंद - तुलनेत?
जेव्हा मी हे काम लिहित होतो, तेव्हा आनंद कुठून येतो हे समजून घेण्यासाठी माझ्याकडे एक वेगळा विषय होता (दुसर्‍या शब्दात, ते कोठून येते, कारण फार क्वचितच लोक स्वतःहून आणि जाणीवपूर्वक त्याकडे जातात). मी विचार केला, माझा स्वतःचा अनुभव आठवला, लोकांच्या मुलाखती घेतल्या.
एक तंत्रज्ञान स्वतःला सापडले आहे. मी सांगतो.
मी बर्‍याचदा असे युक्तिवाद ऐकले की आनंद म्हणजे, उदाहरणार्थ, “जेव्हा तुम्ही घाबरता आणि घाबरता आणि मग सर्वकाही खरोखर चांगले असते” किंवा “आनंद म्हणजे पाऊस आणि नंतर इंद्रधनुष्य …” इत्यादी आणि अमेरिका माझ्यामध्ये उघडली. डोके: तुलनेत आनंद आहे.
अर्थात, तुम्हाला याबद्दल काही चांगले जुने विनोद आठवतात. जीवनाचा आनंद अनुभवण्यासाठी मित्राने शेळी विकत घेण्याचा सल्ला कसा दिला याबद्दल किंवा नेहमीपेक्षा लहान आकाराचे शूज घालण्याचा उपरोधिक सल्ला.
आपण सहसा अशा गोष्टींवर हसतो, परंतु लोक शहाणपणाचे सर्व मीठ आणि होमस्पन सत्य आपल्याला नेहमीच पूर्णपणे समजत नाही.
माझ्या स्वतःच्या आणि इतर लोकांच्या भावना आणि प्रतिसाद पद्धतींचे विश्लेषण केल्यावर, मला जाणवले की एखाद्या व्यक्तीला आनंदी ठेवण्यासाठी, त्याला नेहमीच "चांगले" करण्याची आवश्यकता नसते (किमान, हे नेहमी मला पाहिजे त्या प्रमाणात कार्य करू शकत नाही) ; एखाद्या व्यक्तीला आनंदी ठेवण्यासाठी, आपण प्रथम त्याला बनवले पाहिजे - माझे फ्रेंच माफ करा - "वाईट", आणि नंतर "चांगले" (दुसऱ्या टप्प्यात तुम्हाला खूप प्रयत्न करण्याची गरज नाही, मुख्य गोष्ट अशी आहे की तेथे आहे. या दोघांमधील फरक). बरं, हे सर्व आहे, कदाचित: आता तुम्हाला मानवतेला आनंदी बनवण्याचे जादुई तंत्रज्ञान माहित आहे.
मी विनोद करत आहे, नक्कीच, तुम्हाला हे माहित आहे, परंतु तरीही अर्ज करणे योग्य नाही.
शिवाय, जर तुम्ही लोकांना विचारले की त्यांना अशा प्रकारचे जीवन आवडते का, तर ते म्हणतील की ते समाधानी आहेत आणि सहमत आहेत की त्या तुलनेत सर्वकाही ज्ञात आहे. मानसशास्त्रज्ञ देखील म्हणतात की राग, राग आणि संताप केवळ आनंद म्हणजे काय हे समजून घेण्यासाठी आवश्यक आहे, याचा अर्थ ते अनुभवले पाहिजेत आणि स्वतःमध्ये ठेवू नका.
दुसरीकडे, मला आता वाटते: एखाद्या व्यक्तीची स्मरणशक्ती कमी का असते? जर आपण तार्किकदृष्ट्या विचार केला तर आत्म-संरक्षणासाठी: एखादी व्यक्ती सतत ज्वलंत भावना अनुभवू शकत नाही, त्याच्या आयुष्यातील सर्व घटनांमध्ये अनुभव घेऊ शकत नाही, त्याच्या मनात आलेल्या सर्व अनुभूती लक्षात ठेवू शकतात आणि त्याचा संचित अनुभव येथे आणि आता वापरतो: त्याचे डोके फक्त इतका भार सहन करू शकत नाही. आपण सगळेच इतके शहाणे झालो असतो तर कदाचित मानसशास्त्राची गरज भासली नसती.
असे दिसून येते की आनंदाच्या नसलेल्या क्षणात डुंबणे आणि नंतर आनंदाकडे परत येणे, आपण भावनिक आणि शारीरिकदृष्ट्या फरक ओळखतो आणि थेंबांमधील फरक जाणवतो (राज्यांचा तथाकथित डेल्टा). त्यामुळे संवेदनांची तीव्रता.
जर आपण जीवनातील आनंदाच्या क्षणांबद्दल बोललो - जीवनातील सकारात्मक क्षण, येथे आपण "डोस वाढवणे" या तत्त्वाचा उल्लेख करू शकतो. असे लोक आहेत ज्यांना प्रत्येक वेळी अधिकाधिक गरज असते, म्हणजेच जीवनाचा दर्जा राखण्यासाठी त्यांच्या शरीराला आनंदाचा डोस किंवा रक्तातील संबंधित हार्मोन्सची वाढ आवश्यक असते.
येथे मला प्रशिक्षण "भावनांचे जग" आणि "भावनिक अवस्थेचा आलेख" आठवते. बर्याच लोकांना, जेव्हा त्यांना एक दिवस, एक आठवडा आणि आयुष्यभर स्वत: साठी कोणत्या प्रकारची मूड ऑर्डर करायची आहे असे विचारले जाते तेव्हा ते "जग सुंदर आहे" या मजबूत स्थितीला नकार देतात आणि ते इतरांशी जोडणे निवडतात जे कमी आहेत. सूचक सहसा प्रशिक्षक हे स्पष्ट करतात की लोकांना हे माहित नसते की "जग सुंदर आहे" स्तरामध्ये कोणते रंग आणि राज्ये समाविष्ट असू शकतात. कदाचित अशीच प्रक्रिया आनंदाच्या बाबतीत घडते. आणि लोक अंतर्ज्ञानाने (प्रतीक्षा करा, मागणी करा, आकर्षक शोधा) प्लस ते मायनस आणि त्याउलट बदलाच्या परिस्थिती शोधतात, कारण त्यांना माहित नाही की सर्व परिस्थिती चांगल्या असू शकतात आणि आवश्यक आणि उपयुक्त म्हणून जगता येऊ शकतात — आनंदी. असे दिसून आले की जीवनाच्या सर्व विविधतेसह, खरोखर आनंदी लोक आनंदी राहतात आणि त्यांच्या "आनंदात" सडत नाहीत.
आणि जिथे बाकीचे लोक रोलर कोस्टर चालवताना दिसतात, एकतर पाताळात पडतात किंवा आकाशात उंच भरारी घेतात, अर्ध्या प्रकरणांमध्ये रक्तातील एंडॉर्फिनचा लक्षणीय वाटा घेतात आणि त्याला आनंद म्हणतात, ते त्यांच्या नम्र दैनंदिन जीवनात जगतात आणि त्यांचे पॉलिश करतात. आयुष्यातील लहान-मोठे आनंद, त्यांची खरी किंमत कळून येते.
आनंदासाठी टिपा आणि पाककृती
विषयावर तर्क करणे अप्रतिम आहे, परंतु कसे ते देखील शिकवावे लागेल. जर आनंद शिकवणे इतके सोपे असते, तर मी लाखो लोकांपर्यंत पोहोचू शकेन आणि खूप पैसे कमवू शकेन आणि त्याच वेळी मला अवर्णनीय आनंद होईल.
मी एक सामान्य दिशा देईन: प्रथम अधिक सैद्धांतिक, नंतर व्यावहारिक. मला खात्री आहे की प्रत्येकजण यशस्वी होईल, मुख्य गोष्ट म्हणजे इच्छा.
- आनंद हे फक्त तुमच्या हातांचे काम आहे (कोणीही तुम्हाला आनंदी करण्याचे वचन दिले नाही, म्हणून, दयाळू व्हा, स्वतःला आनंदी करा);
- आनंद जगाच्या आणि स्वतःच्या संबंधात लवचिकता आहे. काळा, पांढरा आणि तत्त्वानुसार सर्वकाही फेकून द्या आणि तुम्हाला कळेल की जग वेगवेगळ्या रंगांनी भरलेले आहे. येथे आणि आत्ता आनंदी राहण्यासाठी, आपण वेगळे असणे आवश्यक आहे: दयाळू, वाईट, मैत्रीपूर्ण, गूढ, उत्साही, कंटाळवाणे, इत्यादी, मुख्य गोष्ट म्हणजे आपण आता या मूडमध्ये का आहात, ते कशासाठी कार्य करते हे समजून घेणे;
- ते दुसऱ्यापासून पुढे येते. जागरुकता चालू करा, आयुष्याला त्याचा मार्ग घेऊ देऊ नका, तुमच्या जीवनाचे लेखक/मालक व्हा — स्वतःसाठी ध्येये सेट करा आणि ती साध्य करा;
- सावध, जिज्ञासू आणि उत्साही व्हा. दुसऱ्या शब्दांत: मूल व्हा.
- येथे आणि आता काय आहे याचे कौतुक करा. हात, पाय आणि विचार करणारे डोके आहेत ही वस्तुस्थिती आधीच महान आहे!
- महत्वाचे बिनमहत्त्वाचे वेगळे करा, गहू भुसापासून वेगळे करा. जिथे आवश्यक आणि शक्य असेल तिथे निरोगी उदासीनता चालू करा, जिथे आवश्यक असेल तिथे काम करा आणि प्रयत्न करा;
- या जगात जगावर आणि स्वतःवर प्रेम करा! विश्वास ठेवा, लोकांना मदत करा, सक्रिय आणि आनंदी व्हा. जे तुमच्या अवतीभवती आहे ते तुमच्या आत आहे.
- कधीकधी मृत्यूबद्दल, जीवनाच्या मर्यादिततेबद्दल विचार करणे योग्य आहे. स्टीव्ह जॉब्सने लिहिले की रोज संध्याकाळी तो आरशात जायचा आणि स्वतःला विचारायचा: “जर हा माझ्या आयुष्यातील शेवटचा दिवस असेल तर हा दिवस असा जावा असे मला वाटते का?” आणि जर सलग अनेक दिवस त्याने नकारार्थी उत्तर दिले तर त्याने आपल्या आयुष्यात काहीतरी बदलले. मी तुम्हाला तेच करण्याचा आग्रह करतो.
- विश्वास ठेवा की सर्वकाही कार्य करेल. अपरिहार्यपणे.
आता सरावाकडे वळूया:
आनंदासाठी पाककृती
- क्रमांक एक: जीवन, कार्य आणि आनंदाला प्रोत्साहन देणाऱ्या प्रोत्साहनात्मक कोटांसह घराभोवती स्टिकर्स लटकवा. तेजस्वी, मोठा आवाज, प्रतिध्वनी. तुमच्या मनःस्थितीनुसार बदला आणि तुम्हाला कसे वाटते ते जीवनात आधीच तयार केले आहे;
- कृती दोन: जीवनाचे क्षण आणि चित्रे जी स्वयंचलित बनली आहेत ते तुमचे डोळे अस्पष्ट करतात, जसे की काहीतरी नवीन. खरंच, ते नवीन आहेत. घन पदार्थांमध्येही असे रेणू असतात जे सतत फिरत असतात. आपण अशा व्यक्तीबद्दल काय म्हणू शकतो ज्याला आपण दररोज नवीन मार्गाने शोधू आणि शिकू शकता!
- कृती तीन: आनंदी, सकारात्मक, तेजस्वी संगीत ऐका. संगीत जीवनाची पार्श्वभूमी तयार करते. तुमच्या प्लेअरवर कोणते संगीत अपलोड केले आहे ते लक्षात ठेवा. जर ते रॉक, हेवी मेटल असेल, तर लाइफ लीटमोटिफ हेवी बेसेस आणि गोंगाट करणाऱ्या गिटारच्या तारांच्या रंगांनी देखील चमकेल. तुमचा नवीन संग्रह तयार करा जो तुमचा उत्साह वाढवेल, तुम्हाला गाण्यासाठी, कामासाठी आणि हसण्यासाठी प्रोत्साहित करेल. हुर्रे!;
- कृती चार: लक्ष स्वतःहून बाहेरच्या जगाकडे वळवा. लक्ष द्या आणि इतर लोक कसे जगतात, ते कोणते कपडे घालतात, काय खातात, ऐका, ते कशाबद्दल बोलत आहेत हे तुम्हाला लगेच दिसेल. कल्पना करा की तुम्ही वार्ताहर किंवा लेखक आहात, तुम्हाला मनोरंजक, दररोज, सुंदर सर्वकाही निरीक्षण करणे आणि लिहिणे आवश्यक आहे. प्रत्येक निरीक्षणाला एक ज्वलंत सर्जनशील mis-en-scène बनवा; अपशब्द, बोलण्याची पद्धत, स्वर, हावभाव, विराम, क्रियाविशेषण पकडा. कदाचित तुम्हाला स्वतःमध्ये शब्दांचा कलाकार किंवा दिग्दर्शक सापडेल. पुढे!
- कृती पाच: त्वरित निर्णय घ्या. याचा अर्थ असा नाही की निर्णय अविचारीपणे घ्यावा, याचा अर्थ असा की तो वेदनेने घेतला जाऊ नये आणि अनेक वेळा चघळला जाऊ नये, पुन्हा सांगावा, चोखला जाऊ नये. मी ठरवले — मी ते केले, मग मी पुन्हा काहीतरी ठरवले — मी ते पुन्हा केले. जीवनाची अधिक लय आणि आत्मविश्वास;
- सहा: कमी विचार करा, कमी बोला, जास्त करा. कमी विचार करा — ज्यांना सुंदर डेमॅगॉजीमध्ये गुंतायला आवडते आणि कल्पनेचा आस्वाद घ्यायचा आहे ... कमी बोला — त्यांच्यासाठी जे खूप विचार करतात आणि तरीही ते त्यांच्या मित्रांना आणि परिचितांना सांगतात. वेळेच्या प्रति युनिट अधिक हालचाली. विचार करणे, सल्ला घेणे महत्वाचे आहे, परंतु सर्व काही संयमाने चांगले आहे. तुमची चूक झाली तरी ती चांगली आहे, अनुभव आहे. आता, अनुभवाच्या आधारे, तुम्ही अधिक माहितीपूर्ण निर्णय घेऊ शकता आणि ध्येयाकडे जाऊ शकता.;
- सात: कल्पना करा की तुम्ही स्वतः पाहत असलेल्या चित्रपटाचा नायक आहात. नायक खूप आवडते आणि विश्वास आणि विश्वास पात्र आहे. चित्राच्या (जीवन) ओघात नायकाला विविध प्रसंगांना सामोरे जावे लागते. तुमचे पात्र कसे प्रतिक्रिया देते? विश्वास आणि आदराच्या पातळीवर राहण्यासाठी त्याने कशी प्रतिक्रिया द्यावी असे तुम्हाला वाटते? युक्ती अशी आहे की तुम्ही फक्त प्रेक्षक नाही तर तुम्ही दिग्दर्शक, दिग्दर्शक आणि मुख्य पटकथा लेखक देखील आहात. तुम्ही मेक-अप आर्टिस्ट आणि कॉस्च्युम डिझायनर, कलाकार आणि डेकोरेटर देखील आहात. तुमचा नायक खरा हिरो राहावा यासाठी तुम्हाला सर्व युक्त्या आणि गुप्त पाककृती माहित आहेत … त्यामुळे त्याला एक होण्यास मदत करा.;
- आठ: व्यायाम "आनंद अनुभवणे" लक्षात ठेवा, साध्या दैनंदिन गोष्टी आणि प्रक्रियांमधून आनंद मिळवा, कधीही मिळवा आणि स्वतःसाठी एक बझ तयार करा;
- नऊ: स्वतःसाठी छोट्या सुट्ट्यांची व्यवस्था करा, आनंद आयोजित करा. सिनेमा, थिएटर, निसर्गात जाणे; नवीन ओळखी, पुस्तके, छंद, पदार्थ.; कसे यशस्वी, आनंदी लोक संवाद साधतात, वागतात, जीवनाकडे पहा. अनुभवाचा अवलंब करा, प्रतिमा मिळवा, आनंदी जीवनाची चित्रे मिळवा. मग तुम्हाला समजेल की तुम्हाला काय जायचे आहे आणि कशासाठी प्रयत्न करायचे आहेत, मग तुम्ही तेथे जलद पोहोचाल..
आनंदी लोक व्यवस्थापन
मी कारण. मी राजकारणाबद्दल विचार केला (केवळ मानसशास्त्राबद्दल बोलणे चांगले नाही) आणि लक्षात आले की लोकशाही (काही "अगदी", तसे, "विशेषतः" लोकशाही राज्यात) लोकांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी विशेष लीव्हर्स असणे आवश्यक आहे. .
प्रत्येक देशाचे स्वतःचे कायदे आणि नागरिकांच्या वर्तनाची शैली असते, ज्याचा अर्थ असा आहे की अशा समाजावरील अवयवांच्या प्रभावासाठी सूत्रे (तंत्रज्ञान) मिळवणे शक्य आहे.
नाखूष लोकांना व्यवस्थापित करणे, हाताळणे सोपे आहे, अवलंबित्वाचे अनेक मुद्दे आहेत. कोणाला अनंतकाळच्या आनंदी लोकांची गरज आहे जी कोणत्याही परिस्थितीत टिकून राहण्यास आणि आनंदी राहण्यास सक्षम आहेत? याउलट, अशा यंत्रणांची गरज आहे जेणेकरुन लोकांना “वाईट” बनवता येईल — त्यांचे लक्ष जागतिक राजकीय ट्रेंडपासून वळवण्यासाठी किंवा धडा घेण्यासाठी — जेणेकरून त्यांना कळेल की त्यांनी जशी प्रतिक्रिया दिली नाही तर ते कसे होऊ शकते (लक्षात ठेवा. खोडोरकोव्स्की, मेट्रोमध्ये स्फोट, डोमोडेडोवो) .
आनंदी व्यक्ती ही एक अत्यंत जागरूक व्यक्ती असते आणि त्याला केवळ त्याच्या आतच नाही तर बाहेरही घडत असलेल्या प्रत्येक गोष्टीची जाणीव असते. ही व्यक्ती एक नेता आहे, अनुयायी नाही, म्हणून त्याच्यासाठी प्रभावाचे चॅनेल शोधणे खूप कठीण आहे. आणि कोणत्या सरकारला त्याची गरज आहे? तुम्ही सहमत आहात का?
जागरूक रहा, आनंदी रहा, स्वतःवर विश्वास ठेवा. नशीब.