“जर तुम्ही प्रकाशाकडे वळायला विसरला नाही तर अंधाऱ्या काळातही आनंद मिळू शकतो,” असे एका प्रसिद्ध पुस्तकातील बुद्धिमान पात्राने म्हटले आहे. परंतु असंतोष आपल्याला चांगल्या वेळी आणि "आदर्श" संबंधांमध्ये मागे टाकू शकतो. आणि केवळ आपलीच इच्छा आपल्याला आनंदी राहण्यास मदत करू शकते, असे संशोधक आणि विवाह आणि नातेसंबंधांवरील पुस्तकांचे लेखक लोरी लोव म्हणतात.
लोकांना त्यांच्या स्वतःच्या जीवनात समाधान अनुभवता न येणे हा आनंदी होण्यात मुख्य अडथळा आहे. आपला स्वभाव आपल्याला अतृप्त बनवतो. आम्हाला नेहमी काहीतरी वेगळे हवे असते. जेव्हा आपल्याला जे हवे असते ते मिळते: एखादी उपलब्धी, एखादी वस्तू किंवा एक अद्भुत नाते, आपण तात्पुरते आनंदी असतो आणि मग आपल्याला ही आंतरिक भूक पुन्हा जाणवते.
विवाह आणि नातेसंबंधांवरील पुस्तकांच्या संशोधक आणि लेखिका लॉरी लोव म्हणतात, “आम्ही स्वतःबद्दल कधीच पूर्णपणे समाधानी नसतो. — तसेच भागीदार, उत्पन्न, घर, मुले, काम आणि तुमचे स्वतःचे शरीर. आपण आपल्या संपूर्ण आयुष्यात कधीही समाधानी नसतो.”
पण याचा अर्थ असा नाही की आपण आनंदी राहायला शिकू शकत नाही. सुरुवातीला, आपल्याला आवश्यक असलेल्या किंवा हव्या असलेल्या सर्व गोष्टी न दिल्याबद्दल आपण आपल्या सभोवतालच्या जगाला दोष देणे थांबवले पाहिजे.
आनंदाच्या स्थितीकडे जाण्याचा आपला मार्ग विचारांच्या कार्याने सुरू होतो
हॅपिनेस इज अ सीरियस इश्यूचे लेखक डेनिस प्रानर लिहितात, "मूलत:, आपल्याला आपला स्वभाव सांगावा लागेल की आपण ऐकतो आणि त्याचा आदर करतो, तरी ते तसे नसते, तर आपण समाधानी आहोत की नाही हे मन ठरवेल."
एखादी व्यक्ती अशी निवड करण्यास सक्षम आहे - आनंदी राहण्यासाठी. याचे एक उदाहरण म्हणजे गरिबीत जगणारे लोक आणि शिवाय, त्यांच्या समकालीन लोकांपेक्षा खूप आनंदी वाटतात.
असमाधानी वाटत असताना, आपण आनंदी राहण्यासाठी जाणीवपूर्वक निर्णय घेऊ शकतो, लॉरी लो यांना खात्री आहे. ज्या जगात वाईट आहे तिथेही आपण आनंद शोधू शकतो.
जीवनात पूर्णपणे समाधानी असण्याच्या आपल्या असमर्थतेचे सकारात्मक पैलू आहेत. हे आपल्याला बदलण्यासाठी, सुधारण्यासाठी, प्रयत्नांची पराकाष्ठा करण्यासाठी, तयार करण्यासाठी, साध्य करण्यासाठी प्रोत्साहित करते. असंतोषाची भावना नसती तर, लोक स्वतःला आणि जगाला सुधारण्यासाठी शोध आणि शोध लावणार नाहीत. सर्व मानवजातीच्या विकासात हा एक महत्त्वाचा घटक आहे.
प्रागर आवश्यक - सकारात्मक - असंतोष आणि अनावश्यक यातील फरकावर जोर देते.
आपण नेहमी काहीतरी नाखूष असू, पण याचा अर्थ असा नाही की आपण आनंदी होऊ शकत नाही.
आवश्यक राग त्याच्या कामामुळे सर्जनशील लोक त्यात सुधारणा करतात. सकारात्मक असंतोषाचा सिंहाचा वाटा आपल्याला जीवनात महत्त्वाचे बदल करण्यास प्रवृत्त करतो.
जर आपण विध्वंसक नातेसंबंधात समाधानी असलो तर, योग्य जोडीदार शोधण्यासाठी आपल्याला प्रोत्साहन मिळणार नाही. घनिष्ठतेच्या पातळीवर असमाधानी जोडप्याला संवादाची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी नवीन मार्ग शोधण्यास प्रोत्साहित करते.
अनावश्यक राग एकतर खरोखर महत्त्वाच्या नसलेल्या गोष्टींशी संबंधित आहे (जसे की "परफेक्ट" शूजच्या जोडीसाठी मॅनिक शोध) किंवा आमच्या नियंत्रणाबाहेर आहेत (जसे आमचे पालक बदलण्याचा प्रयत्न करणे).
"आपला असंतोष काहीवेळा चांगल्या प्रकारे स्थापित केला जातो, परंतु जर त्याचे कारण दूर केले जाऊ शकत नाही, तर ते फक्त दुःख वाढवते," प्रागर म्हणतात. "आपण जे बदलू शकत नाही ते स्वीकारणे हे आमचे कार्य आहे."
आपण नेहमी एखाद्या गोष्टीवर असमाधानी असू, परंतु याचा अर्थ असा नाही की आपण आनंदी राहू शकत नाही. आनंद म्हणजे फक्त तुमच्या मनाच्या स्थितीवर काम करणे.
जेव्हा आपल्याला जोडीदार किंवा जोडीदारातील एखादी गोष्ट आवडत नाही, तेव्हा हे सामान्य आहे. आणि याचा अर्थ असा नाही की तो किंवा ती आपल्यासाठी योग्य नाही. कदाचित, लॉरी लोव लिहितात, आपण फक्त विचार करणे आवश्यक आहे की परिपूर्ण व्यक्ती देखील आपल्या सर्व इच्छा पूर्ण करू शकत नाही. जोडीदार आपल्याला आनंदी करू शकत नाही. हा एक निर्णय आहे जो आपण स्वतः घ्यावा.
तज्ञांबद्दल: लोरी लोव एक संशोधक आणि विवाह आणि नातेसंबंधांवरील पुस्तकांच्या लेखक आहेत.