सायनुसायटिस उपचारांसाठी समग्र दृष्टीकोन

सायनुसायटिसची लक्षणे: • अनुनासिक रक्तसंचय, वाहणारे नाक; • नाकातून स्त्राव जाड, पिवळसर-हिरवा रंगाचा असतो; • नाक, वरचा जबडा, कपाळ आणि गालाची हाडे जडपणाची भावना; • डोकेदुखी; शरीराच्या तापमानात वाढ; • शक्तीचा अभाव. मानसशास्त्र कारण: दाबलेले अश्रू आणि संताप. बर्‍याचदा आपण जुन्या तक्रारी सोडू इच्छित नाही, वेळोवेळी त्या लक्षात ठेवू इच्छित नाही आणि हे आपल्याला जगण्यापासून प्रतिबंधित करते. जर आपण आपल्या तक्रारींमुळे बंदिवान झालो आणि आपण बरोबर आहोत याची खात्री पटली तर आपण मुक्त होऊ शकत नाही. कोणतीही परिस्थिती वेगवेगळ्या कोनातून पाहता येते. तुमच्या अपराध्यांना लक्षात ठेवा आणि त्यांची प्रेरणा समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. क्षमा भूतकाळापासून मुक्त होते, आपल्यामध्ये मोठ्या प्रमाणात ऊर्जा सोडली जाते, जी आपण आनंद आणि प्रेमाने भरलेले आपले स्वतःचे जग तयार करण्यासाठी वापरू शकतो. ज्यांनी तुम्हाला दुखावले आहे त्या सर्वांना क्षमा करा. क्षमा करा आणि मोकळे व्हा. क्षमा ही स्वतःला दिलेली भेट आहे. चांगले ध्यानासाठी थीम: “मी इतरांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी जगत नाही. मी माझे स्वतःचे जीवन बरे करण्यासाठी आणि आनंदी राहण्यासाठी जगतो.” सायनुसायटिससाठी योग थेरपी प्राणायाम - कपालभाती शुद्ध श्वास पूर्तता: सकाळी, रिकाम्या पोटावर. आरामदायी स्थितीत बसा (शक्यतो कमळाच्या स्थितीत), तुमची पाठ सरळ करा, डोळे बंद करा आणि आराम करा. 5 मिनिटे, फक्त आपला श्वास पहा. नंतर नाकातून दीर्घ श्वास घ्या आणि दोन्ही नाकपुड्यांमधून जोरदार, तीव्र श्वास सोडण्यास सुरुवात करा. फक्त श्वास सोडण्याचा विचार करा. छाती उत्तल आणि गतिहीन आहे आणि चेहरा आरामशीर आहे याची खात्री करा. नंतर पुन्हा दीर्घ श्वास घ्या आणि काही तालबद्ध श्वास घ्या. यापैकी तीन संच लहान विश्रांतीसह करा. आसन - सर्वांगासन, किंवा खांदा स्टँड, किंवा "बर्च" अंमलबजावणी: आपल्या पाठीवर झोपा, आपले हात शरीरावर ठेवा. आपला श्वास रोखून धरा आणि आपले पाय वर करा. जेव्हा ते मजल्याच्या 45-अंश कोनात असतात तेव्हा आपले हात आपल्या पाठीमागे ठेवा. पाय सरळ ठेवा पण तणावाशिवाय. हातांनी पाठीला शक्य तितक्या कमी आधार द्यावा जेणेकरून धड आणि पाय एक उभी रेषा तयार करतील. तुमची हनुवटी तुमच्या छातीवर दाबा. आपले तोंड उघडू नका, आपल्या नाकातून श्वास घ्या. एक मिनिट या पोझमध्ये रहा, नंतर हळूहळू पाय खाली करा. आयुर्वेदाचा दृष्टिकोन कारण: कफ दोष असंतुलन. सूचना: कफ शांत करणारा आहार. उदा: कोरडे उबदार अन्न, गरम करणारे मसाले (आले, काळी मिरी, वेलची, हळद), कडू चव, औषधी वनस्पती, मध. साखर, दुग्धजन्य पदार्थ, पिठाचे पदार्थ, कॅन केलेला आणि प्रक्रिया केलेले पदार्थ आहारातून काढून टाका, तुरट चवीची आणि व्हिटॅमिन सी असलेली अधिक फळे खा. हायपोथर्मिया टाळा. सायनुसायटिससाठी आयुर्वेदिक औषधे 1) नाकात थेंब - अनु तैलम. मुख्य साहित्य: तिळाचे तेल आणि पांढरे चंदन. अर्ज: जेवणाच्या 1 मिनिटांपूर्वी दिवसातून 5-2 वेळा 3-30 थेंब थेंब. झोपा, आपले नाक थेंब करा, काही मिनिटे झोपा, आपले नाक फुंकून घ्या आणि समुद्राच्या मीठाने गरम पाण्यात आपले पाय गरम करा. बाहेर जाण्यापूर्वी थेंब वापरू नका. कोर्स 1-2 आठवड्यांसाठी डिझाइन केला आहे. 2) नाकासाठी तेल - षडबिंदू शेपटी. हे तिळाच्या तेलाने ओतलेल्या औषधी वनस्पतींचे मिश्रण आहे. अर्ज: जेवणाच्या 6 मिनिटांपूर्वी दिवसातून 2-3 वेळा नाकात 30 थेंब टाका. कोर्स 2-3 आठवड्यांसाठी डिझाइन केला आहे. ३) आयुर्वेदिक गोळ्या – त्रिशून (त्रिशुन). हे वनस्पतींचे मिश्रण आहे जे ताप, जळजळ आणि संसर्ग आणि वेदना दूर करते. 3-1 गोळ्या दिवसातून 2 वेळा, जेवण करण्यापूर्वी अर्धा तास किंवा जेवणानंतर 2 तास घ्या. स्वतःवर प्रेम करा आणि निरोगी व्हा! अनुवाद: लक्ष्मी