प्रुन हे आरोग्यदायी फळांपैकी एक आहे, विशेषत: त्यांच्या रेचक गुणधर्मांसाठी. लेखात, आम्ही prunes इतर फायदे काय विचार करेल. पचन प्रूनमध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असते, जे बद्धकोष्ठतेमुळे मूळव्याध टाळण्यासाठी आवश्यक आहे. मनुका रस, prunes सारखे, sorbitol च्या उच्च सामग्रीमुळे एक रेचक म्हणून कार्य करते. निरोगी शरीराच्या कार्यास समर्थन द्या पोटॅशियमचा चांगला स्रोत असल्याने, छाटणीचा विविध महत्वाच्या अवयवांच्या कार्यावर सकारात्मक प्रभाव पडतो. पोटॅशियम पचन, हृदयाची योग्य लय आणि स्नायू आकुंचन वाढवते. आपले शरीर पोटॅशियम तयार करत नसल्यामुळे, प्रून्सचे सेवन केल्याने कमतरता टाळण्यास मदत होईल. हार्डवेअर जर शरीरात पुरेशा लाल रक्तपेशी नसतील, ज्याची निर्मिती लोहामध्ये योगदान देते, तर अशक्तपणा होतो. श्वास लागणे, चिडचिड होणे आणि दीर्घकाळापर्यंत थकवा येणे ही सौम्य अशक्तपणाची लक्षणे असू शकतात. प्रून हे लोहाचे एक अद्भुत स्त्रोत आहेत आणि लोहाच्या कमतरतेला प्रतिबंध करतात आणि त्यावर उपचार करतात. स्नायू आरोग्य संशोधनानुसार, प्रूनमध्ये बोरॉन असते. बोरॉन मजबूत हाडे आणि स्नायू तयार करण्यास मदत करते. हे खनिज मानसिक आरोग्य आणि स्नायू समन्वय सुधारण्यास मदत करते. ऑस्टियोपोरोसिसच्या उपचारातही काही क्षमता आहे.
2022-11-11