सांधे कुरकुरली तर म्हातारपण आलंय?
पाठ आणि मणक्याचे दुखणे हे डॉक्टरकडे जाण्याचे सर्वात सामान्य कारणांपैकी एक आहे (मी जास्त वेळ बसू शकत नाही, मी व्यायाम करू शकत नाही, मी मागे फिरू शकत नाही इ.). रशियामधील रूग्णांच्या जीवनाची गुणवत्ता कशामुळे कमी होते याचे परीक्षण करणार्‍या अभ्यासानुसार, पाठीच्या खालच्या भागात दुखणे प्रथम क्रमांकावर आहे आणि मानेच्या मणक्याचे दुखणे चौथ्या क्रमांकावर आहे. आम्ही या विषयावर संबंधित (आणि काहीसे निरागस) प्रश्न गोळा केले आहेत आणि ते वैद्यकीय विज्ञानाच्या उमेदवार, न्यूरोलॉजिस्ट एकतेरिना फिलाटोव्हा यांना विचारले आहेत.
1. पुरुषांपेक्षा स्त्रियांना जास्त वेळा वेदना होतात हे खरे आहे का?
खरं तर, हे वेदना सिंड्रोम कोण आणि कसे ग्रस्त आहे यावर अवलंबून आहे. पुरुष स्त्रियांपेक्षा खूप वाईट वेदना सहन करतात. कमकुवत लिंग दीर्घ, दीर्घ, दीर्घकाळ टिकू शकते आणि जेव्हा वेदना सहन करणे पूर्णपणे अशक्य होते तेव्हा ते डॉक्टरकडे येतात. याव्यतिरिक्त, भावनिक स्थिती देखील प्रभावित करते, कारण वेदना सिंड्रोम त्याच्याशी जवळून संबंधित आहे. जर एखादी व्यक्ती चिंताग्रस्त, उदासीन असेल तर त्याचे वेदना सिंड्रोम अधिक स्पष्ट आहे, ते अधिक मजबूत आहे. आणि जसे आपण स्वतः समजतो, आपल्या महिला अधिक भावनिक असतात.
2. एखाद्या व्यक्तीला पाठदुखी असते. तो विचार करतो: आता मी थोडा वेळ पडून राहीन, पण उद्या सर्वकाही संपून जाईल आणि धावेल ... ते बरोबर आहे का?
बरेचदा नाही, होय, ते ठीक आहे. पण जर आपण पाठीच्या खालच्या दुखण्याबद्दल बोलत आहोत, तर त्यात अनेक तोटे आहेत. कारण पाठदुखी केवळ न्यूरोलॉजिकल असू शकत नाही तर उद्भवू शकते, उदाहरणार्थ, अंतर्गत अवयवांना नुकसान झाल्यामुळे. आणि येथे नेहमी "झोपे" राहण्यास मदत होणार नाही. होय, विश्रांतीची गरज आहे, परंतु ... आपण याआधी चर्चा ऐकली आहे की सेरेब्रल रक्ताभिसरणात तीव्र गडबड झाल्यानंतर, हर्निया किंवा वेदना सिंड्रोम वाढल्यानंतर, एखाद्याने विश्रांती घेतली पाहिजे. कोणत्याही परिस्थितीत! पुनर्वसन जवळजवळ दुसऱ्या दिवशी सुरू होते. रुग्णाला हालचाल करण्यास भाग पाडले पाहिजे, कारण रक्त परिसंचरण सुधारते, कारण स्नायूंना भार विसरण्याची वेळ नसते - पुनर्प्राप्ती जलद होते. आपल्याला हलविण्याची आवश्यकता आहे, आपल्या क्रियाकलापांना त्रास होऊ नये. अर्थात, जर काही व्यायाम वेदना वाढवत असतील तर या क्षणी त्यांना नकार देणे चांगले आहे.
3. बर्‍याचदा सकाळी अशी स्थिती असते जेव्हा वेदना होत नाही, परंतु तुम्ही जागे व्हाल आणि तुम्हाला असे वाटते की तुमच्या बोटांच्या टोकांना सुन्न आहे. हे एक चिंताजनक लक्षण आहे का?
ही समस्या नाही, हे खूप घडते. येथे सर्व काही सोपे आहे - त्यांनी शरीराची स्थिती बदलली आणि सर्व काही निघून गेले. कारणे, बहुधा, चुकीची उशी, गतिहीन जीवनशैली मध्ये खोटे बोलणे. सामान्य स्नायू उबळ या सुन्नपणा ठरतो. जेव्हा आपण शरीराची स्थिती बदलतो तेव्हा ते निघून गेले तर न्यूरोलॉजिस्ट किंवा थेरपिस्टकडे धाव घेण्याचे कारण नाही. परंतु हे पहिले लक्षण आहे की आपल्याला शारीरिक शिक्षण करण्याची आवश्यकता आहे, कारण भार केवळ स्नायूंना बळकट करण्यास मदत करत नाही तर रक्त परिसंचरण, सांधे सुधारते आणि आनंदाच्या सेरोटोनिन हार्मोनच्या उत्पादनास मदत करते.
जर एखादी व्यक्ती उठली आणि तीक्ष्ण वेदना जाणवत असेल, हालचाल करू शकत नाही, अंग वाढवू शकत नाही, तर एखाद्याने ताबडतोब डॉक्टरकडे जावे. कारण, बहुधा, ही हर्नियेटेड डिस्क आहे, यामुळे रूटला स्वतःबद्दल माहिती मिळते. इथे थांबण्याची गरज नाही. तीव्रतेमुळे शस्त्रक्रियेसह विविध परिणाम होऊ शकतात.
ताप, तापमान, तीव्र वेदना सिंड्रोमसह, आपण एक थेरपिस्ट देखील भेटला पाहिजे. तो वेदनांचे स्थानिकीकरण समजून घेईल आणि त्या व्यक्तीला स्वतः योग्य तज्ञाकडे निर्देशित करेल - एक न्यूरोलॉजिस्ट, गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट, यूरोलॉजिस्ट इ.
4. मला मान दुखत आहे. तपासणीदरम्यान, डॉक्टरांना माझ्यासाठी एक्स-रे लिहून द्यायचा होता, परंतु मी एमआरआयचा आग्रह धरला – अधिक आत्मविश्वासासाठी, याशिवाय, माझ्याकडे विमा आहे. किंवा मी बरोबर नाही?
अर्थात, जितके महाग तितके चांगले असे आमचे मत आहे. पण हे खरे नाही. जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला वेदना सिंड्रोम असतो आणि आम्ही पाहतो की हा स्थानिक स्नायूचा उबळ आहे, तेव्हा हे एक्स-रेसाठी एक संकेत आहे. क्ष-किरण काय दाखवतो? पाठीचा कणा स्वतः. म्हणजेच, कशेरुकाचे फिरणे आहे की नाही, स्कोलियोसिस किंवा लॉर्डोसिस आहे की नाही, ते किती उच्चारलेले आहेत हे तो स्पष्ट करतो. हे स्नायूंच्या उबळांचे निदान करण्यात मदत करते. परंतु जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला एखाद्या विशिष्ट झोनच्या संवेदनशील गडबडीसह वेदना सिंड्रोम किंवा उच्चारित डोकेदुखी असते जी थांबत नाही, वाढते, हे आधीच न्यूरोइमेजिंग, एमआरआय किंवा सीटीसाठी एक संकेत आहे. जेव्हा आपल्याला रूटवर परिणाम होतो की नाही हे पाहायचे असते, जर हर्निएटेड डिस्क असेल तर ती नेहमी एमआरआय असते. चुंबकीय अनुनाद इमेजिंगपेक्षा एक्स-रे अनेकदा अधिक माहितीपूर्ण असतात.
5. माझी खालची पाठ पकडली. एका शेजाऱ्याने मसाजरच्या मित्राला सल्ला दिला, त्याने एकदा तिला वेदना कमी करण्यास मदत केली. पण नेहमीच्या वेदनशामकाने जलद मदत केली. मी भविष्यासाठी स्पष्ट करू इच्छितो - मसाज कोर्स मदत करू शकतो?
खरं तर, मसाज इतिहासाला मोठ्या प्रमाणात वाढवू शकतो आणि आरोग्य बिघडू शकतो. प्रत्येक भेटीचे स्वतःचे 100% औचित्य असले पाहिजे, आणि "शेजाऱ्याने मदत केल्यामुळे" नाही. म्हणून, एखाद्या व्यक्तीला मालिश करणार्‍या किंवा कायरोप्रॅक्टरकडे पाठवण्यापूर्वी, डॉक्टर चित्रे पाहतात - तेथे काही विस्थापन आहे का, कोणत्या स्तरावर आहे, मणक्याचे फिरणे कोणत्या दिशेने जात आहे.
नॉन-ड्रग उपचार (मालिश, एक्यूपंक्चर, फिजिओथेरपी) सहसा डॉक्टरांच्या दुसर्या भेटीपासून सुरू होते. प्रथम एक म्हणजे तक्रारी, पाठपुरावा तपासणी, आवश्यक असल्यास, थेरपी. आणि 3-5 दिवसांनंतर, वारंवार प्रवेश. मग औषधांचा काय परिणाम झाला हे आधीच स्पष्ट आहे आणि अतिरिक्त नॉन-ड्रग थेरपी लिहून देण्याची आवश्यकता मूल्यांकन केली जाते. पण इथे तोटे आहेत. जर एखाद्या महिलेला थायरॉईड ग्रंथी, गर्भाशयाच्या फायब्रॉइड्स, स्तन ग्रंथीमध्ये निर्मितीची समस्या असेल तर आम्ही तिला फक्त मालिश करणाऱ्याकडे पाठवू शकत नाही. भेटीपूर्वी, तुम्हाला पुरुषांसाठी स्त्रीरोगतज्ञ, स्तनधारी आणि यूरोलॉजिस्टला भेट देण्याची आवश्यकता आहे - एक यूरोलॉजिस्ट आणि एंडोक्राइनोलॉजिस्ट. कारण कोणतीही निर्मिती (गळू, नोड) असल्यास, मसाज त्याच्या वाढीस उत्तेजन देऊ शकते. शेवटी, मसाज केवळ रक्त प्रवाह सुधारत नाही तर सुधारित लिम्फ प्रवाह देखील आहे. आणि शरीरातील लिम्फद्वारे, हे सर्व चिखल हलते.
मॅन्युअल थेरपीचे स्वतःचे विशिष्ट संकेत आहेत. फक्त स्नायू वेदना सिंड्रोम नाही. जर आपल्याला ब्लॉक, कशेरुकाची उंची कमी होणे, रोटेशन दिसले तर - हे संकेत आहेत. परंतु जर आपण एखाद्या व्यक्तीला मसाज आणि कायरोप्रॅक्टरकडे पाठवू शकत नसाल, तर तिसरा मोक्ष आहे - स्नायू शिथिल करणार्‍यांसह, त्याच मिडोकॅल्मसह अॅक्युपंक्चर.
6. सांधे कुरकुरीत असल्यास - ते वाईट आहे का, मी वृद्ध आहे का?
व्यायामामुळे सांधे कुरकुरीत होऊ शकतात. जर वेदना सोबत नसेल तर हे पॅथॉलॉजी नाही. आपण सर्व वेगवेगळ्या ठिकाणी कुरकुर करू शकतो, विशेषतः सकाळी. क्रॅक झालेल्या सांध्यामध्ये वेदना सिंड्रोम दिसल्यास, हे आधीच डॉक्टरांचा सल्ला घेण्याचे एक कारण आहे.
7. तीव्र वेदनांवर उपचार करताना, डॉक्टरांनी एंटिडप्रेसेंट्स लिहून दिली, परंतु मला ते घ्यायचे नाही, मला उदासीनता नाही.
डॉक्टरांनी योग्य तेच केले. असे समजू नका की डॉक्टर वाईट आहे आणि तुम्ही वेडे आहात. आमच्याकडे एंटिडप्रेसस आहेत, ज्याचा पहिला संकेत म्हणजे क्रॉनिक पेन सिंड्रोम. कोणतीही वेदना आपल्या भावनिक स्थितीवर अवलंबून असते. आम्हाला वाईट वाटते – मी पडून आहे, आम्हाला वाईट वाटते – जास्त दुखते, इ. टाकीकार्डिया जोडतो, पोट मुरडतो, हाताला घाम येतो. म्हणून, जेव्हा वेदना तीव्र होते तेव्हा केवळ एंटिडप्रेसस मदत करतील. कारण सेल्युलर स्तरावर, ते वेदना आवेगांचे प्रसारण अवरोधित करतात. 15 पैकी 7 लोक एंटिडप्रेसेंट्ससह माझी भेट निश्चितपणे सोडतात. त्यांना घेण्यास घाबरू नका, आता जगभरात कोणत्याही दुखण्यावर उपचार केले जातात.
8. तिच्या तारुण्यात एक ओळखीचा माणूस ट्रॅम्पोलिनवर गुंतला होता. आता तिला पाठदुखीचा तीव्र त्रास आहे. आणि ज्या मित्रांसोबत आम्ही अभ्यास केला त्यांनाही अशाच समस्या आहेत. काय करायचं?
कोणताही खेळाडू त्याच्या परिस्थितीचा बंधक बनतो. नेहमीच्या भाराच्या अनुपस्थितीपासून, स्नायू वेदना देऊ लागतात. त्यामुळे डॉक्टरांनी पहिली गोष्ट केली की त्या व्यक्तीला पुन्हा जिममध्ये पाठवले जाते. प्रशिक्षण पूर्वीप्रमाणेच नसावे, परंतु ते उपस्थित असले पाहिजेत. याव्यतिरिक्त, या प्रकरणात, उडीसह दीर्घ प्रशिक्षणानंतर, एखाद्या व्यक्तीला कोणत्या प्रकारचे वेदना होत आहे हे शोधणे आवश्यक आहे. काहीवेळा एक संयोजन आहे, फक्त एक तात्पुरता योगायोग आहे आणि वेदना सिंड्रोमचे कारण पूर्णपणे भिन्न आहे.