जर तुम्ही बहिर्मुख असाल तर अंतर्मुखी सोबत कसे जगायचे

1. सीमा वाटाघाटी करा

अंतर्मुखांना सीमा आवडतात (जरी ते मान्य करत नसतील). त्यांना केवळ चांगल्या प्रकारे मास्टर्ड, परिचित जागेतच आरामदायक वाटते. हे दोन्ही गोष्टी आणि विधींना लागू होते. “तू पुन्हा माझे हेडफोन घेत आहेस का? माझ्या खुर्चीची पुनर्रचना का केलीस? तू तुझी खोली साफ केलीस, पण आता मला काहीही सापडत नाही.» तुम्हाला नैसर्गिक वाटणाऱ्या कृती तुमच्या अंतर्मुखी जोडीदाराला घुसखोरी समजू शकतात.

सोफिया डेम्बलिंग म्हणते, “जेव्हा अधिक खुला भागीदार दुसऱ्याच्या वैयक्तिक जागेचा आदर करतो तेव्हा ते चांगले असते. परंतु याचा अर्थ असा नाही की आपण स्वतःबद्दल विसरून जावे. इतर परिस्थितींप्रमाणे येथेही तडजोड महत्त्वाची आहे. तुमच्यापैकी प्रत्येकाला कोणत्या प्रकारचे वातावरण आरामदायक वाटते याबद्दल बोलण्यासाठी वेळ काढा. जेव्हा तुमचा गैरसमज असेल तेव्हाचे क्षण लिहा - तुमच्या जोडीदाराला "बिल" दाखवण्यासाठी नाही, परंतु त्यांचे विश्लेषण करण्यासाठी आणि संघर्ष कसे टाळायचे ते समजून घ्या.

2. तुमच्या जोडीदाराच्या प्रतिक्रिया वैयक्तिकरित्या घेऊ नका

वीकेंड कसा घालवायचा याबद्दल ओलेग उत्साहाने त्याच्या कल्पनांबद्दल बोलतो. पण कात्या त्याला ऐकत नाही असे दिसते: ती मोनोसिलेबल्समध्ये उत्तर देते, उदासीन स्वरात बोलते. ओलेग विचार करू लागतो: “तिची काय चूक आहे? माझ्यामुळेच? पुन्हा ती काहीतरी नाखूष आहे. मी फक्त मनोरंजनाचाच विचार करतो असे त्याला वाटत असावे.

सोफिया डेम्बलिंग स्पष्ट करतात, “अंतर्मुखी लोक एकाग्र होण्यासाठी, एखाद्या महत्त्वाच्या विचाराबद्दल विचार करण्यासाठी किंवा छापांवर प्रक्रिया करण्यासाठी स्वतःमध्ये माघार घेऊ शकतात. - अशा वेळी ते उदास, असमाधानी किंवा रागावलेले दिसू शकतात. पण याचा अर्थ असा नाही की ते खरोखरच रागावलेले किंवा दुःखी आहेत. अंतर्मुख व्यक्तींच्या भावना नेहमीच स्पष्ट नसतात आणि त्या ओळखण्यासाठी तुम्हाला अधिक संवेदनशीलतेची आवश्यकता असेल.

3. प्रश्न विचारण्यासाठी स्वतःला प्रशिक्षित करा

अंतर्मुख लोकांच्या सामान्य संज्ञानात्मक पूर्वाग्रहांपैकी एक म्हणजे ते जे पाहतात आणि समजतात ते इतरांना दिसतात आणि समजतात. उदाहरणार्थ, एक अंतर्मुख व्यक्ती कामावर उशीरा राहू शकते आणि याविषयी भागीदाराला चेतावणी देण्याबद्दल अजिबात विचार करत नाही. किंवा काहीही न बोलता दुसऱ्या शहरात जा. अशा कृतींमुळे चिडचिड होऊ शकते आणि चीडची भावना निर्माण होऊ शकते: "मी काळजीत आहे हे त्याला समजत नाही का?"

सोफिया डेम्बलिंग म्हणतात, “विचारणे आणि ऐकणे ही येथे एक उपयुक्त रणनीती आहे. तुमच्या जोडीदाराला सध्या कशाची चिंता आहे? त्याला काय चर्चा करायला आवडेल? त्याला काय शेअर करायला आवडेल? तुमच्या जोडीदाराला सांगा की तुमचा संवाद हा एक सुरक्षितता क्षेत्र आहे जिथे त्याला स्वतःचा बचाव करण्याची आणि त्याचे शब्द काळजीपूर्वक निवडण्याची गरज नाही.

4. बोलण्यासाठी योग्य क्षण निवडा

अंतर्मुखांना मंदबुद्धीची प्रतिष्ठा आहे. त्यांना त्यांचे विचार त्वरित तयार करणे, तुमच्या प्रश्नाला किंवा नवीन कल्पनेला पटकन प्रतिसाद देणे कठीण होऊ शकते. जर तुम्हाला एखाद्या महत्त्वाच्या गोष्टीबद्दल बोलायचे असेल, तर तुमच्या जोडीदाराला हे करणे केव्हा सोयीचे असेल ते विचारा. तुमच्या आयुष्याविषयीच्या योजना, समस्या आणि विचारांवर एकत्र चर्चा करण्यासाठी नियमित वेळ सेट करा.

“अंतर्मुख व्यक्तीसाठी, एखादा कठीण निर्णय घ्यायचा असेल किंवा स्वतःबद्दल काहीतरी बदलावे लागेल तेव्हा सक्रिय भागीदार खूप उपयुक्त ठरू शकतो,” सोफिया डेम्बलिंग नमूद करते. - पुस्तकातील माझ्या आवडत्या उदाहरणांपैकी एक म्हणजे क्रिस्टनची कहाणी, ज्याला नातेसंबंधांशी संबंधित सर्व अडचणी “कार्पेटखाली झाडून” घेण्याची सवय आहे. परंतु तिने एका अतिशय सक्रिय पुरुषाशी लग्न केले ज्याने तिला प्रत्येक वेळी अभिनय करण्यास प्रोत्साहित केले आणि ती त्याची कृतज्ञ होती.

5. लक्षात ठेवा: अंतर्मुख म्हणजे एलियन असा नाही

अँटोनला कळले की ओल्गा त्याला काहीही न सांगता नृत्याच्या वर्गात गेली. त्याच्या असंतोषाला प्रतिसाद म्हणून, तिने स्वतःला न्याय देण्याचा प्रयत्न केला: “ठीक आहे, तेथे बरेच लोक आहेत, मोठ्या आवाजात संगीत. तुला हे आवडत नाही.» भिन्न स्वभाव असलेल्या जोडप्यांसाठी ही परिस्थिती अगदी वैशिष्ट्यपूर्ण आहे. सुरुवातीला, भागीदार एकमेकांना बदलण्याचा प्रयत्न करतात. पण मग ते थकतात आणि दुसर्‍या टोकाला पडतात - "प्रत्येकजण स्वतःहून."

सोफिया डेम्बलिंग म्हणते, “तुमच्या जोडीदाराला मित्रांसोबत वेळ घालवायला किंवा तुमच्यासोबत मैफिलीला जाण्यात आनंद वाटेल. "पण त्याच्यासाठी, "काय" पेक्षा "कसे" हा प्रश्न अधिक महत्त्वाचा असू शकतो. उदाहरणार्थ, त्याला आग लावणारे लॅटिन नृत्य आवडत नाही, परंतु वॉल्ट्ज कसे नाचायचे हे शिकण्याच्या ऑफरला तो उत्साहाने प्रतिसाद देतो, जिथे हालचाली परिष्कृत आणि सुंदर असतात. आपण जवळजवळ नेहमीच तिसरा पर्याय शोधू शकता जो दोन्हीसाठी अनुकूल असेल. परंतु यासाठी तुम्हाला एकमेकांच्या संपर्कात राहण्याची गरज आहे आणि बंद दरवाजांसह अंतहीन कॉरिडॉर म्हणून नातेसंबंधांकडे न पाहता.