जुन्या वर "दरवाजा स्लॅम" कसे करावे आणि नवीन, यशस्वी वर्ष कसे सुरू करावे

दिवस कमी होत चालले आहेत, हवा थंड होत आहे. वर्ष संपत आहे, आणि बरेच लोक आधीच पूर्ण क्षमतेने काम करत नाहीत. तथापि, नेत्यांना माहित आहे की डिसेंबरचा शेवट हा नवीन, यशस्वी वर्षात निर्णायक झेप घेण्याची वेळ आहे.

1. एक वर्षापूर्वी तुम्ही स्वतःसाठी कोणती ध्येये ठेवली होती हे लक्षात ठेवा

काही जण गेल्या वर्षीच्या उद्दिष्टांकडे परत जाण्यास कचरतात. आपण प्रगतीची कमतरता शोधण्यास घाबरतो आणि आपल्याला खात्री आहे की अपयशाची जाणीव आपल्याला पुढे जाण्यापासून रोखेल. आम्ही असे तर्क करतो: "काहीतरी चूक झाली असली तरी, मी पुढच्या वर्षी ती दुरुस्त करेन." हा दृष्टिकोन व्यवसायासाठी वाईट आहे. वर्षाच्या चौथ्या तिमाहीत गेल्या वर्षीच्या उद्दिष्टांसह गोष्टी कशा आहेत हे तपासण्याची वेळ आहे. पुढील वर्षाचे नियोजन सुरू करण्यासाठी तीन महिन्यांत बरेच काही पूर्ण, गती आणि दुरुस्त करता येईल.

शेवटच्या तिमाहीत पुढील वर्षाच्या सुरूवातीस यशस्वी कामासाठी आवश्यक वॉर्म-अप आहे. व्यवसायात, धावण्याप्रमाणेच, जर तुम्ही अनेक महिने स्थिर उभे असाल तर उच्च वेगाने अंतर चालवणे अशक्य आहे. गेल्या वर्षीच्या उद्दिष्टांवर एका आठवड्यासाठी काम केल्याने जानेवारीमध्ये तुमची उत्पादकता वाढेल.

2. पुढील वर्षासाठी ध्येय निश्चित करा

नवीन वर्षाच्या पूर्वसंध्येला किंवा जानेवारीच्या सुरुवातीस नियोजन थांबवू नका. शरद ऋतूतील पुढील वर्षाच्या उद्दिष्टांबद्दल विचार करणे चांगले आहे, जेणेकरुन तुम्हाला त्यांची सवय होण्यासाठी आणि त्यांना समायोजित करण्यासाठी वेळ मिळेल.

5-4-3-2-1 स्वरूपात वैयक्तिक उद्दिष्टे तयार करणे सोयीचे आहे:

• 5 गोष्टी करायच्या आहेत

• 4 गोष्टी करणे बंद करा

• 3 नवीन सवयी,

• 2 लोकांना तुम्ही पाहू शकता

• 1 नवीन विश्वास.

३. डिसेंबरमध्ये तुमच्या उद्दिष्टांच्या दिशेने काम करण्यास सुरुवात करा

कदाचित तुम्ही वर्षाची सुरुवात आनंदाने आणि सक्रियपणे करत आहात. तथापि, काहीतरी गडबड होते आणि जानेवारीच्या अखेरीस तुम्ही पुन्हा पूर्वीसारखे जगत आहात. डिसेंबरमध्ये तुमच्या ध्येयांवर काम सुरू करा. म्हणून तुम्ही स्वतःला चुकांसाठी वेळ द्या, नवीन वर्षापर्यंत त्या सुधारण्यासाठी वेळ द्या आणि दोषी वाटणार नाही.

4. नवीन वर्षाच्या आधी स्वतःला आराम करू द्या

डिसेंबरच्या शेवटी, काही दिवसांची योजना करा (किंवा अधिक चांगले, एक आठवडा) जे तुम्ही स्वतःची काळजी घेण्यासाठी समर्पित कराल. ३६५ दिवसांची मॅरेथॉन धावण्यापूर्वी बॅटरी रिचार्ज करणे आवश्यक आहे. सुट्टी घेणे आवश्यक नाही - आरोग्याकडे लक्ष द्या:

• अल्कधर्मी पदार्थ खा (सर्व रोग अम्लीय वातावरणात विकसित होतात),

• आपले हात चांगले धुवा,

• जास्त झोपा

• व्हिटॅमिन सी घ्या.

5. निरोगी निवडी करा

नवीन वर्षाच्या सुट्ट्या ही अशी वेळ असते जेव्हा आपण बहुतेक जंक फूड खातो आणि जास्त अल्कोहोलयुक्त पेये पितो. तुमच्या सुट्ट्यांचे नियोजन अशा प्रकारे करण्याचा प्रयत्न करा की तुम्हाला अतिरिक्त पाउंड मिळणार नाहीत आणि बहुतेक वेळा सोफ्यावर झोपू नका. स्वत: ला वचन द्या की या वर्षी तुम्ही तुमच्या शरीरात विष कमी कराल: ते चांगले आरोग्य आणि उच्च उत्पादनासह तुमचे आभार मानेल.

6. अंतर्गत घड्याळ रीसेट करा

वर्षाच्या शेवटी पुरेसा सूर्यप्रकाश मिळत नाही. यामुळे उर्जा पातळी कमी होते आणि मूड खराब होतो. उणीव भरून काढण्याचा एक मार्ग म्हणजे नंतर काम सुरू करणे जेणेकरून तुम्हाला चांगली झोप मिळेल आणि बाहेर प्रकाश असताना चालता येईल.

7. तुमच्या वैयक्तिक आयुष्याकडे लक्ष द्या

सुट्ट्या कशासाठी आहेत हे लक्षात ठेवा. प्रियजनांसोबत राहण्यासाठी आणि त्यांना वेळ आणि काळजी देण्यासाठी, जे आठवड्याच्या दिवशी पुरेसे नाहीत. काम आणि वैयक्तिक आयुष्य यात समतोल राखणे महत्त्वाचे आहे. जसा तुमचा दिवस तुम्ही तुमची सकाळ कशी घालवता यावर अवलंबून असते, त्याचप्रमाणे तुमचे वर्ष हे पहिले दिवस कसे घालवता यावर अवलंबून असते. वर्षाची सुरुवात सकारात्मक पद्धतीने करण्याचा प्रयत्न करा.