चांगली स्वच्छता हा विषाणू आणि जीवाणूंविरूद्धचा अडथळा आहे आणि मुलांच्या आरोग्यासाठी चांगले योगदान देते. वयाच्या 2-3 वर्षापासून, त्याच्याकडे स्वच्छतेचे साधे हावभाव स्वतंत्रपणे करण्याची क्षमता आहे. स्वच्छतेच्या चांगल्या सवयी काय आहेत आणि त्या मुलामध्ये कशा घातल्या जाऊ शकतात? काही उत्तरे.

स्वच्छतेचे नियम हे शिकण्याचा एक भाग आहे जे मुलाने त्याच्या बालपणात आत्मसात केले पाहिजे. हे संपादन केवळ मुलाच्या आरोग्यासाठी आणि कल्याणासाठीच नव्हे तर त्याच्या स्वायत्ततेसाठी आणि इतरांशी असलेल्या नातेसंबंधासाठी देखील महत्त्वाचे आहे. खरंच, मुलाला हे समजणे महत्वाचे आहे की स्वत: ची काळजी घेऊन तो इतरांचे रक्षण करतो.

सुरुवातीला, मुलाला सूक्ष्मजंतू म्हणजे काय, आपण आजारी कसे पडतो, कोणत्या मार्गाने विषाणू आणि जीवाणू प्रसारित केले जातात हे समजावून सांगणे आवश्यक आहे. प्रत्येक जेश्चरची उपयुक्तता समजून घेतल्यास, मूल अधिक लक्षपूर्वक आणि जबाबदार होईल. बालरोगतज्ञ देखील बालवाडीत प्रवेश करण्यापूर्वी स्वच्छतेच्या आवश्यक गोष्टी शिकवण्याची शिफारस करतात (नाक फुंकणे, आपले हात चांगले धुणे, आपले खाजगी भाग पुसणे) मुलाला वर्गाबाहेर अधिक स्वतंत्र करण्यासाठी. घर.

प्रभावी होण्यासाठी, स्वच्छता कृती योग्यरित्या केल्या पाहिजेत. अन्यथा, ते केवळ त्यांची प्रभावीता गमावत नाहीत तर सूक्ष्मजंतू किंवा जीवाणूंच्या प्रसारास देखील प्रोत्साहन देऊ शकतात, जसे की अंतरंग स्वच्छतेच्या बाबतीत आहे. प्रत्येक विशिष्ट जेश्चर करण्यासाठी कोणत्या शिफारसी आहेत?

स्नान

आंघोळ ही सुरुवातीची सवय आहे. सुमारे 18 महिने - 2 वर्षे, मूल त्याच्या शरीराबद्दल उत्सुक होते आणि स्वायत्ततेची पहिली चिन्हे दर्शवते. त्याला अधिक सामील करण्याची हीच योग्य वेळ आहे. त्याला कृती चांगल्या प्रकारे एकत्रित करण्यासाठी, त्याला साबण कसा वापरायचा, किती वापरायचा हे दाखवावे लागेल आणि त्याला वॉशक्लोथ द्यावा लागेल. त्वचेच्या पटांवर आग्रह धरून त्याला वरपासून खालपर्यंत साबण लावायला शिकावे लागेल. कसून स्वच्छ धुवल्याने घाण आणि साबण आणि/किंवा शैम्पूचे अवशेष निघून जातील. गरम पाणी जळण्याचा किंवा पडण्याचा धोका टाळण्यासाठी, विशेषतः बाथटबमध्ये, प्रौढ पर्यवेक्षण आवश्यक आहे.

केस धुणे आणि घासणे

केस धुणे आठवड्यातून सरासरी 2 ते 3 वेळा केले जाते. मुलाच्या टाळूसाठी उपयुक्त सौम्य शैम्पू वापरण्याची शिफारस केली जाते. जर मुलाला त्याच्या चेहऱ्यावर आणि डोळ्यात पाण्याची संवेदना जाणवत असेल, तर त्याला शांत करण्यासाठी आणि आत्मविश्वास देण्यासाठी त्याने वॉशक्लोथ किंवा त्याच्या हातांनी डोळ्यांचे संरक्षण करावे असे आम्ही सुचवू शकतो.

केसांना ब्रश केल्याने धूळ निघून जाते, केस विस्कळीत होतात आणि उवा तपासतात. मुलाच्या केसांच्या प्रकारासाठी योग्य ब्रश किंवा कंगवाने ते दररोज केले पाहिजे.

अंतरंग स्वच्छता

नियमित अंतरंग स्वच्छता मुलाला आरामाची भावना देते आणि संक्रमण टाळण्यास मदत करते. 3 वर्षापासून, मुलांना प्रत्येक शौचालयाच्या वापरानंतर स्वतःला चांगले कोरडे करण्यास शिकवले जाऊ शकते. लहान मुलींना यूटीआयचा धोका टाळण्यासाठी स्वत:ला समोरून मागे पुसायला शिकावे लागेल.

पाय धुणे

पाय धुण्याकडेही विशेष लक्ष दिले पाहिजे. मुले खूप फिरतात आणि पाय घामाने बुरशीच्या वाढीस प्रोत्साहन देतात. संसर्ग टाळण्यासाठी, मुलाने साबण लावावे आणि त्याचे पाय चांगले धुवावे, विशेषत: बोटांच्या दरम्यान.

दात घासणे

मुलामध्ये, दररोज दोन मिनिटांच्या दोन ब्रशिंगची शिफारस केली जाते: सकाळी पहिल्यांदा, न्याहारीनंतर आणि दुसऱ्यांदा शेवटच्या संध्याकाळी जेवणानंतर, झोपण्यापूर्वी. 3-4 वर्षे वयापर्यंत, दात घासणे प्रौढ व्यक्तीने पूर्ण केले पाहिजे. दातांच्या संपूर्ण पृष्ठभागावर दर्जेदार धुणे सुनिश्चित करण्यासाठी, मुलाने मार्गाने अनुसरण केले पाहिजे, उदाहरणार्थ, तळाशी उजवीकडे, नंतर तळाशी डावीकडे, नंतर वरच्या उजवीकडे समाप्त करण्यासाठी वरच्या डावीकडे. घासणे देखील मजेदार पद्धतीने शिकवले जाऊ शकते आणि विशेषत: नर्सरी राईम्स सोबत असू शकते. ब्रशिंगच्या 2 मिनिटांच्या शिफारस केलेल्या कालावधीचा आदर करण्यास मुलाला मदत करण्यासाठी, तुम्ही टायमर किंवा तासाचा ग्लास वापरू शकता.

नाकाची स्वच्छता

नाकाची चांगली स्वच्छता सर्दी टाळण्यास मदत करते आणि मुलाच्या आरामास प्रोत्साहन देते. वयाच्या 3 व्या वर्षापासून, मुले स्वतःच नाक फुंकणे शिकू शकतात. प्रारंभ करण्यासाठी, मूल एका वेळी एक नाकपुडी रिकामे करण्याचा प्रयत्न करू शकते आणि दुसरी नाकपुडी रोखू शकते, अन्यथा प्रक्रिया पूर्णपणे समजून घेण्यासाठी प्रथम तोंडातून आणि नंतर नाकातून फुंकण्याचा प्रयत्न करू शकते. मुलाच्या विल्हेवाटीवर उरलेल्या ऊतींचे पॅकेट त्याला नाक पुसण्याची आणि नियमितपणे नाक फुंकण्याची सवय लावण्यास मदत करेल. तसेच वापरलेले टिश्यू कचर्‍यात फेकण्याचा आणि प्रत्येक वेळी नाक फुंकताना हात धुण्याचा विचार करत असल्याची खात्री करा.

हाताची स्वच्छता

प्रत्येक बाहेर पडल्यानंतर आणि शौचालयात गेल्यावर, नाक फुंकल्यानंतर किंवा शिंकल्यानंतर किंवा एखाद्या प्राण्याला मारल्यानंतरही हात पूर्णपणे धुण्याची शिफारस केली जाते. चांगले हात धुण्यासाठी, मुलाने प्रथम त्यांचे हात ओले करणे आवश्यक आहे, सुमारे 20 सेकंद साबण लावणे आवश्यक आहे, नंतर त्यांना स्वच्छ पाण्याने धुवावे लागेल. वेगवेगळ्या अवस्था मुलाला चांगल्या प्रकारे समजावून सांगणे आवश्यक आहे: तळवे, हातांची पाठ, बोटे, नखे आणि हँडल. एकदा त्याचे हात स्वच्छ झाल्यावर, त्याला टॉवेलने चांगले कोरडे करण्याची आठवण करून द्या.

कपडे घाल

आपल्या स्वच्छ आणि घाणेरड्या कपड्यांचे व्यवस्थापन कसे करावे हे जाणून घेणे देखील स्वच्छतेच्या संपादनाचा एक भाग आहे. काही कपडे (स्वेटर, पँट) अनेक दिवस घालता येतात, अंडरवेअर आणि मोजे रोज बदलले पाहिजेत. 2-3 वर्षांच्या वयापासून, मुले त्यांच्या घाणेरड्या गोष्टी या उद्देशासाठी प्रदान केलेल्या ठिकाणी ठेवू शकतात (लाँड्री बास्केट, वॉशिंग मशीन). मुल दुसर्‍या दिवशी, निजायची वेळ आधी संध्याकाळी स्वतःच्या गोष्टी देखील तयार करू शकतो.

एक नियमित आणि अंदाज लावता येण्याजोगा दिनचर्या मुलाला चांगल्या स्वच्छतेच्या पद्धती अधिक जलद समाकलित करण्यास अनुमती देईल. खरंच, विशिष्ट परिस्थितींशी विशिष्ट हावभाव संबद्ध केल्याने मुलाला अधिक चांगले लक्षात ठेवण्यास आणि अधिक स्वायत्त बनण्यास मदत होते. म्हणून, उदाहरणार्थ, जर संध्याकाळच्या जेवणानंतर दात धुण्याची सवय असेल, तर मूल ही सवय लावेल. त्याचप्रमाणे, प्रत्येक शौचालयाच्या वापरानंतर मुलाला त्यांचे हात धुणे आवश्यक असल्यास, ते स्वयंचलित होईल.

मूल वाढते आणि अनुकरणाने तयार होते. परिणामी, प्रौढ, पालकांनी, स्वच्छतेच्या नियमांच्या बाबतीत एक उदाहरण म्हणून काम केले पाहिजे जेणेकरून मुलाला त्याच्यासारखे वागण्याची इच्छा असेल. पुनरावृत्ती करून, मुल स्वतंत्रपणे स्वच्छता प्रक्रिया करण्यास शिकेल.