मला माझ्या पद्धतीने आनंदी व्हायचे आहे

प्रत्येकजण आनंदी होण्याचा अर्थ काय आहे हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करीत आहे आणि अनेक मार्गांनी ते हे साध्य करण्याचा प्रयत्न करीत आहेत. तथापि, उज्ज्वल आणि आनंदी जीवन जगण्याची इच्छा असूनही, बहुतेकांना हे कसे मिळवायचे हे माहित नाही.

आनंद म्हणजे काय याची व्याख्या करणे सोपे नाही, कारण आपण विरोधाभासांनी भरलेल्या जगात राहतो. प्रयत्नाने, आपल्याला पाहिजे ते मिळते, परंतु आपल्याला सतत पुरेसे मिळत नाही. आज, आनंद ही एक मिथक बनली आहे: त्याच गोष्टी एखाद्याला आनंदी करतात आणि कोणाला दुःखी करतात.

आनंदाच्या हताश शोधात

आपण सर्व आनंदाच्या शोधात कसे वेडलेले आहोत हे पाहण्यासाठी इंटरनेटवर सर्फ करणे पुरेसे आहे. लाखो लेख तुम्हाला काय करावे आणि काय करू नये, कामाच्या ठिकाणी, जोडप्यात किंवा कुटुंबात ते कसे साध्य करावे हे शिकवतात. आपण आनंदाचे संकेत शोधत आहोत, परंतु असा शोध कायमचा चालू शकतो. शेवटी, तो एक रिकामा आदर्श बनतो आणि तो साध्य करणे यापुढे शक्य नाही.

आपण आनंदाची जी व्याख्या देतो ती रोमँटिक प्रेमाची अधिकाधिक आठवण करून देते, जी फक्त चित्रपटांमध्ये असते.

सकारात्मक मानसशास्त्र आपल्याला सतत "वाईट" सवयींची आठवण करून देते ज्यात आपण अडकलो आहोत: आपण शुक्रवारी मजा करण्यासाठी संपूर्ण आठवडा वाट पाहतो, आपण सुट्टीसाठी वर्षभर प्रतीक्षा करतो, आपण प्रेम म्हणजे काय हे समजून घेण्यासाठी एक आदर्श जोडीदाराचे स्वप्न पाहतो. समाज जे लादतो ते आपण आनंदासाठी अनेकदा चुकतो:

• चांगली नोकरी, घर, नवीनतम मॉडेल फोन, फॅशनेबल शूज, अपार्टमेंटमधील स्टाइलिश फर्निचर, आधुनिक संगणक;
• वैवाहिक स्थिती, मुले असणे, मोठ्या संख्येने मित्र.

या स्टिरियोटाइपचे अनुसरण करून, आम्ही केवळ चिंताग्रस्त ग्राहक बनत नाही तर आनंदाच्या शाश्वत साधकांमध्ये देखील बदलतो जो कोणीतरी आपल्यासाठी तयार केला पाहिजे.

व्यावसायिक आनंद

आंतरराष्ट्रीय कॉर्पोरेशन आणि जाहिरात व्यवसाय संभाव्य ग्राहकांच्या गरजा सतत अभ्यासत असतात. अनेकदा ते त्यांचे उत्पादन विकण्यासाठी आमच्यावर गरजा लादतात.

असा कृत्रिम आनंद आपले लक्ष वेधून घेतो कारण प्रत्येकाला आनंदी व्हायचे असते. कंपन्यांना हे समजते, ग्राहकांचा विश्वास आणि प्रेम जिंकणे त्यांच्यासाठी महत्त्वाचे आहे. सर्व काही वापरले जाते: युक्त्या, हाताळणी. ते आमच्या भावना हाताळण्याचा प्रयत्न करीत आहेत जेणेकरून आम्हाला एखादे उत्पादन वापरण्यास भाग पाडण्यासाठी "ज्यामुळे आनंद मिळेल." आनंद हा पैसा आहे हे आम्हाला पटवून देण्यासाठी उत्पादक विशेष विपणन धोरणे वापरतात.

आनंदाची हुकूमशाही

आनंद ही उपभोगाची वस्तू बनली आहे या वस्तुस्थितीबरोबरच, ती आपल्यावर एक कट्टरता म्हणून लादली गेली आहे. "मला आनंदी व्हायचे आहे" हे ब्रीदवाक्य बदलून "मी आनंदी असणे आवश्यक आहे." आमचा सत्यावर विश्वास होता: "इच्छा असणे म्हणजे सक्षम असणे." “काहीही अशक्य नाही” किंवा “मी जास्त हसतो आणि तक्रार कमी करतो” अशा वृत्तीमुळे आपल्याला आनंद मिळत नाही. त्याउलट, आपण विचार करू लागतो: "मला करायचे होते, पण मी करू शकलो नाही, काहीतरी चूक झाली."

हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की आपल्याला आनंदी राहण्याची इच्छा नाही आणि ध्येय साध्य करण्यात अपयश नेहमीच आपली चूक नसते.

आनंदात काय समाविष्ट आहे?

ही एक व्यक्तिनिष्ठ भावना आहे. दररोज आपण वेगवेगळ्या भावना अनुभवतो, त्या सकारात्मक आणि नकारात्मक अशा दोन्ही घटनांमुळे होतात. प्रत्येक भावना उपयुक्त असते आणि त्याचे विशिष्ट कार्य असते. भावना आपल्या अस्तित्वाला अर्थ देतात आणि आपल्यासोबत घडणाऱ्या प्रत्येक गोष्टीला मौल्यवान अनुभवात बदलतात.

तुम्हाला आनंदी राहण्याची काय गरज आहे?

आनंदाचे सार्वत्रिक सूत्र नाही आणि असू शकत नाही. आपल्या वेगवेगळ्या अभिरुची आहेत, चारित्र्य वैशिष्ट्ये आहेत, एकाच प्रसंगातून आपल्याला वेगवेगळे अनुभव येतात. एखाद्याला आनंद देणारी गोष्ट दुसर्‍याला दुःख देते.

जीवनाची पुष्टी करणारा शिलालेख असलेल्या टी-शर्टच्या पुढील खरेदीमध्ये आनंद नाही. इतर लोकांच्या योजना आणि ध्येयांवर लक्ष केंद्रित करून तुम्ही स्वतःचा आनंद निर्माण करू शकत नाही. आनंदी राहणे खूप सोपे आहे: लादलेल्या मानकांची पर्वा न करता, तुम्हाला फक्त स्वतःला योग्य प्रश्न विचारणे आणि उत्तरे शोधणे सुरू करणे आवश्यक आहे.

आनंद मिळवण्याच्या मार्गावरील सर्वात प्रभावी टिपांपैकी एक: इतरांचे ऐकू नका, तुम्हाला योग्य वाटणारे निर्णय घ्या.

जर तुम्हाला तुमचा शनिवार व रविवार पुस्तके वाचून घालवायचा असेल, तर तुम्ही कंटाळवाणे आहात असे म्हणणाऱ्यांचे ऐकू नका. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्ही एकटे राहून आनंदी आहात, तर त्यांच्याबद्दल विसरून जा जे नातेसंबंधाची गरज आहे.

तुम्हाला आवडणारी नोकरी करत असताना तुमचे डोळे चमकत असतील, पण नफा मिळत नसेल, तर तुम्ही पुरेसे कमावत नाही असे म्हणणाऱ्यांकडे दुर्लक्ष करा.

माझ्या आजच्या योजना: आनंदी रहा

नंतरपर्यंत आनंद टाळण्याची गरज नाही: शुक्रवारपर्यंत, सुट्ट्या येईपर्यंत किंवा तुमचे स्वतःचे घर किंवा परिपूर्ण जोडीदार मिळेपर्यंत. तुम्ही याच क्षणी जगत आहात.

अर्थात, आपल्यावर जबाबदाऱ्या आहेत आणि असा कोणीतरी असा विश्वास ठेवतो की कामावर आणि घरी दैनंदिन जबाबदारीच्या वजनाखाली आनंदी वाटणे अशक्य आहे. पण तुम्ही जे काही करता ते स्वतःला अधिक वेळा विचारा की तुम्ही आता हे काम का करत आहात असा तुम्हाला प्रश्न पडतो. तुम्ही कोणासाठी करत आहात: स्वतःसाठी किंवा इतरांसाठी. दुसर्‍याच्या स्वप्नांवर आयुष्य का वाया घालवायचे?

अल्डस हक्सले यांनी लिहिले: "आता प्रत्येकजण आनंदी आहे." लादलेल्या मॉडेलसारखे नाही तर आपला स्वतःचा आनंद शोधणे आकर्षक नाही का?