गर्भधारणेदरम्यान गॅसचे उत्पादन वाढते

गर्भधारणेदरम्यान गॅस निर्मिती: लक्षणे, कारणे आणि उपचार

गॅस निर्मिती हा एक रोग नाही, परंतु एक सामान्य प्रक्रिया आहे जी सहसा गैरसोयीची नसते. तथापि, बाळाला घेऊन जात असताना, गॅसचे प्रमाण वाढू शकते. तीव्र वायूची निर्मिती फुशारकी, खडखडाट, फोडणे, वायू आणि ढेकर येणे या स्वरूपात प्रकट होते.

गरोदरपणात वाढलेले वायू उत्पादन हे अपरिहार्य वाईट समजू नये. ते कमी केले जाऊ शकते आणि ते इतके अवघड नाही.

सर्व प्रथम, आपण आहार आणि आहार स्थापित करणे आवश्यक आहे. गॅस निर्मितीला उत्तेजन देणारे पदार्थ वगळणे किंवा कमीत कमी कमी करणे योग्य आहे. यामध्ये शेंगा, विशेषत: बीन्स आणि मटार, कच्चे, उकडलेले आणि सॉकरक्रॉट, दूध, चीज, लसूण, कांदे, मुळा, लोणचे, कच्च्या भाज्या, कार्बोनेटेड पेये, द्राक्षे, केव्हास यांचा समावेश आहे. जेव्हा पोटात अस्वस्थता दिसून येते, तेव्हा आपण काही तासांपूर्वी काय खाल्ले हे लक्षात ठेवण्यासारखे आहे आणि भविष्यात, गर्भधारणेदरम्यान हे उत्पादन आपल्या आहारातून वगळा.

जेव्हा अन्न गिळले जाते तेव्हा गर्भधारणेदरम्यान वाढलेली गॅस निर्मिती बहुतेकदा गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमध्ये हवेच्या प्रवेशामुळे उत्तेजित होते. हे होण्यापासून रोखण्यासाठी, आपल्याला शांतपणे खाणे आवश्यक आहे, अन्न पूर्णपणे चघळणे आवश्यक आहे. जाताना किंवा उभे असताना खाण्यास नकार देणे आवश्यक आहे, तसेच एका घोटात पिणे आवश्यक आहे.

फायबरचे प्रमाण जास्त असलेले पदार्थ गॅस निर्मिती कमी करतात. यामध्ये तृणधान्ये, होलमील ब्रेड, वाफवलेल्या भाज्या यांचा समावेश आहे. आहारात केफिर आणि कॉटेज चीज जोडणे देखील चांगले आहे, कारण त्यात लैक्टोबॅसिली असते ज्यामुळे गॅस निर्मिती कमी होते.

जिरे, एका जातीची बडीशेप, बडीशेप, तसेच पुदीना आणि कॅमोमाइल चहाचे डेकोक्शन्स सारख्या वायूकारक घटक मजबूत गॅस निर्मितीचा सामना करण्यास मदत करू शकतात. आणि फार्मेसमध्ये, तयार-तयार बडीशेप पाणी विकले जाते.

व्यायामामुळे अप्रिय लक्षणे कमी होण्यास मदत होते. परंतु अशा वर्गांना डॉक्टरांशी समन्वयित करणे आवश्यक आहे. जर कोणतेही विरोधाभास नसतील, तर गर्भवती महिलांसाठी पोहणे, जलतरण आणि योगामुळे संपूर्ण कल्याण सुधारेल आणि आतडे उत्तेजित होतील. आपण जेवण करण्यापूर्वी किंवा शेवटच्या जेवणानंतर किमान 1,5 तास व्यायाम करू शकता. ताजी हवेत हळू चालणे देखील मजबूत गॅस निर्मितीचा सामना करण्यास मदत करेल.

या सर्व पद्धती मदत करत नसल्यास, आपल्या डॉक्टरांशी औषधोपचार करण्याच्या शक्यतेवर चर्चा करणे अर्थपूर्ण आहे. या प्रकरणात, espumisan आणि adsorbents, उदाहरणार्थ, सक्रिय कार्बन, प्रभावी आहेत. बद्धकोष्ठतेसह गॅस निर्मिती होत असल्यास, जुलाब मदत करू शकतात.

गर्भधारणेदरम्यान गॅस हे वाक्य नाही. आहारातून काही पदार्थ काढून टाकणे, आहाराचे पालन करणे, व्यायाम करणे यामुळे पोटदुखीची भावना कमी होण्याची शक्यता असते.