जिवाणू दूध आणि अन्य. प्रोबायोटिक्स हे फायदेशीर सूक्ष्मजीव आहेत. ते नैसर्गिकरित्या आतड्यांसंबंधी वनस्पतींमध्ये उपस्थित असतात. च्या स्वरूपात प्रोबायोटिक्स घेणे शक्य आहे पूरक orखाद्यपदार्थ. इरिटेबल बोवेल सिंड्रोमच्या लक्षणांवर त्यांचा प्रभाव हा अनेक अभ्यासांचा विषय आहे, विशेषत: 2000 च्या दशकाच्या सुरुवातीपासून.^13-18 . सर्वात अलीकडील मेटा-विश्लेषणांनी असा निष्कर्ष काढला आहे की ते सामान्यतः रुग्णांची स्थिती सुधारतात, विशेषतः ओटीपोटात दुखणे, फुशारकी, सूज येणे आणि आतड्यांसंबंधी संक्रमणाची वारंवारता आणि तीव्रता कमी करून.^{33, 34}. तथापि, प्रोबायोटिक्सचा प्रकार, त्यांचा डोस आणि ते किती कालावधीसाठी प्रशासित केले गेले ते अभ्यासापासून अभ्यासापर्यंत खूप भिन्न होते, ज्यामुळे अचूक उपचार प्रोटोकॉल निश्चित करणे कठीण होते.^{13, 19}. अधिक माहितीसाठी, आमचे प्रोबायोटिक्स शीट पहा.

 Hypnotherapy. इरिटेबल बोवेल सिंड्रोमच्या उपचारात संमोहन थेरपीचा वापर हा अनेक निर्णायक अभ्यासांचा विषय आहे, परंतु त्या पद्धतीला मर्यादा आहेत.^{8, 31,32}. सभा साधारणपणे काही आठवड्यांपर्यंत पसरलेल्या असतात आणि ऑडिओ रेकॉर्डिंग वापरून घरी स्व-संमोहनाद्वारे पूरक असतात. बहुतेक संशोधन ओटीपोटात दुखणे, आतड्याची हालचाल, ओटीपोटाचा विस्तार (विस्तार), चिंता, नैराश्य आणि सामान्य आरोग्यामध्ये सुधारणा नोंदवतात.⁷. याव्यतिरिक्त, असे दिसते की हे फायदे मध्यम कालावधीत (2 वर्षे आणि अधिक) टिकून राहतात. दीर्घ कालावधीत (5 वर्षे), संमोहनाचा सराव देखील औषधांचा वापर कमी करण्यास हातभार लावेल.^{9, 10}.

 मिरपूड पुदीना (मेंथा एक्स पिपरीटा) (कॅप्सूल किंवा आंत्र-कोटेड टॅब्लेटमध्ये आवश्यक तेल). पेपरमिंटमध्ये अँटिस्पास्मोडिक गुणधर्म असतात आणि ते आतड्यांमधील गुळगुळीत स्नायूंना आराम देतात. कमिशन E आणि ESCOP चिडचिडे आतडी सिंड्रोमची लक्षणे दूर करण्याची क्षमता ओळखतात. 2005 मध्ये, 16 विषयांचा समावेश असलेल्या 651 क्लिनिकल चाचण्यांच्या वैज्ञानिक पुनरावलोकनाचे परिणाम प्रकाशित झाले. 12 पैकी आठ प्लेसबो-नियंत्रित चाचण्यांचे खात्रीशीर परिणाम मिळाले¹².

डोस

जेवणापूर्वी 0,2 मिली (187 मिलीग्राम) पेपरमिंट आवश्यक तेल कॅप्सूल किंवा आंत्र-लेपित गोळ्यांमध्ये, दिवसातून 3 वेळा, पाण्यासह घ्या.

नोट्स अत्यावश्यक तेलाच्या स्वरूपात पेपरमिंट छातीत जळजळ वाढवू शकते. या कारणास्तव ते कॅप्सूल किंवा लेपित गोळ्याच्या स्वरूपात तयार केले जाते, त्यातील सामग्री पोटात नाही तर आतड्यात सोडली जाते.

 अॅक्यूपंक्चर इरिटेबल बोवेल सिंड्रोमच्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यासाठी अॅक्युपंक्चरच्या वापराचे परीक्षण करणाऱ्या काही अभ्यासांमुळे मिश्र परिणाम दिसून आले आहेत.^{20, 21,35}. खरंच, मान्यताप्राप्त आणि अपरिचित अॅक्युपंक्चर पॉइंट्स (प्लेसबो) च्या उत्तेजनाने अनेकदा समान फायदेशीर परिणाम दिले आहेत. याव्यतिरिक्त, बहुतेक अभ्यासांची पद्धतशीर गुणवत्ता इच्छित होण्यासाठी बरेच काही सोडते. असे असले तरी, मेयो क्लिनिकचे तज्ञ सांगतात की काही लोक या उपचाराने त्यांच्या उबळांपासून मुक्त होतात आणि आतड्यांचे कार्य सुधारतात.²².

 आर्टिचोक (सिनारा स्कोलिमस). आटिचोक अर्क, जो पाचक विकारांपासून मुक्त होण्यासाठी वापरला जातो, फार्माकोव्हिजिलन्स अभ्यासानुसार, चिडचिड आंत्र सिंड्रोमची लक्षणे कमी करू शकतात³⁰.

 पारंपारिक चीनी, तिबेटी आणि आयुर्वेदिक औषध. या पारंपारिक औषधांच्या चिकित्सकांद्वारे विविध वनस्पती असलेली अनेक तयारी वापरली जातात. मुख्यतः चीनमध्ये आयोजित केलेल्या असंख्य क्लिनिकल चाचण्यांमध्ये त्यांची चाचणी घेण्यात आली आहे.^{11, 23}. परिणाम सूचित करतात की ही तयारी पारंपारिक औषधांपेक्षा अधिक प्रभावी आहे, परंतु चीनमध्ये आयोजित केलेल्या अभ्यासाची पद्धत आणि निष्कर्ष अविश्वसनीय मानले जातात.^{24, 25}.

एक निबंध ऑस्ट्रेलिया मध्ये चालते आणि प्रतिष्ठित मध्ये 1998 मध्ये प्रकाशित जर्नल ऑफ द अमेरिकन मेडिकल असोसिएशन (जामॅ) सूचित करते की पारंपारिक औषध मदत करू शकते²⁶. दुसरीकडे, हाँगकाँगमध्ये आयोजित केलेल्या चाचणी दरम्यान आणि 2006 मध्ये प्रकाशित, 11 भिन्न वनस्पती असलेली चीनी तयारी प्लासेबोपेक्षा अधिक प्रभावी नव्हती.²⁷. अभ्यासाच्या पुनरावलोकनाचे लेखक असे दर्शवतात की खालील उत्पादनांनी फायदेशीर परिणाम दिले आहेत: 3 चीनी तयारी STW 5, STW 5-II आणि Tong Xie Yao Fang; तिबेटी उपाय पद्मा लक्ष्‍य; आणि "दोन औषधी वनस्पतींसह" नावाची आयुर्वेदिक तयारी²². वैयक्तिक उपचारांसाठी प्रशिक्षित चिकित्सकाचा सल्ला घ्या.

 अलसी. इरिटेबल बोवेल सिंड्रोमच्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यासाठी अंबाडीच्या बियांचा वापर कमिशन E आणि ESCOP ओळखतात. अंबाडीच्या बिया आतड्यांवरील सौम्य विद्रव्य फायबरचा चांगला स्रोत आहेत. तथापि, त्यामध्ये अघुलनशील फायबर देखील असल्याने, काही लोकांना ते पोटात त्रासदायक वाटू शकतात. आमच्या लिन (तेल आणि बिया) शीटमध्ये, केसवर अवलंबून, सेवन करण्याच्या प्रमाणात संबंधित पोषणतज्ञ Hélène Baribeau यांचा सल्ला पहा.