डिटॉक्सचा प्रश्न प्रत्येकासाठी संबंधित आहे, कारण कोणत्याही शरीरात पोषण, तणाव आणि पर्यावरणाच्या परिणामी विषारी पदार्थ एक किंवा दुसर्या प्रमाणात तयार होतात. लेखात दिलेल्या रस साफ करण्याच्या पाककृती सकाळी जेवणापूर्वी घेण्याची शिफारस केली जाते - रिकाम्या पोटी जीवनसत्त्वे आणि खनिजे उत्तम प्रकारे शोषली जातात. तयार झाल्यानंतर लगेच रस प्या, कारण ऑक्सिजनच्या संपर्कात पोषक घटकांचे प्रमाण कमी होते. जर तुम्हाला रस साठवण्यासाठी तयार करायचा असेल, तर गडद काचेचा हवाबंद कंटेनर वापरा आणि रस रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवा. सर्व पाककृतींसाठी, तयारी समान आहे: फळ आणि भाज्या लहान तुकडे करा, शक्तिशाली ब्लेंडरमध्ये गुळगुळीत होईपर्यंत फेटून घ्या. तर चला! डिटॉक्स ज्यूस: सेलरीच्या 2 काड्या 12 काकडी 2 कप पालक 3 कप पुदिन्याची पाने 1 कप अननस 12 लिंबू 1,5 सेमी ताजे आले रूट 3 बीट्स 3 गाजर 3 सेलरीच्या काड्या 2 काळे 1 कप पालक 1 कप पालक लिंबू 12 भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती 3 काकडी 12 सेमी ताजी हळद रूट 2 गाजर 4 सेमी ताजे आले 1 संत्रा 1 लिंबू 12 देठ सेलेरी 3 काकडी 12 देठ भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती 2 कप रोमेन लेट्यूस 1 कप ब्रोकोली 1 हिरवे सफरचंद 1 सेमी ताजी गाजर 12 लिंबू हिरवे सफरचंद 4 लिंबू 1 देठ सेलेरी 1 काकडी 12 किवी 2 लिंबू 12 कप अजमोदा (ओवा) 1 कप स्प्राउट्स
1 काकडी 1 कप अजमोदा (ओवा) 1 कप पालक 2 हिरवी सफरचंद 2 सेमी ताजी हळद रूट 34 काकडी 12 लिंबू 1 हिरवे सफरचंद 2 बीट्स 1 कप पालक