कृती घटक “लीन बोर्श्ट"
- टोमॅटो पेस्ट 1 टेबलस्पून
- कांदा 20 ग्रॅम
- कोबी 150 जीआर
- गाजर 20 ग्रॅम
- बटाटे 100 ग्रॅम
- हिरव्या भाज्या 25 ग्रॅम
- बीटरूट 100 जीआर
- तेल 2 चमचे
- पाणी 1.5 लिटर
डिशचे पौष्टिक मूल्य “लीन बोर्श” (प्रति 100 ग्रॅम):
कॅलरीः 19.8 किलो कॅलरी.
गिलहरी: 0.4 जीआर
चरबी: 1.1 जीआर
कार्बोहायड्रेट: 2.1 जीआर
सर्व्हिंग्जची संख्या: 1"लीन बोर्श्ट recipe" पाककृतीची सामग्री आणि कॅलरी सामग्री
| उत्पादन | मोजमाप | वजन, जी.आर. | पांढरा, जी.आर. | चरबी, छ | कोन, जी.आर. | कॅल, कॅल्कॅ |
| टोमॅटो पेस्ट | 1 टेस्पून. | 30 | 0.75 | 0.09 | 5.01 | 24 |
| कांदा | 20 ग्रॅम | 20 | 0.28 | 0 | 2.08 | 9.4 |
| पांढरा कोबी | 150 ग्रॅम | 150 | 2.7 | 0.15 | 7.05 | 40.5 |
| गाजर | 20 ग्रॅम | 20 | 0.26 | 0.02 | 1.38 | 6.4 |
| बटाटा | 100 ग्रॅम | 100 | 2 | 0.4 | 16.1 | 76 |
| हिरवीगार पालवी | 25 ग्रॅम | 25 | 0.65 | 0.1 | 1.3 | 9 |
| बेड | 100 ग्रॅम | 100 | 1.5 | 0.1 | 8.8 | 43 |
| सूर्यफूल तेल | 2 टेस्पून. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| पाणी | 1.5 एल | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| एकूण | 1965 | 8.1 | 20.8 | 41.7 | 388.3 | |
| 1 सर्व्हिंग | 1965 | 8.1 | 20.8 | 41.7 | 388.3 | |
| 100 ग्रॅम | 100 | 0.4 | 1.1 | 2.1 | 19.8 |