लिंगोनबेरी चहाची कृती. कॅलरी, रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

साहित्य लिंगोनबेरी चहा

लिंगोनबेरी 3.0 (टेबल चमचा)
पाणी 1000.0 (ग्रॅम)
साखर 3.0 (टेबल चमचा)
तयारीची पद्धत

वाळलेल्या लिंगोनबेरी पानांवर उकळत्या पाण्यात घाला, 10-12 मिनिटे सोडा, साखर घाला आणि कपमध्ये घाला. लिंगोनबेरी लीफ एक प्रभावी लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आहे, म्हणून ते चहा मजबूत करण्यासाठी कमी प्रमाणात वापरला जातो.

Inप्लिकेशनमधील रेसिपी कॅल्क्युलेटर वापरुन जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचे नुकसान लक्षात घेऊन आपण आपली स्वतःची रेसिपी तयार करू शकता.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य26.4 केकॅल1684 केकॅल1.6%6.1%6379 ग्रॅम
प्रथिने0.02 ग्रॅम76 ग्रॅम380000 ग्रॅम
चरबी0.02 ग्रॅम56 ग्रॅम280000 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे7 ग्रॅम219 ग्रॅम3.2%12.1%3129 ग्रॅम
सेंद्रिय idsसिडस्0.05 ग्रॅम~
अल्युमेंटरी फायबर0.08 ग्रॅम20 ग्रॅम0.4%1.5%25000 ग्रॅम
पाणी92.8 ग्रॅम2273 ग्रॅम4.1%15.5%2449 ग्रॅम
राख0.006 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरई3 μg900 μg0.3%1.1%30000 ग्रॅम
Retinol0.003 मिग्रॅ~
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक0.2 मिग्रॅ90 मिग्रॅ0.2%0.8%45000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई0.03 मिग्रॅ15 मिग्रॅ0.2%0.8%50000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही0.0083 मिग्रॅ20 मिग्रॅ240964 ग्रॅम
नियासिन0.005 मिग्रॅ~
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के2.4 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ0.1%0.4%104167 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए1.3 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ0.1%0.4%76923 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि0.2 मिग्रॅ400 मिग्रॅ0.1%0.4%200000 ग्रॅम
सोडियम, ना0.3 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ433333 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी0.5 मिग्रॅ800 मिग्रॅ0.1%0.4%160000 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे0.03 मिग्रॅ18 मिग्रॅ0.2%0.8%60000 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.0194 मिग्रॅ2 मिग्रॅ1%3.8%10309 ग्रॅम
पचनक्षम कर्बोदकांमधे
स्टार्च आणि डेक्सट्रिन0.003 ग्रॅम~
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स)0.2 ग्रॅमकमाल 100 г

उर्जा मूल्य 26,4 किलो कॅलरी आहे.

कॅलरी सामग्री आणि रेसिपी सामग्रीची रासायनिक रचना लिंगोनबेरी चहा प्रति 100 ग्रॅम
  • 46 केकॅल
  • 0 केकॅल
  • 399 केकॅल
टॅग्ज: कसे शिजवायचे, कॅलरी सामग्री 26,4 किलो कॅलरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, काय जीवनसत्त्वे, खनिजे, स्वयंपाक करण्याची पद्धत लिंगोनबेरी चहा, कृती, कॅलरी, पोषक

प्रत्युत्तर द्या