स्लिमिंग हा सहसा अनेक त्याग आणि अडचणींचा काळ असतो. काहींना रोजच्या वर्कआउटला चिकटून राहणे कठीण जाते, तर काहींना त्यांच्या खाण्याच्या सवयी बदलणे कठीण जाते. इंटरनेटवर, आम्हाला विविध चमत्कारिक आहार सापडतील जे आम्हाला काही दिवस किंवा आठवड्यात एक परिपूर्ण आकृती प्रदान करतात ... अर्थातच, त्याग केल्याशिवाय काहीही होत नाही. निरोगी, पौष्टिक आणि कमी-कॅलरी जेवण तयार करणे हे सहसा सर्वात सोपे काम नसते – आमच्याकडे त्यासाठी वेळ नसतो.
काही काळासाठी, तथाकथित वनस्पती पावडर आहार, जे आपल्याला योग्य कार्यासाठी आवश्यक असलेले सर्व पोषक तत्त्वे प्रदान करतात आणि अनावश्यक किलोग्रॅम गमावण्यास मदत करतात. अत्यंत कठोर आहार, जे फक्त काही परवानगी असलेल्या उत्पादनांपुरते मर्यादित आहेत, ते शरीराला चांगल्यापेक्षा जास्त हानी पोहोचवू शकतात.
स्लिमिंग कालावधी दरम्यान आपल्या शरीराला आवश्यक पोषक तत्वे घेणे आवश्यक आहे आणि नैसर्गिक बूस्टर्सच्या संयोजनात, परिणाम जलद आणि समाधानकारक असतील. 42 महत्वाचा असा आहार आहे.
हे सर्व काय आहे?
थोडक्यात: 42 खनिजे, शोध काढूण घटक आणि अमीनो ऍसिड असलेली पावडर घेऊन. संपूर्ण रचना अशा प्रकारे केली गेली आहे की शरीराला सर्व आवश्यक घटक प्राप्त होतात. अशाप्रकारे, आपण शरीराला आवश्यक असलेल्या गोष्टी प्रदान करतो, त्याचे पूर्ण पोषण होते आणि त्याच वेळी आपले वजन कमी होते. अशा आहाराची मुख्य वैशिष्ट्ये आहेत:
- तृप्तीची दीर्घकाळ टिकणारी भावना प्रदान करणे,
- शरीराला आवश्यक पोषक तत्वे प्रदान करणे,
- कमी उष्मांक मूल्य,
- रोजचे जेवण बदलणे (दिवसातून चार ते पाच),
- केवळ वनस्पतींच्या घटकांची सामग्री, म्हणून ती शाकाहारी लोकांद्वारे वापरली जाऊ शकते,
- आहार संपल्यानंतर यो-यो प्रभाव पडत नाही,
- कमी ग्लायसेमिक इंडेक्स, म्हणून ते मधुमेहींनी वापरले जाऊ शकते,
- उपासमारीच्या हल्ल्यांपासून बचाव (रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर करते).
जरी, आपण पाहू शकता की, हे मधुमेह, किशोर आणि वृद्धांसाठी सुरक्षित आहे, परंतु डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय ते तीन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ वापरले जाऊ नये. उच्च फायबर सामग्रीबद्दल धन्यवाद, ते तृप्ततेची दीर्घकाळ टिकणारी भावना प्रदान करते, कारण त्याचे तंतू बराच काळ पोटात राहतात.
अशा आहारातील एक जेवण 140 kcal, एक नाश्ता 70 kcal आणि दैनिक उर्जा सामग्री 630 kcal प्रदान करते. त्यात रंग, कृत्रिम पदार्थ आणि संरक्षक नसतात. त्याची क्रिया, फायबर प्रदान करण्याव्यतिरिक्त, शरीरासाठी अनावश्यक पदार्थांचा पुरवठा कमी करणे सुनिश्चित करते, जे ऍडिपोज टिश्यूच्या स्वरूपात जमा होते.
आहार 42 Vital आतड्यांचे कार्य आणि चयापचय सुधारण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे आणि ते एकाच वेळी तयार करणे सोपे आणि जलद असावे. तुमच्या गरजांनुसार, तुम्ही या आहारात समाविष्ट असलेल्या शेकसह तुमच्या रोजच्या एक, दोन किंवा सर्व जेवण बदलू शकता. हे सामान्य पदार्थांमध्ये जोडण्यासाठी देखील वापरण्याची परवानगी आहे.
या प्रकारची स्लिमिंग पद्धत लठ्ठ लोकांसाठी समर्पित आहे, परंतु शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय, जास्त काम करणारे लोक ज्यांना नियमित आणि पौष्टिक जेवणासाठी वेळ नाही, शाकाहारी, मधुमेही, जे लोक संध्याकाळी स्नॅकिंगची सवय सोडू इच्छितात आणि जे लोक निरोगी आहेत. जीवनशैली