विद्यार्थी असताना, अँडी पुड्डिकोम्बेने ध्यान कला शिकण्यासाठी बौद्ध मठात जाण्याचा निर्णय घेतला.
खरा शिक्षक शोधण्याच्या प्रयत्नात, त्याने मठ आणि देश बदलले, भारत, नेपाळ, थायलंड, बर्मा, रशिया, पोलंड, ऑस्ट्रेलिया आणि स्कॉटलंडमध्ये राहण्यास व्यवस्थापित केले. परिणामी, अँडी या निष्कर्षापर्यंत पोहोचला की ध्यानासाठी मठाच्या उंच भिंतींची गरज नाही. ध्यान प्रत्येक व्यक्तीच्या दैनंदिन जीवनाचा एक भाग बनू शकते, दात घासणे किंवा एक ग्लास रस पिणे यासारखी निरोगी सवय. अँडी पुडिकोम्बे जगाच्या विविध भागांमध्ये त्याच्या साहसांबद्दल बोलतात, तसेच ध्यानामुळे त्याला आपले विचार आणि भावना व्यवस्थित ठेवण्यास, तणावातून मुक्त होण्यास आणि दररोज जाणीवपूर्वक जगण्यास कशी मदत झाली हे स्पष्ट केले. आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, तो साधे व्यायाम देतो जे वाचकांना या सरावाच्या मूलभूत गोष्टींशी परिचित करतील.
अल्पिना नॉन-फिक्शन, 336 पी.