शास्त्रज्ञांना असे आढळून आले आहे की शरीरात जड धातू साचण्यासाठी सर्वोत्तम उपाय म्हणजे… सूर्यप्रकाश!
अंकारा युनिव्हर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन (तुर्की) च्या तज्ञांनी तीव्र मूत्रपिंडाचा आजार असलेल्या 10 मुलांचा क्लिनिकल अभ्यास केला, ज्यांनी 20 नियंत्रण (निरोगी) स्वयंसेवकांसह ग्रंथ केले.
असे दिसून आले की सक्रिय व्हिटॅमिन डी असलेले एक विशेष व्हिटॅमिन सिरप घेणे, व्हिटॅमिन डीचे एक अॅनालॉग जे सूर्यस्नान करताना शरीर नैसर्गिकरित्या तयार करते, मूत्रपिंडातून जमा झालेले धातू सक्रियपणे काढून टाकते आणि अॅल्युमिनियम विशेषतः प्रभावी आहे.
याआधी, वैज्ञानिक संस्था कंझ्युमर वेलनेस सेंटर फॉरेन्सिक फूड लॅबने डेटा प्रसिद्ध केला आहे की आरोग्यदायी आणि योग्य म्हणून प्रमाणित केलेल्या विविध खाद्यपदार्थांमध्ये अॅल्युमिनियम ट्रेस प्रमाणात आढळते.
तथापि, कालांतराने, शरीरात हळूहळू अॅल्युमिनियम जमा होते, आणि विशेषत: मूत्रपिंडांमध्ये, ज्यामुळे अखेरीस त्यांचे गंभीर रोग होऊ शकतात. हे अगदी लहान वयातही घडू शकते, कारण वेगवेगळ्या लोकांच्या शरीरात धातू टिकवून ठेवण्याचे घटक (अॅल्युमिनियम आणि इतर धातू अन्नासह उत्सर्जित करण्याची शरीराची क्षमता) भिन्न असते. मूत्रपिंडात जमा झालेल्या अॅल्युमिनियममुळे टॉक्सिकोसिस हा गंभीर आजार होऊ शकतो.
शास्त्रज्ञांनी काही काळापूर्वी ही समस्या शोधून काढली आणि ती सोडवण्याचे मार्ग शोधण्यास सुरुवात केली. शरीरातून अॅल्युमिनियम आणि इतर धातू काढून टाकण्यासाठी काही जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटिऑक्सिडंट्स आढळून आले आहेत. विशेषतः, असे आढळून आले की सेलेनियम आणि जस्त अॅल्युमिनियम काढून टाकण्यास हातभार लावतात.
परंतु आता असे दिसून आले आहे की सूर्यप्रकाश किंवा तोंडी व्हिटॅमिन डी 3 अॅल्युमिनियम काढून टाकण्यासाठी सर्वात प्रभावीपणे योगदान देते. अभ्यासातून मिळालेल्या अचूक डेटामध्ये सरासरी 27.2 नॅनोग्राम बेसलाइन डेटा असलेल्या वेगवेगळ्या रुग्णांमध्ये अॅल्युमिनियमच्या पातळीत घट दिसून आली आणि चार आठवड्यात 11.3-175 एनजीएमएल ते सरासरी 3.8 एनजीएमएल पातळी 0.64- च्या श्रेणीत. 11.9 एनजीएमएल, जे अन्यथा अॅल्युमिनियमपासून शरीराची मूलगामी सुटका करण्यासारखे आहे आणि आपण नाव देणार नाही (धातूच्या सामग्रीमध्ये 7 पेक्षा जास्त वेळा घट)!
तुर्कीच्या शास्त्रज्ञांनी केलेल्या अभ्यासाचे परिणाम सक्रिय व्हिटॅमिन डीला धातूंचे शरीर शुद्ध करणार्‍या उत्पादनांच्या छोट्या यादीच्या शीर्षस्थानी ठेवतात. "सक्रिय व्हिटॅमिन डी" शास्त्रोक्तपणे कॅलसिट्रिओल नावाचा एक स्टेरॉइड संप्रेरक आहे जो शरीरातील फॉस्फेट आणि कॅल्शियम पातळी नियंत्रित करतो.
मानवी शरीरातील अनेक पेशी सूर्यप्रकाशाच्या संपर्कात आल्याने शरीराला प्राप्त होणाऱ्या व्हिटॅमिन डीला थेट प्रतिसाद देऊ शकतात. हे सूचित करते की आपले शरीर नैसर्गिकरित्या सूर्यापासून "पोषण" प्राप्त करण्यासाठी अनुकूल आहे. हे असे होते: त्वचेमध्ये, सूर्यप्रकाशाच्या उर्जेच्या प्रभावाखाली (किंवा, काटेकोरपणे वैज्ञानिकदृष्ट्या, अतिनील किरण), कोलेकॅल्सीफेरॉल - व्हिटॅमिन डी 3 हा पदार्थ तयार होतो.
जर शरीराला पुरेसा नैसर्गिक सूर्यप्रकाश मिळत नसेल (जे थंड हवामान असलेल्या देशांसाठी वैशिष्ट्यपूर्ण आहे आणि दरवर्षी कमी प्रमाणात सनी दिवस असतात), व्हिटॅमिन डी 3 ची कमतरता कृत्रिमरित्या व्हिटॅमिन डी घेऊन भरून काढली जाऊ शकते, जे काही शाकाहारी आणि शाकाहारी लोकांमध्ये आढळते. पदार्थ: यीस्ट, द्राक्ष, काही मशरूम, कोबी, बटाटे, कॉर्न, लिंबू इ.