चिंताग्रस्त मुलांच्या पालकांच्या चुका

पालक कशी मदत करू शकतात? प्रथम, काय करू नये ते समजून घ्या. पौगंडावस्थेतील चिंता त्याच प्रकारे प्रकट होते, परंतु पालकांची प्रतिक्रिया कुटुंबात स्वीकारलेल्या संगोपनाच्या शैलीवर अवलंबून असते. येथे 5 सामान्य पालक चुका आहेत.

1. ते किशोरवयीन चिंता पूर्ण करतात.

पालकांना मुलाची दया येते. त्यांना त्याची चिंता दूर करायची आहे. यासाठी ते शक्य ते सर्व प्रयत्न करत आहेत.

• मुले शाळेत जाणे बंद करतात आणि दूरस्थ शिक्षणाकडे वळतात.
• मुले एकटे झोपायला घाबरतात. त्यांचे पालक त्यांना सतत त्यांच्यासोबत झोपू देतात.
• मुले नवीन गोष्टी करून पाहण्यास घाबरतात. पालक त्यांना त्यांच्या कम्फर्ट झोनमधून बाहेर पडण्यास प्रोत्साहन देत नाहीत.

मुलाची मदत संतुलित असणे आवश्यक आहे. धक्का देऊ नका, परंतु तरीही त्याला त्याच्या भीतीवर मात करण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी प्रोत्साहित करा आणि यामध्ये त्याला पाठिंबा द्या. आपल्या मुलाला चिंताग्रस्त हल्ल्यांचा सामना करण्याचे मार्ग शोधण्यात मदत करा, त्याच्या संघर्षास प्रत्येक संभाव्य मार्गाने प्रोत्साहित करा.

2. ते किशोरवयीन मुलास ज्या गोष्टीची भीती वाटते ते करण्यास भाग पाडतात.

ही त्रुटी मागील त्रुटीच्या अगदी उलट आहे. काही पालक किशोरवयीन चिंतेचा सामना करण्यासाठी खूप आक्रमकपणे प्रयत्न करतात. मुलाला त्रास होत आहे हे पाहणे त्यांच्यासाठी कठीण आहे आणि ते त्याला त्याच्या भीतीला सामोरे जाण्याचा प्रयत्न करतात. त्यांचे हेतू सर्वोत्तम आहेत, परंतु ते चुकीच्या पद्धतीने अंमलात आणतात.

अशा पालकांना चिंता म्हणजे काय हे समजत नाही. त्यांचा असा विश्वास आहे की जर तुम्ही मुलांना भीतीचा सामना करण्यास भाग पाडले तर ते लगेच निघून जाईल. एखाद्या किशोरवयीन मुलास असे काहीतरी करण्यास भाग पाडणे ज्यासाठी तो अद्याप तयार नाही, आपण केवळ समस्या वाढवू शकतो. समस्येसाठी संतुलित दृष्टीकोन आवश्यक आहे. भीतीला बळी पडणे किशोरवयीन मुलास मदत करणार नाही, परंतु जास्त दबाव देखील अनिष्ट परिणाम देऊ शकतो.

आपल्या किशोरवयीन मुलास लहान अडचणींवर मात करण्यास शिकवा. लहान विजयांमुळे मोठे परिणाम होतात.

3. ते किशोरवयीन मुलावर दबाव आणतात आणि त्याच्या समस्या सोडवण्याचा प्रयत्न करतात.

काही पालकांना चिंता म्हणजे काय हे समजते. ते इतके चांगले समजतात की ते त्यांच्या मुलांसाठी समस्या स्वतः सोडवण्याचा प्रयत्न करतात. ते पुस्तके वाचतात. मानसोपचार करा. ते संघर्षाच्या संपूर्ण मार्गावर मुलाला हाताने नेण्याचा प्रयत्न करतात.

हे पाहणे अप्रिय आहे की मुल त्याच्या समस्या आपल्याला पाहिजे तितक्या लवकर सोडवत नाही. मुलाला कोणती कौशल्ये आणि क्षमतांची आवश्यकता आहे हे समजते, परंतु तो त्यांचा वापर करत नाही तेव्हा ही लाजिरवाणी गोष्ट आहे.

आपण आपल्या मुलासाठी "लढा" शकत नाही. आपण किशोरवयीन मुलापेक्षा कठोरपणे लढण्याचा प्रयत्न करत असल्यास, दोन समस्या आहेत. प्रथम, जेव्हा उलट केले पाहिजे तेव्हा मुल चिंता लपवू लागते. दुसरे म्हणजे, त्याला स्वतःवर एक असह्य ओझे वाटते. काही मुले परिणाम म्हणून सोडून देतात.

किशोरवयीन मुलाने स्वतःच्या समस्या सोडवल्या पाहिजेत. तुम्ही फक्त मदत करू शकता.

4. त्यांना असे वाटते की किशोरवयीन त्यांना हाताळत आहे.

मी अनेक पालकांना भेटलो आहे ज्यांना खात्री होती की मुले त्यांच्या मार्गावर जाण्यासाठी चिंता एक निमित्त म्हणून वापरतात. ते म्हणतात: "शाळेत जाण्यासाठी तो खूप आळशी आहे" किंवा "ती एकटी झोपायला घाबरत नाही, तिला फक्त आमच्याबरोबर झोपायला आवडते."

बहुतेक किशोरवयीन मुलांना त्यांच्या चिंतेची लाज वाटते आणि ते या समस्येपासून मुक्त होण्यासाठी काहीही करतील.

जर तुम्हाला असे वाटत असेल की किशोरवयीन चिंता ही एक प्रकारची हाताळणी आहे, तर तुम्ही चिडचिड आणि शिक्षेने प्रतिक्रिया द्याल, या दोन्हीमुळे तुमची भीती वाढेल.

5. त्यांना चिंता समजत नाही

मी अनेकदा पालकांकडून ऐकतो: “मला समजत नाही की तिला याची भीती का वाटते. तिच्यासोबत कधीही वाईट काहीही घडले नाही.» पालकांना शंका आहेत: "कदाचित त्याला शाळेत धमकावले जात असेल?", "कदाचित तिला मानसिक आघात होत असेल ज्याबद्दल आम्हाला माहित नाही?". सहसा, यापैकी काहीही होत नाही.

चिंतेची पूर्वस्थिती मुख्यत्वे जीन्सद्वारे निर्धारित केली जाते आणि ती वारशाने मिळते. अशी मुले जन्मापासूनच चिंताग्रस्त असतात. याचा अर्थ असा नाही की ते समस्येला सामोरे जाण्यास आणि त्यावर मात करण्यास शिकू शकत नाहीत. याचा अर्थ असा आहे की "का?" या प्रश्नाचे उत्तर तुम्ही अविरतपणे शोधू नये. पौगंडावस्थेतील चिंता बहुतेक वेळा तर्कहीन असते आणि कोणत्याही घटनांशी संबंधित नसते.

मुलाला कशी मदत करावी? अनेक प्रकरणांमध्ये, मानसोपचारतज्ज्ञाची आवश्यकता असते. पालक काय करू शकतात?

चिंताग्रस्त किशोरवयीन मुलाचे समर्थन करण्यासाठी, आपल्याला प्रथम आवश्यक आहे

1. चिंतेची थीम ओळखा आणि ते काय उत्तेजित करते ते शोधा.
2. तुमच्या मुलाला झटक्यांचा सामना करण्यास शिकवा (योग, ध्यान, खेळ).
3. चिंतेमुळे येणारे अडथळे आणि अडचणींवर मात करण्यासाठी मुलाला प्रोत्साहित करा, सोप्यापासून सुरुवात करून, हळूहळू अधिक कठीणकडे जा.

लेखकाबद्दल: नताशा डॅनियल एक बाल मानसशास्त्रज्ञ आणि तीन मुलांची आई आहे.