हायपोथालेमससाठी पोषण

हायपोथालेमस जागृती आणि झोपेच्या यंत्रणेसाठी, शरीराच्या तपमानात बदल आणि शरीरातील चयापचय प्रक्रियांसाठी जबाबदार असलेल्या मेंदूचा एक भाग आहे. शरीराच्या सर्व अवयवांचे आणि ऊतींचे कार्यप्रदर्शन यावर अवलंबून असते. मानवी भावनिक प्रतिक्रिया देखील हायपोथालेमसची जबाबदारी असते. याव्यतिरिक्त, हायपोथालेमस अंतःस्रावी ग्रंथींच्या कार्याचे निर्देश देते, पचन प्रक्रियेमध्ये तसेच जनुसच्या वाढीमध्ये भाग घेते. हायपोथालेमस मेंदूमध्ये ऑप्टिक टेकडी - थॅलेमसच्या खाली स्थित आहे. म्हणूनच, लॅटिनमधून भाषांतरित हायपोथालेमस म्हणजे “अधोमुखी».

हे मनोरंजक आहे:

• अंगठाच्या घशाच्या आकारात हायपोथालेमस समान आहे.
• वैज्ञानिकांना हायपोथालेमसमध्ये “स्वर्ग” आणि “नरक” ची केंद्रे सापडली आहेत. मेंदूचे हे भाग शरीरात आनंददायक आणि अप्रिय संवेदनांसाठी जबाबदार असतात.
• "लार्क्स" आणि "घुबड" मध्ये लोकांचे विभाजन देखील हायपोथालेमसच्या कार्यक्षमतेत आहे
• शास्त्रज्ञांनी हाइपोथॅलॅमसला “शरीराचा अंतर्गत सूर्य” म्हटले आहे आणि असा विश्वास आहे की त्याच्या क्षमतांचा पुढील अभ्यास केल्यास मानवी आयुर्मान वाढू शकते, बर्‍याच अंतःस्रावी रोगांवर विजय मिळतो, तसेच कॉसमॉसचा पुढील शोधही नियंत्रित केल्याबद्दल धन्यवाद. सुस्त झोप, ज्यामध्ये अंतराळवीरांना विसर्जन केले जाऊ शकते. दहापट आणि शेकडो प्रकाश वर्षांचे अंतर समाविष्ट करते.

सामान्य शिफारसी

हायपोथालेमसच्या पूर्ण कार्यासाठी आपल्याला आवश्यक आहेः

• शारीरिक थेरपी आणि दररोज ताजे हवेमध्ये चालणे (विशेषत: संध्याकाळी, झोपायच्या आधी).
• नियमित आणि पौष्टिक आहार. डेअरी-प्लांट आहारास प्राधान्य दिले जाते. डॉक्टर जास्त प्रमाणात खाणे टाळण्याचा सल्ला देतात.
• दैनंदिन नियमाचे पालन केल्याने हायपोथालेमसला नेहमीच्या कामाच्या लयमध्ये प्रवेश करण्यास मदत होते.
• मद्यपान पासून अल्कोहोलयुक्त पेये काढून टाका आणि धूम्रपान करण्याच्या हानिकारक लालसापासून मुक्त व्हा, ज्यामुळे मज्जासंस्थेचे कार्य हानिकारक होते ज्याच्या कृतीसह हायपोथॅलॅमस जवळचे आहे.
• झोपायला जाण्यापूर्वी टीव्ही पाहणे आणि संगणकावर काम करणे वगळा. अन्यथा, डेलाईट सिस्टमच्या उल्लंघनामुळे, हायपोथालेमस आणि संपूर्ण तंत्रिका तंत्राच्या कामात अडथळा येऊ शकतो.
• हायपोथालेमसच्या अतिरेकास प्रतिबंध करण्यासाठी, चमकदार सनी दिवशी सनग्लासेस घालण्याची शिफारस केली जाते.

हायपोथालेमसची कार्ये पुनर्संचयित करण्यासाठी पारंपारिक पद्धती

हायपोथालेमसच्या बिघाडाची कारणे अशीः

1. 1 संसर्गजन्य रोग, शरीराचा नशा.
2. 2 मज्जासंस्थेचे उल्लंघन.
3. 3 कमकुवत प्रतिकारशक्ती.

पहिल्या प्रकरणात दाहक-विरोधी औषधी वनस्पती (कॅमोमाइल, कॅलेंडुला, सेंट जॉन वॉर्ट) वापरल्या जाऊ शकतात – डॉक्टरांच्या शिफारशीनुसार. नशेच्या बाबतीत, आयोडीनयुक्त उत्पादने उपयुक्त आहेत - चोकबेरी, सीव्हीड, फीजोआ, अक्रोड.

दुसर्‍या बाबतीत, एनएसच्या कामात व्यत्यय आल्यास, टॉनिक (चिकोरी, कॉफी) वापरले जातात, किंवा उलट, सुखदायक - व्हॅलेरियन, मदरवॉर्ट आणि हौथर्न, शंकूच्या आंघोळीचे टिंचर.

टाकीकार्डिया आणि हायपोथालेमसच्या सदोषतेशी संबंधित दबावात एक अवास्तव वाढ, पाण्याचे कार्यपद्धती उपयुक्त आहे: एक उबदार शॉवर, त्वचेला जोरदार चोळण्यानंतर.

औदासिनिक परिस्थितीसह, सेंट जॉन वॉर्टचा एक डिकोक्शन चांगला मदत करतो, अर्थातच, जर तेथे वैद्यकीय contraindications वापरण्यासाठी नसतील तर!

डोळ्यांच्या ओव्हरेक्झर्शनमुळे हायपोथालेमसमध्ये त्रास होतो असा विश्वास आहे. उबदार डोळ्यांचे आंघोळ अनावश्यक तणाव कमी करण्यास आणि मेंदूच्या कार्यास पुनर्संचयित करण्यात मदत करेल.

तिसरा प्रकरण - कमकुवत प्रतिकारशक्ती, जिन्सेंग, झमानीही, चिनी मॅग्नोलिया वेलीच्या टिंचरसह यशस्वीरित्या उपचार केले जातात. रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करण्यासाठी चांगले परिणाम रॉयल जेली वापरुन प्राप्त केले जातात.