प्लीहासाठी पोषण

प्लीहा हा पोटातील पोकळीच्या खाली डाव्या भागाच्या वरच्या भागामध्ये स्थित एक वाढलेला अव्यावसायिक अवयव आहे. प्लीहा महत्वाच्या अवयवांच्या संख्येशी संबंधित नाही हे असूनही, त्याची उपस्थिती मानवी शरीरासाठी अत्यंत महत्त्वपूर्ण आहे.

हे रोगप्रतिकारक, गाळण्याची प्रक्रिया किंवा पध्दती आणि हेमेटोपोएटिक कार्ये करतात या वस्तुस्थितीमुळे आहे. याव्यतिरिक्त, प्लीहा चयापचय मध्ये सक्रियपणे सहभागी आहे. सर्वात जवळचे शेजारीलः डायफ्राम, पॅनक्रियाज, कोलन आणि डाव्या मूत्रपिंड.

प्लीहाच्या रक्त जमा करण्याच्या क्षमतेमुळे, आपल्या शरीरात नेहमीच एक विशिष्ट आरक्षित असतो, जो सामान्य चॅनेलमध्ये आवश्यक तितक्या लवकर टाकला जातो. याव्यतिरिक्त, प्लीहा शरीरातील रक्तातील गुणवत्तेची देखरेख ठेवण्यास जबाबदार आहे. जुन्या, खराब झालेल्या आणि बदललेल्या रक्तातील घटकांची येथे विल्हेवाट लावली जाते. तसेच प्लीहा हेमॅटोपोइसीसमध्ये सक्रिय भाग घेते.

हे मनोरंजक आहे:

• प्राचीन ग्रीसमध्ये प्लीहा हा एक पूर्णपणे निरुपयोगी अंग मानला जात असे.
• मध्ययुगीन काळात, प्लीहा हास्यासाठी जबाबदार असे अवयव मानले जात असे.
• प्लीहा दर मिनिटाला 250 मिली रक्त फिल्टर करते.

प्लीहासाठी आरोग्यदायी पदार्थ

नट. त्यात खनिज आणि ट्रेस घटक असतात जे प्लीहाच्या हेमेटोपोएटिक कार्ये सक्रिय करू शकतात.

चरबीयुक्त मासे. माशामध्ये असलेल्या टॉरिन आणि फॅटी idsसिड्समुळे धन्यवाद, रक्तदाब सामान्य होतो.

कोबी. हे फॉलिक acidसिडमध्ये समृद्ध आहे, जे नवीन रक्त पेशींच्या संश्लेषणासाठी जबाबदार आहे. व्हिटॅमिन पीचे आभार, रक्तवाहिन्यांच्या भिंती मजबूत होतात. त्यात व्हिटॅमिन के देखील आहे, जे रक्त गोठण्यास जबाबदार आहे.

यकृत. हा लोहाचा स्त्रोत आहे, ज्याच्या अभावामुळे हिमोग्लोबिनची पातळी आणि अशक्तपणा कमी होऊ शकतो. तसेच, यकृतामध्ये हेपरिन असते. तोच थ्रोम्बोसिस आणि मायोकार्डियल इन्फेक्शन प्रतिबंधक आहे.

लिंबूवर्गीय. त्यात व्हिटॅमिन सी असते, जे लोह शोषण्यासाठी जबाबदार असते. याव्यतिरिक्त, व्हिटॅमिन ए, सेंद्रीय idsसिड आणि फायबरसह, उच्च रक्तातील साखरेचा सामना करते आणि कोलेस्टेरॉलची पातळी देखील कमी करते.

सफरचंद. त्यांच्यामध्ये असलेल्या पेक्टिनबद्दल धन्यवाद, ते साखरेची पातळी नियमित करतात, जे प्लीहाच्या आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम करतात.

एवोकॅडो. जादा कोलेस्टेरॉल बांधण्यास सक्षम आहे, जो प्लीहाच्या हेमॅटोपोएटिक नलिका बंद करू शकतो.

बीट. नैसर्गिक हेमेटोपोएटिक एजंट. प्लीहाच्या क्रियाकलापांना उत्तेजन देते. रक्तवाहिन्यांच्या भिंती मजबूत करते. गाजर, कोबी किंवा टोमॅटोसह एकत्र वापरणे उचित आहे.

मध. मधाबद्दल धन्यवाद, प्लीहाचे कार्य, जे रक्त पेशींच्या उत्पादनासाठी जबाबदार आहे, सामान्य करते.

गार्नेट प्लीहाच्या हेमेटोपाइएटिक फंक्शन सक्रिय करते.

सामान्य शिफारसी

प्लीहाच्या पूर्ण कार्यासाठी, डॉक्टर तणावग्रस्त परिस्थिती टाळण्याचे किंवा तणावास योग्य प्रकारे कसे प्रतिसाद द्यायचे हे शिकण्याची शिफारस करतात.

नियमितपणे लहान जेवण केल्यास हे अंग निरोगी राहील. जेवण पूर्ण असले पाहिजे, दिवसातून किमान चार ते पाच वेळा. लोहयुक्त पदार्थ खूप उपयुक्त आहेत.

प्लीहाचे आरोग्य सुनिश्चित करण्यासाठी ताज्या हवेमध्ये अधिक वेळा असणे आवश्यक आहे. एक चांगला पर्याय म्हणजे समुद्रकिनारा किंवा पाइन फॉरेस्ट.

सामान्यीकरण आणि स्वच्छतेसाठी लोक उपाय

प्लीहा शरीराच्या हेमेटोपोएटिक कार्यासाठी जबाबदार असल्याने, खाली असलेल्या शिफारसी त्या शुद्ध करण्यासाठी योग्य असतील.

• पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड. खराब कोलेस्ट्रॉल काढून टाकते, ज्यामुळे प्लीहाच्या रक्तप्रवाहात अडथळा येऊ शकतो.
• सफरचंद आणि गाजर रस. ते रक्त चांगले स्वच्छ करतात. प्लीहा टोन.
• एका जातीचे लहान लाल फळ रस. अँटिऑक्सिडंट्सच्या सामग्रीमुळे, ते निओप्लाझम तयार होण्यास प्रतिबंध करते.