केशरी रस प्या

केशरी रस प्या

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.

पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
उष्मांक मूल्य54 केकॅल1684 केकॅल3.2%5.9%3119 ग्रॅम
प्रथिने0.2 ग्रॅम76 ग्रॅम0.3%0.6%38000 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे13.21 ग्रॅम219 ग्रॅम6%11.1%1658 ग्रॅम
अल्युमेंटरी फायबर0.2 ग्रॅम20 ग्रॅम1%1.9%10000 ग्रॅम
पाणी86.2 ग्रॅम2273 ग्रॅम3.8%7%2637 ग्रॅम
राख0.19 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरई2 μg900 μg0.2%0.4%45000 ग्रॅम
अल्फा कॅरोटीन1 μg~
बीटा कॅरोटीन0.007 मिग्रॅ5 मिग्रॅ0.1%0.2%71429 ग्रॅम
बीटा क्रिप्टोएक्सॅन्थिन37 μg~
ल्यूटिन + झेक्सॅन्थिन29 μg~
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.38 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ25.3%46.9%395 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.43 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ23.9%44.3%419 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक0.06 मिग्रॅ5 मिग्रॅ1.2%2.2%8333 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.5 मिग्रॅ2 मिग्रॅ25%46.3%400 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट4 μg400 μg1%1.9%10000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक15 मिग्रॅ90 मिग्रॅ16.7%30.9%600 ग्रॅम
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई0.02 मिग्रॅ15 मिग्रॅ0.1%0.2%75000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही5 मिग्रॅ20 मिग्रॅ25%46.3%400 ग्रॅम
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के42 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ1.7%3.1%5952 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए2 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ0.2%0.4%50000 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि3 मिग्रॅ400 मिग्रॅ0.8%1.5%13333 ग्रॅम
सोडियम, ना2 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ0.2%0.4%65000 ग्रॅम
सल्फर, एस2 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ0.2%0.4%50000 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी4 मिग्रॅ800 मिग्रॅ0.5%0.9%20000 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे0.11 मिग्रॅ18 मिग्रॅ0.6%1.1%16364 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.007 मिग्रॅ2 मिग्रॅ0.4%0.7%28571 ग्रॅम
तांबे, घन18 μg1000 μg1.8%3.3%5556 ग्रॅम
फ्लोरिन, एफ54.8 μg4000 μg1.4%2.6%7299 ग्रॅम
झिंक, झेड0.02 मिग्रॅ12 मिग्रॅ0.2%0.4%60000 ग्रॅम
पचनक्षम कर्बोदकांमधे
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स)9.36 ग्रॅमकमाल 100 г
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.01 ग्रॅमकिमान 16.8 г0.1%0.2%
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.01 ग्रॅम11.2 पासून 20.6 करण्यासाठी0.1%0.2%

उर्जा मूल्य 54 किलो कॅलरी आहे.

  • कप = 249 ग्रॅम (134.5 किलो कॅलरी)
  • फ्ल ओझ = 31.1 ग्रॅम (16.8 किलो कॅलरी)
  • पेय बॉक्स (8.45 फ्ल ओज) = 263 ग्रॅम (142 किलो कॅलरी)

केशरी रस प्या जीवनसत्त्वे आणि खनिजांमध्ये समृद्धः विटामिन बी 1 - 25,3%, व्हिटॅमिन बी 2 - 23,9%, व्हिटॅमिन बी 6 - 25%, व्हिटॅमिन सी - 16,7%, व्हिटॅमिन पीपी - 25%

  • व्हिटॅमिन व्ही 1 कार्बोहायड्रेट आणि उर्जा चयापचयातील महत्त्वपूर्ण एंजाइमचा एक भाग आहे, जो शरीराला ऊर्जा आणि प्लास्टिक पदार्थ प्रदान करतो, तसेच ब्रँचेड-चेन अमीनो idsसिडची चयापचय आहे. या व्हिटॅमिनच्या अभावामुळे चिंताग्रस्त, पाचक आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे गंभीर विकार उद्भवतात.
  • व्हिटॅमिन व्ही 2 रेडॉक्स प्रतिक्रियांमध्ये भाग घेतो, व्हिज्युअल विश्लेषक आणि गडद रुपांतरची रंग संवेदनशीलता वाढवते. व्हिटॅमिन बी 2 चे अपुरा सेवन हे त्वचेची स्थिती, श्लेष्मल त्वचा, दृष्टीदोष प्रकाश आणि संधिप्रकाश दृष्टीने उल्लंघन करते.
  • व्हिटॅमिन व्ही 6 मध्यवर्ती मज्जासंस्थेमध्ये रोगप्रतिकारक प्रतिसादाची निगा राखणे, उत्तेजन देणे आणि उत्तेजन देण्याच्या प्रक्रियेत, ट्रिपटोफन, लिपिड आणि न्यूक्लिक idsसिडच्या चयापचयात, एरिथ्रोसाइट्सच्या सामान्य निर्मितीमध्ये, सामान्य पातळीची देखभाल करण्यासाठी योगदान दिले जाते. रक्तात होमोसिस्टीनचे. व्हिटॅमिन बी 6 चे अपुरा सेवन भूक कमी होणे, त्वचेच्या स्थितीचे उल्लंघन, होमोसिस्टीनेमिया, अशक्तपणाचा विकास यासह आहे.
  • व्हिटॅमिन सी रेडॉक्स प्रतिक्रियेत भाग घेते, रोगप्रतिकारक यंत्रणेचे कार्य लोह शोषण्यास प्रोत्साहित करते. कमतरतेमुळे हिरड्या आणि रक्तस्त्राव हिरड्या, रक्तवाहिन्यांच्या वाढीव वेगामुळे आणि नाजूकपणामुळे नाक वाहतात.
  • व्हिटॅमिन पीपी ऊर्जा चयापचय च्या रेडॉक्स प्रतिक्रियांमध्ये भाग घेतो. अपुरा जीवनसत्व घेण्यासह त्वचेची सामान्य स्थिती, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट आणि मज्जासंस्था व्यत्यय येतो.

आपण परिशिष्टात सर्वात उपयुक्त उत्पादनांसाठी संपूर्ण मार्गदर्शक शोधू शकता.

टॅग्ज: उष्मांक सामग्री 54 केसीएल, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, काय उपयुक्त आहे संत्रा रस पेय, कॅलरी, पोषक, उपयुक्त गुणधर्म संत्रा रस पेय

2021-02-17

प्रत्युत्तर द्या