पश्चिमेमध्ये जास्त काम हे आजाराचे सामान्य कारण आहे. मानसिक असो किंवा शारीरिक, याचा नेहमी अर्थ असा होतो की व्यक्तीने आपली मर्यादा ओलांडली आहे, त्याला विश्रांतीची कमतरता आहे किंवा त्याचे काम, दैनंदिन क्रियाकलाप आणि विश्रांतीचा वेळ यांच्यात असंतुलन आहे. विश्रांती आणि क्रियाकलाप यांच्यातील संतुलन थेट Qi वर परिणाम करते: प्रत्येक वेळी जेव्हा आपण काम करतो किंवा स्वतःला शारीरिकरित्या परिश्रम करतो, आम्ही Qi वापरतो आणि प्रत्येक वेळी जेव्हा आपण विश्रांती घेतो, तेव्हा आम्ही ते पुन्हा भरतो. पारंपारिक चायनीज मेडिसिनमध्ये (टीसीएम), जास्त काम हे मुख्यत्वे कमकुवत प्लीहा / स्वादुपिंड क्यूई आणि किडनी एसेन्सचे कारण मानले जाते, परंतु इतर अवयवांवरही परिणाम होऊ शकतो. आजकाल, सतत आणि तीव्र थकवा आणि चैतन्य नसल्याची अनेक प्रकरणे फक्त विश्रांतीच्या अभावामुळे होतात. आणि त्यावर उपाय करण्याचा उत्तम उपाय म्हणजे अगदी सहजपणे ... विश्रांती घेणे!

खूप वेळ काम करणे, तणावपूर्ण परिस्थितीत, नेहमी घाई वाटते आणि कोणत्याही किंमतीवर काम करण्याची इच्छा अपरिहार्यपणे क्यूई संपुष्टात आणते. हे प्रथम प्लीहा / स्वादुपिंडाच्या क्यूईवर परिणाम करते जे अधिग्रहित एसेन्सेसच्या परिवर्तन आणि रक्ताभिसरणासाठी जबाबदार आहे, स्वतःच आपल्या दैनंदिन गरजांसाठी आवश्यक असलेल्या क्यूई आणि रक्ताच्या निर्मितीच्या पायावर आहे. जर प्लीहा / स्वादुपिंड क्यूई कमकुवत झाला आणि आपण विश्रांती घेतली नाही, तर आमच्या क्यूई गरजा पूर्ण करण्यासाठी आपल्या प्रसवपूर्व सार (वंशपरंपरा पहा) च्या महत्वाच्या आणि मर्यादित - साठ्यांवर ती काढावी लागेल. दीर्घ कालावधीसाठी जास्त काम केल्याने केवळ आपले मौल्यवान प्रसवपूर्व सारच नाही तर किडनीचे यिन (जे एसेन्सचे रखवालदार आणि संरक्षक आहेत) देखील कमकुवत होतील.

पश्चिमेमध्ये, जास्त काम हे किडनी यिन रिकामे होण्याचे सर्वात सामान्य कारण आहे. या यिनचे एक कार्य म्हणजे मेंदूचे पोषण करणे, जास्त काम करणाऱ्यांना चक्कर येणे, स्मरणशक्ती कमी होणे आणि एकाग्र होण्यात अडचण आल्याच्या तक्रारी ऐकणे असामान्य नाही. मूत्रपिंडांचे यिन हृदयाच्या यिनचे पोषण देखील करते ज्यावर आत्म्याचे प्रसन्नता अवलंबून असते. परिणामी, जर मूत्रपिंडांचे यिन कमकुवत असेल तर आत्मा निद्रानाश, अस्वस्थता, नैराश्य आणि चिंता निर्माण करेल.

शारीरिक जास्त काम देखील आजाराचे कारण असू शकते. टीसीएम "पाच थकवा" असे पाच भौतिक घटक म्हणतात जे विशेषत: पदार्थ आणि विशिष्ट अवयवाला हानी पोहोचवतात.

पाच थकवा

• डोळ्यांचा अपमानास्पद वापर रक्त आणि हृदयाला इजा करतो.
• विस्तारित क्षैतिज स्थिती क्यूई आणि फुफ्फुसांना दुखवते.
• दीर्घकाळ बसलेल्या स्थितीमुळे स्नायू आणि प्लीहा / स्वादुपिंडाचे नुकसान होते.
• दीर्घकाळ उभे राहिल्याने हाडे आणि मूत्रपिंड खराब होतात.
• शारीरिक व्यायामाचा गैरवापर कंडरा आणि यकृताला इजा करतो.

दैनंदिन वास्तवात, हे खालीलप्रमाणे भाषांतरित केले जाऊ शकते:

• संगणकाच्या स्क्रीनसमोर दिवसभर डोळे ताणल्याने हृदयाचे आणि यकृताचे रक्त कमकुवत होते. हार्ट मेरिडियन डोळ्यांकडे जात असल्याने आणि यकृताचे रक्त डोळ्यांना पोषण देत असल्याने, लोक दृष्टी कमी होणे (अंधारामुळे आणखी वाईट) आणि त्यांच्या डोळ्यात "माशी" असल्याची भावना तक्रार करतात. दृश्य क्षेत्र.
• जे लोक दिवसभर बसतात (बर्‍याचदा त्यांच्या संगणकासमोर) त्यांचे प्लीहा / स्वादुपिंड क्यूई कमकुवत करतात सर्व प्रकारच्या परिणामांमुळे जीवनशक्ती आणि पचन.
• ज्या नोकऱ्यांमध्ये तुम्हाला नेहमी उभे राहणे आवश्यक असते ते मूत्रपिंडांवर परिणाम करतात आणि कमरेसंबंधी प्रदेशात अशक्तपणा किंवा वेदना जाणवतात, कारण मूत्रपिंड हाडे आणि शरीराच्या या भागासाठी जबाबदार असतात.

शारीरिक व्यायामाची वाजवी रक्कम जितकी फायदेशीर आणि आरोग्यासाठी आवश्यक तितकीच जास्त शारीरिक व्यायामामुळे Qi कमी होते. खरंच, नियमित शारीरिक व्यायाम Qi आणि रक्ताभिसरण उत्तेजित करते आणि स्नायू आणि कंडरा लवचिक ठेवण्यास मदत करते. परंतु जेव्हा व्यायाम खूप तीव्रतेने केला जातो, तेव्हा त्याला खूप जास्त क्यूई सेवन आवश्यक असते आणि आपल्याला भरपाईसाठी आपल्या साठ्यावर काढावे लागते, परिणामी थकवाची लक्षणे दिसून येतात. चिनी लोक त्यामुळे क्यूई गॉन्ग आणि ताई जी क्वान सारख्या सौम्य व्यायामांना प्राधान्य देतात जे क्यूई कमी न करता ऊर्जा परिसंचरण वाढवतात.