सावलीसह खेळणे: व्यक्तिमत्त्वाच्या लपलेल्या संसाधनांचा वापर कसा करावा

"शॅडो वर्क" या सरावाचे नाव जंगियन आर्किटाइपशी संबंधित आहे, परंतु मार्शल आर्टसह देखील आहे ज्यात "शॅडो बॉक्सिंग" व्यायामाचा समावेश आहे. ती कशाचे प्रतिनिधित्व करते? चला सर्वात महत्वाच्या सह प्रारंभ करूया…

मानसशास्त्र: ही सावली काय आहे?

ग्लेब लोझिन्स्की: जंगने सावलीला एक आर्केटाइप म्हटले, जे मानसात आपण स्वत: मध्ये ओळखत नसलेल्या, आपल्याला कोण बनू इच्छित नाही अशा सर्व गोष्टी आत्मसात करते. आपल्याला दिसत नाही, आपल्याला ऐकू येत नाही, आपल्याला जाणवत नाही, आपल्याला पूर्ण किंवा अंशतः कळत नाही. दुस-या शब्दात सांगायचे तर, सावली म्हणजे आपल्यात जे आहे, पण ज्याला आपण स्वतःला समजत नाही, नाकारलेली ओळख. उदाहरणार्थ: मी आक्रमकता किंवा त्याउलट अशक्तपणा येऊ देणार नाही, कारण मला वाटते की हे वाईट आहे. किंवा माझे काय आहे याचा मी बचाव करणार नाही कारण मला वाटते की मालकी हक्क अयोग्य आहे. आपण दयाळू, उदार वगैरे आहोत हे देखील आपण ओळखू शकत नाही. आणि ही देखील नाकारलेली सावली आहे.

आणि आपण ते पाहू शकत नाही ...

आपल्यापैकी कोणाला सावली समजणे कठीण आहे, कोपर कसा चावायचा, चंद्राच्या दोन बाजू एकाच वेळी डोळ्यांनी कसे पहायचे. परंतु ते अप्रत्यक्ष चिन्हांद्वारे ओळखले जाऊ शकते. येथे आम्ही एक निर्णय घेतो: सर्वकाही, मी पुन्हा कधीही रागावणार नाही! आणि तरीही, “अरेरे! समता कुठे आहे!?”, “पण ते कसं, मला नको होतं!”. किंवा कोणीतरी “मी तुझ्यावर प्रेम करतो” असे काहीतरी म्हणतो, आणि आवाजात तिरस्कार किंवा अहंकार आहे, शब्द स्वरांशी सहमत नाहीत. किंवा एखाद्याला सांगितले जाईल: तू इतका हट्टी आहेस, वाद घालत आहेस आणि तो रागाने उठतो की नाही, मी तसा नाही, कोणताही पुरावा नाही!

आजूबाजूला पहा: बरीच उदाहरणे आहेत. आपण सहजपणे दुसऱ्याची सावली (डोळ्यातील पेंढा) पाहू शकतो, परंतु आपण स्वतःचे (लॉग) पाहू शकत नाही. आणि आणखी एक गोष्ट: जेव्हा इतरांमध्ये एखादी गोष्ट जास्त असते, ती जास्त असते, चिडचिड करते किंवा जास्त प्रशंसा करते, तेव्हा हा आपल्या स्वतःच्या सावलीचा प्रभाव असतो, जो आपण इतरांवर टाकतो. आणि ते चांगले किंवा वाईट असले तरीही काही फरक पडत नाही, हे नेहमी आपण, मानव, स्वतःमध्ये काय ओळखत नाही याबद्दल असते. गैर-ओळखल्याबद्दल धन्यवाद, सावली आपल्या जीवनाच्या उर्जेवर फीड करते.

पण जर हे गुण आपल्याकडे आधीपासूनच आहेत तर आपण ते का ओळखत नाही?

प्रथम, ते लाजिरवाणे आहे. दुसरे, ते भितीदायक आहे. आणि तिसरे म्हणजे, ते असामान्य आहे. जर माझ्यामध्ये काही प्रकारची शक्ती राहते, चांगली किंवा वाईट, याचा अर्थ असा आहे की मला ही शक्ती कशी तरी हाताळायची आहे, त्याच्याशी काहीतरी करावे लागेल. परंतु हे कठीण आहे, कधीकधी आपल्याला ते कसे हाताळायचे हे माहित नसते. म्हणून हे म्हणणे सोपे आहे, "अरे, हे गुंतागुंतीचे आहे, मी याला सामोरे जाणार नाही." हे असे आहे की, आपल्याला माहित आहे की, खूप गडद असलेल्या लोकांसह हे आपल्यासाठी सोपे नाही, परंतु खूप हलके लोकांसाठी हे सोपे नाही. फक्त ते शक्तिशाली आहे म्हणून. आणि तसे बोलायचे झाल्यास, आपण आत्म्याने खूपच कमकुवत आहोत आणि शक्ती, उर्जा आणि अगदी अज्ञात लोकांच्या संपर्कात येण्यासाठी आपल्याला दृढनिश्चय आवश्यक आहे.

आणि जे लोक या शक्तीशी परिचित होण्यास तयार आहेत ते तुमच्याकडे येतात?

होय, काहीजण अज्ञात आत्म्याच्या आत जायला तयार असतात. परंतु प्रत्येकजण तयारीच्या डिग्रीबद्दल स्वत: साठी निर्णय घेतो. हा सहभागींचा मुक्त निर्णय आहे. शेवटी, सावलीसोबत काम करण्याचे परिणाम आहेत: जेव्हा तुम्हाला तुमच्याबद्दल असे काही सापडते जे तुम्हाला आधी माहित नव्हते किंवा कदाचित तुम्हाला जाणून घ्यायचे नव्हते, तेव्हा जीवन अपरिहार्यपणे बदलते.

तुमचे शिक्षक कोण आहेत?

माझी सह-होस्ट एलेना गोर्यागीना आणि मला यूकेमधील जॉन आणि निकोला कर्क यांनी वैयक्तिकरित्या प्रशिक्षण दिले आणि शॅडो वर्किंग प्रशिक्षणाचे निर्माते अमेरिकन क्लिफ बॅरी यांनी ऑनलाइन प्रशिक्षण दिले. जॉन उत्साही आणि थेट आहे, निकोला सूक्ष्म आणि खोल आहे, क्लिफ वेगवेगळ्या पद्धतींच्या संयोजनात मास्टर आहे. त्याने मनोचिकित्सा प्रॅक्टिसमध्ये पवित्र, विधीची भावना आणली. पण या प्रकारचे काम करणारे प्रत्येकजण ते थोडे वेगळे करतात.

पद्धतीचे सार काय आहे?

आम्ही सावली ओळखण्यासाठी अनुकूल परिस्थिती निर्माण करतो जी बहुतेक सर्व गटाच्या विशिष्ट सदस्याच्या जीवनात हस्तक्षेप करते. आणि सावली लपवत असलेली उर्जा प्रकट करण्यासाठी तो किंवा तिला त्याचा वैयक्तिक मार्ग सापडतो. म्हणजेच, ते मंडळात जातात आणि विनंती तयार करतात, उदाहरणार्थ: "मला काय हवे आहे ते सांगणे माझ्यासाठी कठीण आहे," आणि गटाच्या मदतीने ते या विनंतीवर कार्य करतात. ही एक सिंथेटिक पद्धत आहे, मुख्य लक्ष (दोन्ही इंद्रियांमध्ये) वर्तनाची सवय पाहणे आहे जी जीवन विकृत करते, परंतु लक्षात येत नाही. आणि नंतर विशिष्ट क्रियेच्या मदतीने ते बदला: प्रकटीकरण आणि / किंवा सामर्थ्य, उर्जा.

छाया बॉक्सिंग सारखे काहीतरी?

मी या लढ्यात तज्ञ नाही. जर पहिल्या अंदाजात, "सावली बॉक्सिंग" मध्ये सेनानी स्वत: च्या सखोल संपर्कात येतो. कोणताही वास्तविक प्रतिस्पर्धी नाही आणि आत्म-धारणा वेगळ्या मोडमध्ये कार्य करण्यास सुरवात करते, अधिक पूर्ण आत्म-जागरूकता. म्हणून, "सावली बॉक्सिंग" वास्तविक लढाईच्या तयारीसाठी वापरली जाते.

आणि हो, सावलीवर प्रभुत्व मिळवण्याचे आमचे कार्य स्वतःशी सखोल संपर्क सुरू करते. आणि जीवन आणि आंतरिक जग वैविध्यपूर्ण असल्याने, आम्ही, सावली व्यतिरिक्त, आणखी चार आर्किटेप वापरतो: सम्राट, योद्धा, जादूगार, प्रेमळ - आणि आम्ही या बिंदूपासून कोणतीही कथा, समस्या, गरज विचारात घेण्याची ऑफर देतो. दृश्य

हे कसे घडते?

हे अगदी वैयक्तिक आहे, परंतु सोपे करण्यासाठी: उदाहरणार्थ, एखाद्या विशिष्ट पुरुषास असे दिसते की तो स्त्रियांसह योद्धाच्या युक्त्या वापरतो. म्हणजेच, तो जिंकण्याचा, जिंकण्याचा, काबीज करण्याचा प्रयत्न करतो. एकतर तो जादूगाराच्या उर्जेमध्ये खूप थंड दिसतो, किंवा तो क्षणभंगुर संपर्कांमुळे वाहून जातो, तो प्रियकराच्या उर्जेने नातेसंबंधातून वाहतो. किंवा परोपकारीच्या भूमिकेत सम्राटाप्रमाणे काम करतो. आणि त्याची तक्रार: “मला जवळीक वाटत नाही! ..”

हे एक लांब काम आहे का?

साधारणपणे आम्ही २-३ दिवस फील्ड ट्रेनिंग करतो. समूह कार्य खूप शक्तिशाली आहे, म्हणून ते अल्पकालीन असू शकते. परंतु एकच क्लायंट स्वरूप आणि स्वतंत्रपणे वापरले जाऊ शकणारे तंत्र देखील आहे.

सहभागासाठी काही निर्बंध आहेत का?

ज्यांना सपोर्टिव्ह थेरपीची गरज आहे, ज्यांचे काम स्वत:ला वाईट बनवायचे नाही अशांना घेऊन आम्ही सावध आहोत. ज्यांना विकसित करायचे आहे त्यांच्यासाठी आमचे प्रशिक्षण अधिक आहे: सावलीसोबत काम करणे वैयक्तिक वाढीसाठी योग्य आहे.

सावलीला भेटून काय परिणाम होतो?

सावलीला व्यक्तीमत्वात समाकलित करणे हे आमचे ध्येय आहे. या झोनला पुनरुज्जीवित करण्यासाठी, उर्वरित शरीराशी जोडण्यासाठी, सहभागीचे लक्ष, त्यानुसार, त्याच्याकडे मृत क्षेत्र असलेल्या ठिकाणी निर्देशित केले जाते. कल्पना करा, आपण जगतो आणि शरीराचा काही भाग आपल्याला जाणवत नाही, तो तिथे आहे, परंतु आपल्याला तो जाणवत नाही, आपण त्याचा वापर करत नाही. एक भाग लक्ष देणे सोपे आहे, आणि दुसरा कठीण आहे. येथे मोठ्या पायाचे बोट सोपे आहे. आणि मधल्या पायाचे बोट आधीच अधिक कठीण आहे. आणि म्हणून मी लक्ष देऊन तिथे आलो, वाटले, पण हलवा? आणि हळुहळु हा भाग खरच माझा होतो.

आणि जर ते मधले बोट नसून हात किंवा हृदय असेल तर? काही लोकांना असे वाटते की हे आवश्यक नाही, कारण त्यापूर्वी ते कसे तरी त्याशिवाय जगले, बरं, तुम्ही जगू शकता. काही लोक विचारतात: मला ते वाटले आणि आता त्याचे काय करावे? आणि सादरकर्ते म्हणून आमचे कार्य हे आहे की सहभागींना समजावे की त्यांना जीवनात नवीन संधी आणि ज्ञान समाविष्ट करण्यासाठी वेगळे काम करायचे आहे.

जर आपण सावली एकत्र केली तर ती आपल्याला काय देईल?

पूर्णतेची भावना. संपूर्णतेचा अर्थ नेहमीच माझा अधिक मूर्त स्वरूप असतो. मी कौटुंबिक संबंधांच्या व्यवस्थेत, मी माझ्या शरीरासह, माझ्या मूल्यांसह, मी माझ्या व्यवसायासह. मी इथे आहे. "मी" उठतो आणि झोपी जातो. सावलीवर प्रभुत्व मिळवणे आपल्याला आपल्या स्वतःच्या जीवनात उपस्थितीची अधिक जाणीव देते. त्यातून तुम्हाला एखादी गोष्ट सुरू करण्याची म्हणजेच स्वतःहून काहीतरी करण्याचा निर्णय घेण्याची हिंमत मिळते. मला जे हवे आहे ते शोधण्याची परवानगी देते. किंवा नको ते सोडून द्या. तुमच्या गरजा जाणून घ्या.

आणि एखाद्यासाठी ते त्यांच्या राज्याची, जगाची निर्मिती असेल. निर्मिती. प्रेम. कारण सावली दिसली नाही तर उजव्या किंवा डाव्या हाताला लक्षात येत नाही. पण हे काहीतरी लक्षणीय आहे: एक हात, तो कसा हलतो? अरे, बघा, ती तिथे पोहोचली, एखाद्याला मारले, काहीतरी तयार केले, कुठेतरी इशारा केला.

जेव्हा आपण हे लक्षात घेतो, तेव्हा दुसरे जीवन नवीन "I" ने सुरू होते. परंतु सावलीसोबत काम करणे, आपल्यातील बेशुद्ध वृत्तीने काम करणे ही एक अंतहीन प्रक्रिया आहे, कारण केवळ देव एकच आणि सर्वव्यापी आहे आणि व्यक्ती नेहमी आत्म-बोध, जगाच्या आकलनात मर्यादित असते. जोपर्यंत आपण सूर्य नाही, आपली सावली असेल, तोपर्यंत आपण यापासून दूर होणार नाही. आणि आपल्यात नेहमी काहीतरी शोधायचे आणि बदलायचे असते. सावली आपल्यासोबत खेळू नये म्हणून आम्ही सावलीसोबत काम करतो. आम्ही सावलीशी खेळतो जेणेकरून सावली आमच्यासाठी काम करेल.