खालील टिपा तीव्र ब्राँकायटिस, तसेच त्याची पुनरावृत्ती किंवा जुनाटपणा टाळण्यास मदत करतील.

जीवन सवयी

धुम्रपान करू नका किंवा दुसऱ्या हाताच्या धुराच्या संपर्कात येऊ नका. धुम्रपानामुळे श्वासनलिकांमध्‍ये जळजळ वाढते आणि खोकला वाढतो असे दिसून आले आहे. आणखी एक महत्त्वाचा परिणाम: धुरामुळे स्राव घट्ट होतो आणि स्राव बाहेर काढण्यासाठी जबाबदार असलेल्या ब्रोन्कियल सिलियाला पक्षाघात होतो. ब्राँकायटिस रोखण्यासाठी धूम्रपान सोडण्याचा सर्वात सकारात्मक परिणाम दिसून येतो².

आपली रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करा. विश्रांती, शारीरिक व्यायाम मध्यम, परंतु नियमितपणे, आणि निरोगी आहार (तुमच्या प्रथिनांच्या गरजा तसेच जीवनसत्त्वे आणि खनिजे पूर्ण करणे, साखर आणि संतृप्त चरबीयुक्त पदार्थांचा गैरवापर टाळणे इ.) हे चांगल्या प्रतिकारशक्तीचे आधार आहेत. हे उपाय सर्व प्रकारचे संक्रमण आणि त्यांची पुनरावृत्ती टाळण्यास मदत करतात. याबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी, आपली रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करणे हे आमचे पत्रक पहा.

सर्दी आणि फ्लू प्रतिबंध

सर्दी आणि फ्लू यांसारख्या सामान्य संक्रमणांपासून सावध राहणे हे स्पष्टपणे महत्त्वाचे आहे कारण ते अनेकदा ब्राँकायटिसच्या आधी असतात. काही अतिशय सोप्या स्वच्छतेच्या उपायांमुळे धोका कमी होतो:

- वॉश वारंवार द हात;

- शक्य तितक्या कमी चेहऱ्यावर हात आणा;

- संक्रमित लोकांच्या उपस्थितीत मर्यादित जागा टाळा.

नाजूक आरोग्य असलेल्या लोकांसाठी, द लसीकरण फ्लू आणि न्यूमोनियामुळे ब्राँकायटिस होण्याचा धोका कमी होतो. त्याच्या डॉक्टरांशी चर्चा करा.

अधिक माहितीसाठी, आमच्या सर्दी आणि फ्लू शीटचा प्रतिबंध विभाग पहा.

हवेच्या गुणवत्तेकडे लक्ष द्या

शक्यतोवर, यामध्ये श्वसनाचे आजार वाढवणारे किंवा उत्तेजित करणारे हवेतील त्रासदायक घटक काढून टाकणे किंवा टाळणे समाविष्ट आहे: विषारी वायू, कामाच्या ठिकाणी धूळ इ. आवश्यक असल्यास ज्वलन उपकरणे आणि त्यांची वायुवीजन प्रणाली (चिमणी किंवा एक्झॉस्ट नलिका) राखणे. तुम्‍हाला धोका असल्‍यास, हवेचे प्रदुषण जास्त असताना बाहेरील क्रियाकलाप टाळणे चांगले.