भोपळा पेय कृती. उष्मांक, रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

साहित्य भोपळा प्या

भोपळा 1.0 (तुकडा)
लिंबू आम्ल 1.0 (चमचे)
साखर 400.0 (ग्रॅम)
पाणी 3000.0 (ग्रॅम)
तयारीची पद्धत

भोपळा सोला, लहान तुकडे करा आणि अर्ध्या कंटेनरमध्ये सॉसपॅनमध्ये ठेवा. उर्वरित पाण्याने वरचेवर जा. निविदा होईपर्यंत शिजवा. उकळलेल्या पाण्याबरोबर चाळणीतून तयार भोपळा घालावा. पेय उकळणे; जाड असल्यास, पाणी घालावे, चवीनुसार साखर, लिंबाच्या रसामध्ये सापडणारे आम्ल घालावे, तयार किलकिले घाला आणि गुंडाळा.

Inप्लिकेशनमधील रेसिपी कॅल्क्युलेटर वापरुन जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचे नुकसान लक्षात घेऊन आपण आपली स्वतःची रेसिपी तयार करू शकता.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य39.7 केकॅल1684 केकॅल2.4%6%4242 ग्रॅम
प्रथिने0.2 ग्रॅम76 ग्रॅम0.3%0.8%38000 ग्रॅम
चरबी0.02 ग्रॅम56 ग्रॅम280000 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे10.3 ग्रॅम219 ग्रॅम4.7%11.8%2126 ग्रॅम
सेंद्रिय idsसिडस्0.02 ग्रॅम~
अल्युमेंटरी फायबर0.5 ग्रॅम20 ग्रॅम2.5%6.3%4000 ग्रॅम
पाणी88.6 ग्रॅम2273 ग्रॅम3.9%9.8%2565 ग्रॅम
राख0.1 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरई300 μg900 μg33.3%83.9%300 ग्रॅम
Retinol0.3 मिग्रॅ~
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.01 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ0.7%1.8%15000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.01 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ0.6%1.5%18000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक0.08 मिग्रॅ5 मिग्रॅ1.6%4%6250 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.03 मिग्रॅ2 मिग्रॅ1.5%3.8%6667 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट3 μg400 μg0.8%2%13333 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक0.8 मिग्रॅ90 मिग्रॅ0.9%2.3%11250 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही0.1332 मिग्रॅ20 मिग्रॅ0.7%1.8%15015 ग्रॅम
नियासिन0.1 मिग्रॅ~
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के49.6 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ2%5%5040 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए6.1 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ0.6%1.5%16393 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि3.2 मिग्रॅ400 मिग्रॅ0.8%2%12500 ग्रॅम
सोडियम, ना1.1 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ0.1%0.3%118182 ग्रॅम
सल्फर, एस4.3 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ0.4%1%23256 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी5.7 मिग्रॅ800 मिग्रॅ0.7%1.8%14035 ग्रॅम
क्लोरीन, सीएल4.5 मिग्रॅ2300 मिग्रॅ0.2%0.5%51111 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे0.1 मिग्रॅ18 मिग्रॅ0.6%1.5%18000 ग्रॅम
आयोडीन, मी0.2 μg150 μg0.1%0.3%75000 ग्रॅम
कोबाल्ट, को0.2 μg10 μg2%5%5000 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.0095 मिग्रॅ2 मिग्रॅ0.5%1.3%21053 ग्रॅम
तांबे, घन42.6 μg1000 μg4.3%10.8%2347 ग्रॅम
फ्लोरिन, एफ20.4 μg4000 μg0.5%1.3%19608 ग्रॅम
झिंक, झेड0.0568 मिग्रॅ12 मिग्रॅ0.5%1.3%21127 ग्रॅम
पचनक्षम कर्बोदकांमधे
स्टार्च आणि डेक्सट्रिन0.05 ग्रॅम~
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स)1 ग्रॅमकमाल 100 г

उर्जा मूल्य 39,7 किलो कॅलरी आहे.

भोपळा पेय जीवनसत्त्वे आणि खनिजांमध्ये समृद्धः व्हिटॅमिन ए - १,,%%%
  • अ जीवनसत्व सामान्य विकास, पुनरुत्पादक कार्य, त्वचा आणि डोळ्याचे आरोग्य आणि रोग प्रतिकारशक्ती राखण्यासाठी जबाबदार आहे.
 
रेसिपीच्या घटकांची कॅलरी आणि रासायनिक रचना भोपळा पेय प्रति 100 ग्रॅम
  • 22 केकॅल
  • 0 केकॅल
  • 399 केकॅल
  • 0 केकॅल
टॅग्ज: कसे शिजवावे, कॅलरी सामग्री 39,7 किलो कॅलरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, काय जीवनसत्त्वे, खनिजे, तयारी पद्धत भोपळा पेय, कृती, कॅलरी, पोषक

प्रत्युत्तर द्या