साहित्य क्रॅनबेरी पेय
क्रॅनबेरी | 125.0 (ग्रॅम) |
पाणी | 1015.0 (ग्रॅम) |
साखर | 120.0 (ग्रॅम) |
तयारीची पद्धत
तयार बेरी घासल्या जातात आणि पिळून काढल्या जातात. लगदा गरम पाण्याने ओतला जातो, उकडलेला असतो. 5-8 मिनिटे आणि फिल्टर करा. मटनाचा रस्सामध्ये साखर घाला, उकळी आणा, पिळून काढलेला रस घाला आणि थंड करा.
Inप्लिकेशनमधील रेसिपी कॅल्क्युलेटर वापरुन जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचे नुकसान लक्षात घेऊन आपण आपली स्वतःची रेसिपी तयार करू शकता.
पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.
सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिक | प्रमाण | नियम** | 100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण% | 100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील% | 100% सामान्य |
कॅलरी मूल्य | 40.3 केकॅल | 1684 केकॅल | 2.4% | 6% | 4179 ग्रॅम |
प्रथिने | 0.05 ग्रॅम | 76 ग्रॅम | 0.1% | 0.2% | 152000 ग्रॅम |
चरबी | 0.02 ग्रॅम | 56 ग्रॅम | 280000 ग्रॅम | ||
कर्बोदकांमधे | 10.6 ग्रॅम | 219 ग्रॅम | 4.8% | 11.9% | 2066 ग्रॅम |
सेंद्रिय idsसिडस् | 0.3 ग्रॅम | ~ | |||
अल्युमेंटरी फायबर | 0.4 ग्रॅम | 20 ग्रॅम | 2% | 5% | 5000 ग्रॅम |
पाणी | 96.7 ग्रॅम | 2273 ग्रॅम | 4.3% | 10.7% | 2351 ग्रॅम |
राख | 0.03 ग्रॅम | ~ | |||
जीवनसत्त्वे | |||||
व्हिटॅमिन ए, आरई | 2 μg | 900 μg | 0.2% | 0.5% | 45000 ग्रॅम |
Retinol | 0.002 मिग्रॅ | ~ | |||
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन | 0.002 मिग्रॅ | 1.5 मिग्रॅ | 0.1% | 0.2% | 75000 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन | 0.002 मिग्रॅ | 1.8 मिग्रॅ | 0.1% | 0.2% | 90000 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन | 0.008 मिग्रॅ | 2 मिग्रॅ | 0.4% | 1% | 25000 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट | 0.1 μg | 400 μg | 400000 ग्रॅम | ||
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक | 0.7 मिग्रॅ | 90 मिग्रॅ | 0.8% | 2% | 12857 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन पीपी, नाही | 0.0283 मिग्रॅ | 20 मिग्रॅ | 0.1% | 0.2% | 70671 ग्रॅम |
नियासिन | 0.02 मिग्रॅ | ~ | |||
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स | |||||
पोटॅशियम, के | 13.2 मिग्रॅ | 2500 मिग्रॅ | 0.5% | 1.2% | 18939 ग्रॅम |
कॅल्शियम, सीए | 1.7 मिग्रॅ | 1000 मिग्रॅ | 0.2% | 0.5% | 58824 ग्रॅम |
मॅग्नेशियम, मि | 0.8 मिग्रॅ | 400 मिग्रॅ | 0.2% | 0.5% | 50000 ग्रॅम |
सोडियम, ना | 1.4 मिग्रॅ | 1300 मिग्रॅ | 0.1% | 0.2% | 92857 ग्रॅम |
फॉस्फरस, पी | 1.1 मिग्रॅ | 800 मिग्रॅ | 0.1% | 0.2% | 72727 ग्रॅम |
कमी प्रमाणात असलेले घटक | |||||
लोह, फे | 0.09 मिग्रॅ | 18 मिग्रॅ | 0.5% | 1.2% | 20000 ग्रॅम |
पचनक्षम कर्बोदकांमधे | |||||
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स) | 0.4 ग्रॅम | कमाल 100 г |
उर्जा मूल्य 40,3 किलो कॅलरी आहे.
कॅलरी आणि रसायनाची रचना पाककृती सामग्री क्रॅनबेरी पेय प्रति 100 ग्रॅम
- 28 केकॅल
- 0 केकॅल
- 399 केकॅल
टॅग्ज: कसे शिजवावे, कॅलरी सामग्री 40,3 किलो कॅलरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, काय जीवनसत्त्वे, खनिजे, तयारी पद्धत क्रॅनबेरी पेय, कृती, कॅलरी, पोषक