आंबट मलई सह सफरचंद सूप कृती. कॅलरी, रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

सामग्री

साहित्य आंबट मलईसह Appleपल सूप
- - पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

साहित्य आंबट मलईसह Appleपल सूप

सफरचंद	500.0 (ग्रॅम)
पाणी	750.0 (ग्रॅम)
गव्हाचे पीठ, प्रीमियम	20.0 (ग्रॅम)
मलई	0.5 (चमचे)
पास्ता	50.0 (ग्रॅम)

तयारीची पद्धत

सफरचंद सोलून घ्या आणि त्याचे चौकोनी तुकडे करा. मीठ पाणी थोडे आणि साखर सह उकळणे. तयार सफरचंद ठेवा आणि थोडे उकळल्यानंतर, चाळलेले पीठ घाला. अधूनमधून ढवळत काही मिनिटे शिजवा. आंबट मलई सह सूप आणि हंगामात स्वतंत्रपणे शिजवलेले नूडल्स ठेवा. सूप गरम किंवा थंड सर्व्ह केले जाऊ शकते.

Inप्लिकेशनमधील रेसिपी कॅल्क्युलेटर वापरुन जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचे नुकसान लक्षात घेऊन आपण आपली स्वतःची रेसिपी तयार करू शकता.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.

पौष्टिक	प्रमाण	नियम**	100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%	100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%	100% सामान्य
कॅलरी मूल्य	50.5 केकॅल	1684 केकॅल	3%	5.9%	3335 ग्रॅम
प्रथिने	0.8 ग्रॅम	76 ग्रॅम	1.1%	2.2%	9500 ग्रॅम
चरबी	3.2 ग्रॅम	56 ग्रॅम	5.7%	11.3%	1750 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे	4.9 ग्रॅम	219 ग्रॅम	2.2%	4.4%	4469 ग्रॅम
सेंद्रिय idsसिडस्	0.2 ग्रॅम	~
अल्युमेंटरी फायबर	0.5 ग्रॅम	20 ग्रॅम	2.5%	5%	4000 ग्रॅम
पाणी	81.9 ग्रॅम	2273 ग्रॅम	3.6%	7.1%	2775 ग्रॅम
राख	0.1 ग्रॅम	~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरई	50 μg	900 μg	5.6%	11.1%	1800 ग्रॅम
Retinol	0.05 मिग्रॅ	~
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन	0.01 मिग्रॅ	1.5 मिग्रॅ	0.7%	1.4%	15000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन	0.02 मिग्रॅ	1.8 मिग्रॅ	1.1%	2.2%	9000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 4, कोलीन	14.4 मिग्रॅ	500 मिग्रॅ	2.9%	5.7%	3472 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक	0.03 मिग्रॅ	5 मिग्रॅ	0.6%	1.2%	16667 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन	0.03 मिग्रॅ	2 मिग्रॅ	1.5%	3%	6667 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट	2.1 μg	400 μg	0.5%	1%	19048 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 12, कोबालामीन	0.04 μg	3 μg	1.3%	2.6%	7500 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक	1.2 मिग्रॅ	90 मिग्रॅ	1.3%	2.6%	7500 ग्रॅम
व्हिटॅमिन डी, कॅल्सीफेरॉल	0.02 μg	10 μg	0.2%	0.4%	50000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई	0.3 मिग्रॅ	15 मिग्रॅ	2%	4%	5000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन एच, बायोटिन	0.5 μg	50 μg	1%	2%	10000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही	0.2328 मिग्रॅ	20 मिग्रॅ	1.2%	2.4%	8591 ग्रॅम
नियासिन	0.1 मिग्रॅ	~
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के	88.4 मिग्रॅ	2500 मिग्रॅ	3.5%	6.9%	2828 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए	13.6 मिग्रॅ	1000 मिग्रॅ	1.4%	2.8%	7353 ग्रॅम
सिलिकॉन, सी	0.1 मिग्रॅ	30 मिग्रॅ	0.3%	0.6%	30000 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि	3.6 मिग्रॅ	400 मिग्रॅ	0.9%	1.8%	11111 ग्रॅम
सोडियम, ना	10.4 मिग्रॅ	1300 मिग्रॅ	0.8%	1.6%	12500 ग्रॅम
सल्फर, एस	3.9 मिग्रॅ	1000 मिग्रॅ	0.4%	0.8%	25641 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी	12.2 मिग्रॅ	800 मिग्रॅ	1.5%	3%	6557 ग्रॅम
क्लोरीन, सीएल	9 मिग्रॅ	2300 मिग्रॅ	0.4%	0.8%	25556 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
अल्युमिनियम, अल	40 μg	~
बोहर, बी	64.7 μg	~
व्हॅनियम, व्ही	2 μg	~
लोह, फे	0.7 मिग्रॅ	18 मिग्रॅ	3.9%	7.7%	2571 ग्रॅम
आयोडीन, मी	1.3 μg	150 μg	0.9%	1.8%	11538 ग्रॅम
कोबाल्ट, को	0.4 μg	10 μg	4%	7.9%	2500 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn	0.0339 मिग्रॅ	2 मिग्रॅ	1.7%	3.4%	5900 ग्रॅम
तांबे, घन	50.5 μg	1000 μg	5.1%	10.1%	1980 ग्रॅम
मोलिब्डेनम, मो.	2.6 μg	70 μg	3.7%	7.3%	2692 ग्रॅम
निकेल, नी	4.5 μg	~
ओलोवो, स्न	0.05 μg	~
रुबिडियम, आरबी	16.5 μg	~
सेलेनियम, से	0.09 μg	55 μg	0.2%	0.4%	61111 ग्रॅम
टायटन, आपण	0.1 μg	~
फ्लोरिन, एफ	4.4 μg	4000 μg	0.1%	0.2%	90909 ग्रॅम
क्रोम, सीआर	1.1 μg	50 μg	2.2%	4.4%	4545 ग्रॅम
झिंक, झेड	0.0901 मिग्रॅ	12 मिग्रॅ	0.8%	1.6%	13319 ग्रॅम
पचनक्षम कर्बोदकांमधे
स्टार्च आणि डेक्सट्रिन	0.8 ग्रॅम	~
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स)	2.3 ग्रॅम	कमाल 100 г

उर्जा मूल्य 50,5 किलो कॅलरी आहे.

रेसिपीच्या घटकांची कॅलरी आणि रासायनिक रचना प्रति १०० ग्रॅम आंबट मलईसह सफरचंद सूप

47 केकॅल
0 केकॅल
334 केकॅल
162 केकॅल
345 केकॅल

टॅग्ज: कसे शिजवावे, कॅलरी सामग्री 50,5 किलो कॅलरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, काय जीवनसत्त्वे, खनिजे, स्वयंपाक करण्याची पद्धत sourपल सूप आंबट मलई, कृती, कॅलरी, पोषक

Ourपल सूप आंबट मलईसह कृती. कॅलरी, रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

साहित्य आंबट मलईसह Appleपल सूप

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

प्रत्युत्तर द्या