कृती बार्बेरी ओतणे. कॅलरी, रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

साहित्य पिवळी फुले असलेले एक काटेरी झाड ओतणे

रस तयार करण्यासाठी, ताजी फळे घ्या आणि त्यातील रस पिळून घ्या आणि वाळलेल्या फळांना थंड पाण्यात भिजवून, 10-12 तास उकळवा, नंतर रस पिळून घ्या. जोडलेल्या साखर सह ओतणे प्या.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

उर्जा मूल्य 178,7 किलो कॅलरी आहे.

• अ जीवनसत्व सामान्य विकास, पुनरुत्पादक कार्य, त्वचा आणि डोळ्याचे आरोग्य आणि रोग प्रतिकारशक्ती राखण्यासाठी जबाबदार आहे.
• व्हिटॅमिन सी रेडॉक्स प्रतिक्रियेत भाग घेते, रोगप्रतिकारक यंत्रणेचे कार्य लोह शोषण्यास प्रोत्साहित करते. कमतरतेमुळे हिरड्या आणि रक्तस्त्राव हिरड्या, रक्तवाहिन्यांच्या वाढीव वेगामुळे आणि नाजूकपणामुळे नाक वाहतात.