कृती नोगाई चहा (वर्क-सर्केशियन नॅशनल ड्रिंक). कॅलरी, रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

साहित्य नोगाई चहा (वर्क-सर्केशियन नॅशनल ड्रिंक)

जॉर्जियन चहा (टाईल्ड) 5.0 (ग्रॅम)
दूध गाय 105.0 (ग्रॅम)
पाणी 50.0 (ग्रॅम)
मलई 50.0 (ग्रॅम)
टेबल मीठ 0.1 (ग्रॅम)
काळी मिरी 1.0 (ग्रॅम)
लवंग 0.1 (ग्रॅम)
तयारीची पद्धत

जॉर्जियन चहा उकळत्या पाण्यात ठेवला जातो, 2-3 मिनिटे उकळला जातो आणि 5-6 मिनिटे आग्रह धरला जातो. चहा फिल्टर करा, गरम उकडलेले दूध, उकळी आणलेले आंबट मलई, मीठ, काळी मिरी, लवंगा, मिक्स घाला. मग ते 1-2 मिनिटांसाठी ओतले जाते आणि फिल्टर केले जाते. हे गरम सोडले जाते.

Inप्लिकेशनमधील रेसिपी कॅल्क्युलेटर वापरुन जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचे नुकसान लक्षात घेऊन आपण आपली स्वतःची रेसिपी तयार करू शकता.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य105.4 केकॅल1684 केकॅल6.3%6%1598 ग्रॅम
प्रथिने2.6 ग्रॅम76 ग्रॅम3.4%3.2%2923 ग्रॅम
चरबी9.2 ग्रॅम56 ग्रॅम16.4%15.6%609 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे3.3 ग्रॅम219 ग्रॅम1.5%1.4%6636 ग्रॅम
सेंद्रिय idsसिडस्2 ग्रॅम~
अल्युमेंटरी फायबर0.05 ग्रॅम20 ग्रॅम0.3%0.3%40000 ग्रॅम
पाणी70.9 ग्रॅम2273 ग्रॅम3.1%2.9%3206 ग्रॅम
राख0.4 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरई100 μg900 μg11.1%10.5%900 ग्रॅम
Retinol0.1 मिग्रॅ~
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.03 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ2%1.9%5000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.1 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ5.6%5.3%1800 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 4, कोलीन42.5 मिग्रॅ500 मिग्रॅ8.5%8.1%1176 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक0.2 मिग्रॅ5 मिग्रॅ4%3.8%2500 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.04 मिग्रॅ2 मिग्रॅ2%1.9%5000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट4.6 μg400 μg1.2%1.1%8696 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 12, कोबालामीन0.3 μg3 μg10%9.5%1000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक1 मिग्रॅ90 मिग्रॅ1.1%1%9000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन डी, कॅल्सीफेरॉल0.06 μg10 μg0.6%0.6%16667 ग्रॅम
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई0.2 मिग्रॅ15 मिग्रॅ1.3%1.2%7500 ग्रॅम
व्हिटॅमिन एच, बायोटिन2.5 μg50 μg5%4.7%2000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही0.7316 मिग्रॅ20 मिग्रॅ3.7%3.5%2734 ग्रॅम
नियासिन0.3 मिग्रॅ~
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के157.5 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ6.3%6%1587 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए91.1 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ9.1%8.6%1098 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि19.2 मिग्रॅ400 मिग्रॅ4.8%4.6%2083 ग्रॅम
सोडियम, ना34.9 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ2.7%2.6%3725 ग्रॅम
सल्फर, एस14.1 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ1.4%1.3%7092 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी79.7 मिग्रॅ800 मिग्रॅ10%9.5%1004 ग्रॅम
क्लोरीन, सीएल98.1 मिग्रॅ2300 मिग्रॅ4.3%4.1%2345 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
अल्युमिनियम, अल24.2 μg~
लोह, फे2.2 मिग्रॅ18 मिग्रॅ12.2%11.6%818 ग्रॅम
आयोडीन, मी6.1 μg150 μg4.1%3.9%2459 ग्रॅम
कोबाल्ट, को0.5 μg10 μg5%4.7%2000 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.0038 मिग्रॅ2 मिग्रॅ0.2%0.2%52632 ग्रॅम
तांबे, घन10.9 μg1000 μg1.1%1%9174 ग्रॅम
मोलिब्डेनम, मो.3.7 μg70 μg5.3%5%1892 ग्रॅम
ओलोवो, स्न6.3 μg~
सेलेनियम, से1 μg55 μg1.8%1.7%5500 ग्रॅम
स्ट्रॉन्शियम, वरिष्ठ8.2 μg~
फ्लोरिन, एफ13.2 μg4000 μg0.3%0.3%30303 ग्रॅम
क्रोम, सीआर1 μg50 μg2%1.9%5000 ग्रॅम
झिंक, झेड0.2538 मिग्रॅ12 मिग्रॅ2.1%2%4728 ग्रॅम
पचनक्षम कर्बोदकांमधे
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स)2.4 ग्रॅमकमाल 100 г

उर्जा मूल्य 105,4 किलो कॅलरी आहे.

नोगाई चहा (वर्क-सर्केशियन नॅशनल ड्रिंक) जीवनसत्त्वे आणि खनिज समृद्ध जसे की: व्हिटॅमिन ए - 11,1%, लोह - 12,2%
  • अ जीवनसत्व सामान्य विकास, पुनरुत्पादक कार्य, त्वचा आणि डोळ्याचे आरोग्य आणि रोग प्रतिकारशक्ती राखण्यासाठी जबाबदार आहे.
  • लोह एंजाइम्ससह विविध कार्यांच्या प्रथिनेंचा एक भाग आहे. इलेक्ट्रॉन, ऑक्सिजनच्या वाहतुकीत भाग घेतो, रेडॉक्सच्या प्रतिक्रियेचा अभ्यास करतो आणि पेरोक्झिडेक्शन सक्रिय करते. अपुरा सेवनाने हायपोक्रोमिक emनेमीया, कंकाल स्नायूंची मायोग्लोबिनची कमतरता कमी होणे, वाढलेली थकवा, मायोकार्डिओपॅथी, ropट्रोफिक गॅस्ट्र्रिटिस होतो.
 
कॅलरी आणि रासायनिक एकत्रिकरणांची एकत्रिकरण नोगाई चहा (वर्क-सर्केशियन नॅशनल ड्रिंक) पेअर १०० ग्रॅम
  • 152 केकॅल
  • 60 केकॅल
  • 0 केकॅल
  • 162 केकॅल
  • 0 केकॅल
  • 255 केकॅल
  • 0 केकॅल
टॅग्ज: कसे शिजवावे, कॅलरी सामग्री 105,4 किलो कॅलरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, काय जीवनसत्त्वे, खनिजे, तयारी पद्धत नोगाई चहा (वर्क-सर्केशियन नॅशनल ड्रिंक), कृती, कॅलरी, पोषक

प्रत्युत्तर द्या