साहित्य चेरी मनुका पेय
| चेरी | 500.0 (ग्रॅम) |
| द्राक्षे | 100.0 (ग्रॅम) |
| पाणी | 3.0 (धान्य काच) |
| बटाटा स्टार्च | 1.0 (टेबल चमचा) |
| बदाम गोड | 1.0 (चमचे) |
तयारीची पद्धत
मनुका सह खड्डेदार चेरी नीट ढवळून घ्या. पाणी आणि स्टार्च स्वतंत्रपणे उकळवा, किसलेले बदाम घाला. चेरी-मनुका मिश्रणात विसर्जित करा, उकळी आणा आणि थंड करा.
Inप्लिकेशनमधील रेसिपी कॅल्क्युलेटर वापरुन जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचे नुकसान लक्षात घेऊन आपण आपली स्वतःची रेसिपी तयार करू शकता.
पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.
सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
| पौष्टिक | प्रमाण | नियम** | 100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण% | 100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील% | 100% सामान्य |
| कॅलरी मूल्य | 46.1 केकॅल | 1684 केकॅल | 2.7% | 5.9% | 3653 ग्रॅम |
| प्रथिने | 0.7 ग्रॅम | 76 ग्रॅम | 0.9% | 2% | 10857 ग्रॅम |
| चरबी | 0.5 ग्रॅम | 56 ग्रॅम | 0.9% | 2% | 11200 ग्रॅम |
| कर्बोदकांमधे | 10.4 ग्रॅम | 219 ग्रॅम | 4.7% | 10.2% | 2106 ग्रॅम |
| सेंद्रिय idsसिडस् | 0.6 ग्रॅम | ~ | |||
| अल्युमेंटरी फायबर | 0.7 ग्रॅम | 20 ग्रॅम | 3.5% | 7.6% | 2857 ग्रॅम |
| पाणी | 82.9 ग्रॅम | 2273 ग्रॅम | 3.6% | 7.8% | 2742 ग्रॅम |
| राख | 0.5 ग्रॅम | ~ | |||
| जीवनसत्त्वे | |||||
| व्हिटॅमिन ए, आरई | 30 μg | 900 μg | 3.3% | 7.2% | 3000 ग्रॅम |
| Retinol | 0.03 मिग्रॅ | ~ | |||
| व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन | 0.02 मिग्रॅ | 1.5 मिग्रॅ | 1.3% | 2.8% | 7500 ग्रॅम |
| व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन | 0.02 मिग्रॅ | 1.8 मिग्रॅ | 1.1% | 2.4% | 9000 ग्रॅम |
| व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक | 0.02 मिग्रॅ | 5 मिग्रॅ | 0.4% | 0.9% | 25000 ग्रॅम |
| व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन | 0.02 मिग्रॅ | 2 मिग्रॅ | 1% | 2.2% | 10000 ग्रॅम |
| व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट | 2.1 μg | 400 μg | 0.5% | 1.1% | 19048 ग्रॅम |
| व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक | 2.1 मिग्रॅ | 90 मिग्रॅ | 2.3% | 5% | 4286 ग्रॅम |
| व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई | 0.5 मिग्रॅ | 15 मिग्रॅ | 3.3% | 7.2% | 3000 ग्रॅम |
| व्हिटॅमिन एच, बायोटिन | 0.1 μg | 50 μg | 0.2% | 0.4% | 50000 ग्रॅम |
| व्हिटॅमिन पीपी, नाही | 0.3162 मिग्रॅ | 20 मिग्रॅ | 1.6% | 3.5% | 6325 ग्रॅम |
| नियासिन | 0.2 मिग्रॅ | ~ | |||
| मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स | |||||
| पोटॅशियम, के | 172.8 मिग्रॅ | 2500 मिग्रॅ | 6.9% | 15% | 1447 ग्रॅम |
| कॅल्शियम, सीए | 23 मिग्रॅ | 1000 मिग्रॅ | 2.3% | 5% | 4348 ग्रॅम |
| मॅग्नेशियम, मि | 13.9 मिग्रॅ | 400 मिग्रॅ | 3.5% | 7.6% | 2878 ग्रॅम |
| सोडियम, ना | 18.5 मिग्रॅ | 1300 मिग्रॅ | 1.4% | 3% | 7027 ग्रॅम |
| सल्फर, एस | 3.2 मिग्रॅ | 1000 मिग्रॅ | 0.3% | 0.7% | 31250 ग्रॅम |
| फॉस्फरस, पी | 25.4 मिग्रॅ | 800 मिग्रॅ | 3.2% | 6.9% | 3150 ग्रॅम |
| क्लोरीन, सीएल | 3 मिग्रॅ | 2300 मिग्रॅ | 0.1% | 0.2% | 76667 ग्रॅम |
| कमी प्रमाणात असलेले घटक | |||||
| बोहर, बी | 42.3 μg | ~ | |||
| व्हॅनियम, व्ही | 8.5 μg | ~ | |||
| लोह, फे | 0.5 मिग्रॅ | 18 मिग्रॅ | 2.8% | 6.1% | 3600 ग्रॅम |
| आयोडीन, मी | 0.7 μg | 150 μg | 0.5% | 1.1% | 21429 ग्रॅम |
| कोबाल्ट, को | 0.3 μg | 10 μg | 3% | 6.5% | 3333 ग्रॅम |
| मॅंगनीज, Mn | 0.0396 मिग्रॅ | 2 मिग्रॅ | 2% | 4.3% | 5051 ग्रॅम |
| तांबे, घन | 34.8 μg | 1000 μg | 3.5% | 7.6% | 2874 ग्रॅम |
| मोलिब्डेनम, मो. | 3.4 μg | 70 μg | 4.9% | 10.6% | 2059 ग्रॅम |
| निकेल, नी | 5.1 μg | ~ | |||
| रुबिडियम, आरबी | 26.1 μg | ~ | |||
| फ्लोरिन, एफ | 5 μg | 4000 μg | 0.1% | 0.2% | 80000 ग्रॅम |
| क्रोम, सीआर | 2.4 μg | 50 μg | 4.8% | 10.4% | 2083 ग्रॅम |
| झिंक, झेड | 0.1154 मिग्रॅ | 12 मिग्रॅ | 1% | 2.2% | 10399 ग्रॅम |
| पचनक्षम कर्बोदकांमधे | |||||
| स्टार्च आणि डेक्सट्रिन | 0.1 ग्रॅम | ~ | |||
| मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स) | 4.6 ग्रॅम | कमाल 100 г |
उर्जा मूल्य 46,1 किलो कॅलरी आहे.
कॅलरीची सामग्री आणि रेसिपी ग्रुप्सची रासायनिक रचना 100 किलो मनुकासह चेरीमधून प्या
- 52 केकॅल
- 264 केकॅल
- 0 केकॅल
- 313 केकॅल
- 609 केकॅल
टॅग्ज: कसे शिजवावे, कॅलरी सामग्री 46,1 किलो कॅलरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, काय जीवनसत्त्वे, खनिजे, तयारी पद्धत चेरी मनुका पेय, कृती, कॅलरी, पोषक