साहित्य कॉटेज चीज आणि appleपल पाई
| कोंबडीची अंडी | 4.0 (तुकडा) |
| गव्हाचे पीठ, प्रीमियम | 2.0 (चमचे) |
| लोणी | 100.0 (ग्रॅम) |
| मलई | 100.0 (ग्रॅम) |
| ठळक कॉटेज चीज 9% | 500.0 (ग्रॅम) |
| साखर | 3.0 (चमचे) |
| सफरचंद | 1000.0 (ग्रॅम) |
| सोडा | 0.5 (चमचे) |
| टेबल मीठ | 2.0 (ग्रॅम) |
| दालचिनी | 2.0 (ग्रॅम) |
तयारीची पद्धत
पीठासाठी, 3 कप साखर सह 0,5 अंड्यातील पिवळ बलक, मऊ लोणी, आंबट मलई, मीठ, सोडा आणि 2 कप मैदा घाला (पीठ आपल्या हाताला चिकटू नये). पीठ बाजूला ठेवा (आपण ते रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवू शकता) आणि भरणे तयार करा. सफरचंद सोलून घ्या आणि अर्धवर्तुळाकार तुकडे करा. कॉटेज चीज 1/3 कप साखर आणि 1 जर्दीसह बारीक करा. आता आम्ही कणिक बाहेर काढतो, ते 1-2 सेंटीमीटरच्या जाडीवर (जसे तुम्हाला आवडते) लाटतो, एका शीटवर ठेवतो, कॉटेज चीज वर पसरवतो, कॉटेज चीजवर सफरचंद ठेवतो आणि दालचिनीने शिंपडतो. 30-40 मिनिटे मध्यम आचेवर ओव्हनमध्ये ठेवा. यावेळी, 4 कप साखरेने 2 गिलहरींना हरवा. आम्ही जवळजवळ तयार केक बाहेर काढतो, ते व्हीप्ड मेरिंग्यूने भरा आणि पूर्णपणे शिजवल्याशिवाय परत ओव्हनमध्ये ठेवा.
Inप्लिकेशनमधील रेसिपी कॅल्क्युलेटर वापरुन जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचे नुकसान लक्षात घेऊन आपण आपली स्वतःची रेसिपी तयार करू शकता.
पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.
सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
| पौष्टिक | प्रमाण | नियम** | 100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण% | 100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील% | 100% सामान्य |
| कॅलरी मूल्य | 207.3 केकॅल | 1684 केकॅल | 12.3% | 5.9% | 812 ग्रॅम |
| प्रथिने | 5.1 ग्रॅम | 76 ग्रॅम | 6.7% | 3.2% | 1490 ग्रॅम |
| चरबी | 6.2 ग्रॅम | 56 ग्रॅम | 11.1% | 5.4% | 903 ग्रॅम |
| कर्बोदकांमधे | 35 ग्रॅम | 219 ग्रॅम | 16% | 7.7% | 626 ग्रॅम |
| सेंद्रिय idsसिडस् | 3.8 ग्रॅम | ~ | |||
| अल्युमेंटरी फायबर | 0.6 ग्रॅम | 20 ग्रॅम | 3% | 1.4% | 3333 ग्रॅम |
| पाणी | 44 ग्रॅम | 2273 ग्रॅम | 1.9% | 0.9% | 5166 ग्रॅम |
| राख | 0.5 ग्रॅम | ~ | |||
| जीवनसत्त्वे | |||||
| व्हिटॅमिन ए, आरई | 70 μg | 900 μg | 7.8% | 3.8% | 1286 ग्रॅम |
| Retinol | 0.07 मिग्रॅ | ~ | |||
| व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन | 0.03 मिग्रॅ | 1.5 मिग्रॅ | 2% | 1% | 5000 ग्रॅम |
| व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन | 0.09 मिग्रॅ | 1.8 मिग्रॅ | 5% | 2.4% | 2000 ग्रॅम |
| व्हिटॅमिन बी 4, कोलीन | 24.4 मिग्रॅ | 500 मिग्रॅ | 4.9% | 2.4% | 2049 ग्रॅम |
| व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक | 0.1 मिग्रॅ | 5 मिग्रॅ | 2% | 1% | 5000 ग्रॅम |
| व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन | 0.05 मिग्रॅ | 2 मिग्रॅ | 2.5% | 1.2% | 4000 ग्रॅम |
| व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट | 3.6 μg | 400 μg | 0.9% | 0.4% | 11111 ग्रॅम |
| व्हिटॅमिन बी 12, कोबालामीन | 0.04 μg | 3 μg | 1.3% | 0.6% | 7500 ग्रॅम |
| व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक | 1.7 मिग्रॅ | 90 मिग्रॅ | 1.9% | 0.9% | 5294 ग्रॅम |
| व्हिटॅमिन डी, कॅल्सीफेरॉल | 0.2 μg | 10 μg | 2% | 1% | 5000 ग्रॅम |
| व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई | 0.6 मिग्रॅ | 15 मिग्रॅ | 4% | 1.9% | 2500 ग्रॅम |
| व्हिटॅमिन एच, बायोटिन | 1.6 μg | 50 μg | 3.2% | 1.5% | 3125 ग्रॅम |
| व्हिटॅमिन पीपी, नाही | 1.1466 मिग्रॅ | 20 मिग्रॅ | 5.7% | 2.7% | 1744 ग्रॅम |
| नियासिन | 0.3 मिग्रॅ | ~ | |||
| मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स | |||||
| पोटॅशियम, के | 107.5 मिग्रॅ | 2500 मिग्रॅ | 4.3% | 2.1% | 2326 ग्रॅम |
| कॅल्शियम, सीए | 39.6 मिग्रॅ | 1000 मिग्रॅ | 4% | 1.9% | 2525 ग्रॅम |
| सिलिकॉन, सी | 0.3 मिग्रॅ | 30 मिग्रॅ | 1% | 0.5% | 10000 ग्रॅम |
| मॅग्नेशियम, मि | 8.3 मिग्रॅ | 400 मिग्रॅ | 2.1% | 1% | 4819 ग्रॅम |
| सोडियम, ना | 24 मिग्रॅ | 1300 मिग्रॅ | 1.8% | 0.9% | 5417 ग्रॅम |
| सल्फर, एस | 18.5 मिग्रॅ | 1000 मिग्रॅ | 1.9% | 0.9% | 5405 ग्रॅम |
| फॉस्फरस, पी | 58.4 मिग्रॅ | 800 मिग्रॅ | 7.3% | 3.5% | 1370 ग्रॅम |
| क्लोरीन, सीएल | 67.4 मिग्रॅ | 2300 मिग्रॅ | 2.9% | 1.4% | 3412 ग्रॅम |
| कमी प्रमाणात असलेले घटक | |||||
| अल्युमिनियम, अल | 116.1 μg | ~ | |||
| बोहर, बी | 61 μg | ~ | |||
| व्हॅनियम, व्ही | 8.7 μg | ~ | |||
| लोह, फे | 0.9 मिग्रॅ | 18 मिग्रॅ | 5% | 2.4% | 2000 ग्रॅम |
| आयोडीन, मी | 2.1 μg | 150 μg | 1.4% | 0.7% | 7143 ग्रॅम |
| कोबाल्ट, को | 1 μg | 10 μg | 10% | 4.8% | 1000 ग्रॅम |
| मॅंगनीज, Mn | 0.0622 मिग्रॅ | 2 मिग्रॅ | 3.1% | 1.5% | 3215 ग्रॅम |
| तांबे, घन | 40.8 μg | 1000 μg | 4.1% | 2% | 2451 ग्रॅम |
| मोलिब्डेनम, मो. | 3.1 μg | 70 μg | 4.4% | 2.1% | 2258 ग्रॅम |
| निकेल, नी | 4.2 μg | ~ | |||
| ओलोवो, स्न | 0.4 μg | ~ | |||
| रुबिडियम, आरबी | 14.9 μg | ~ | |||
| सेलेनियम, से | 0.5 μg | 55 μg | 0.9% | 0.4% | 11000 ग्रॅम |
| टायटन, आपण | 0.9 μg | ~ | |||
| फ्लोरिन, एफ | 7.7 μg | 4000 μg | 0.2% | 0.1% | 51948 ग्रॅम |
| क्रोम, सीआर | 1.4 μg | 50 μg | 2.8% | 1.4% | 3571 ग्रॅम |
| झिंक, झेड | 0.1774 मिग्रॅ | 12 मिग्रॅ | 1.5% | 0.7% | 6764 ग्रॅम |
| पचनक्षम कर्बोदकांमधे | |||||
| स्टार्च आणि डेक्सट्रिन | 5.2 ग्रॅम | ~ | |||
| मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स) | 2.5 ग्रॅम | कमाल 100 г | |||
| स्टिरॉल्स | |||||
| कोलेस्टेरॉल | 39 मिग्रॅ | कमाल 300 मिग्रॅ |
उर्जा मूल्य 207,3 किलो कॅलरी आहे.
कॅलरी आणि पाककृती सामग्रीची रासायनिक रचना कॉटेज चीज-सफरचंद पाई प्रति 100 ग्रॅम
- 157 केकॅल
- 334 केकॅल
- 661 केकॅल
- 162 केकॅल
- 169 केकॅल
- 399 केकॅल
- 47 केकॅल
- 0 केकॅल
- 0 केकॅल
- 247 केकॅल
टॅग्ज: कसे शिजवायचे, कॅलरी सामग्री 207,3 कॅलरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, काय जीवनसत्त्वे, खनिजे, स्वयंपाक करण्याची पद्धत कॉटेज चीज-appleपल पाई, कृती, कॅलरी, पोषक